«Выполняю упражнения на пресс и на месте плоского живота вижу какой-то треугольник, что происходит?» ⠀ Знакомо? Тогда смотрите это видео ⬆️ ⠀ Эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) рассказывает о первой причине такой ситуации. ⠀ Вторая причина в следующем видео. ⠀ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ⠀ Замечали у себя такое состояние во время напряжения живота? ⠀ #восстановлениепослеродов #диастаз #диастаз_можно_нельзя #диастазпослеродов #диастазпрямыхмышцживота #диастазупражнения #послеродов #послеродовойживот #упражнениядляживота #животдомиком
Присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному ✨ Марафону «Здоровое тело» ✨ по ссылке https://bit.ly/3HrOZlV ⠀ На Марафоне, в том числе, уделим внимание и осанке! ⠀ А сейчас ещё раз перечислим основные причины нарушений осанки: ? продолжительное пребывание в неправильном положении; ? недостаток двигательной активности и физическая перегрузка; ? патологические изменения опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, дисплазия тазобедренного сустава, травмы); ? ношение неудобной обуви, одежды; ? ожирение, избыточная масса тела; ? стрессовые нагрузки, психологический фактор; ? длительные циклические и асимметричные нагрузки. ⠀ #нарушениеосанки #правильнаяосанка #коррекцияосанки #упражнениядляосанки #профилактикаосанки #осанкачеловека #формированиеосанки #профилактиканарушенийосанки #осанка #осанкаупражнения #осанказалогздоровья #осанкакоролевы
Присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному ✨ Марафону «Здоровое тело» ✨ по ссылке https://bit.ly/3HrOZlV
Как правильно дышать?
Присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному ✨ Марафону «Здоровое тело» ✨ по ссылке https://bit.ly/3wOACTP
⠀
Смотрите видео, в котором эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) показала технику выполнения диафрагмального дыхания.
⠀
Первая часть техники выполнения в предыдущем видео.
⠀⠀
#дыхание #диафрагмальноедыхание #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #расслабление #дыхание_мята
Смотрите видео, в котором эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) показала технику выполнения диафрагмального дыхания. ⠀ Вторая часть техники выполнения в следующем видео. ⠀ #дыхание #диафрагмальноедыхание #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #расслабление #дыхание_мята
Смотрите видео, в котором эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) показала технику выполнения диафрагмального дыхания.
⠀
Вторая часть техники выполнения в следующем видео
⠀
#дыхание #диафрагмальноедыхание #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #расслабление #дыхание_мята
Опущение органов, стенок влагалища, матки может быть неприятным последствием беременности и родов. ⠀ Что это такое и почему возникает? ⠀ Об этом в сегодняшнем коротком видео рассказывает эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог). ⠀ #упражнениякегеля #опущение #недержание #вумбилдинг #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #опущениеорганов #операция #опущениематки #упражненияпослеродов #восстановлениепослеродов #тренировкидлядевушек #тренировкидляженщин #упражнениядляженщин #тренировкидома #тренировкионлайн
Опущение органов, стенок влагалища, матки может быть неприятным последствием беременности и родов.
⠀
Что это такое и почему возникает?
⠀
Об этом в сегодняшнем коротком видео рассказывает эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог).
⠀
#упражнениякегеля #опущение #недержание #вумбилдинг #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #подтеканиемочи #тренировкипослеродов #опущениеорганов #операция #опущениематки #упражненияпослеродов #восстановлениепослеродов #тренировкидлядевушек #тренировкидляженщин #упражнениядляженщин #тренировкидома #тренировкионлайн