Работа с гантелями руками на скорость и силу удара. Говорю о том, что буду публиковать несколько серий.

Тренировка на тренажёрах в парке на Новый год и моё день рождение.

Тренируюсь несмотря на возраст и болезни. Результаты космические если учесть мой вес и возраст.

Тренировки Боевыми искусствами и бодибилдинг совместимы.

Упражнение для развития скорости ударов.

Вы можете тренироваться самостоятельно вместе со мной.

Вы можете тренироваться со мной. Платные в онлайн режиме или в парке бесплатно.

тренировки Боевыми искусствами в парке и в онлайн режиме. Платные и бесплатные.

Боевое искусство в онлайн режиме и в парке. В парке бесплатно, а в онлайн режиме платно.