Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Кивано, также известный как рогатая дыня или африканский рогатый огурец, — это экзотический фрукт, который родом из Африки, но сейчас выращивается в разных странах мира. Он обладает рядом полезных свойств: 1. Питательные вещества: Кивано содержит витамины C и A, которые важны для поддержания здоровой иммунной системы и улучшения зрения. 2. Антиоксиданты: Фрукт богат антиоксидантами, такими как альфа-токоферол, которые помогают бороться со свободными радикалами и защищать клетки от повреждений. 3. Гидратация: Кивано состоит из большой доли воды, что способствует хорошему увлажнению организма. 4. Пищевые волокна: Фрукт содержит клетчатку, что помогает улучшить пищеварение и поддерживать здоровую работу кишечника. 5. Низкокалорийность: Кивано — низкокалорийный продукт, что делает его хорошей закуской для тех, кто следит за весом. 6. Электролиты: Содержит магний и калий, которые важны для поддержания электролитного баланса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. 7. Улучшение обмена веществ: Некоторые исследования указывают на то, что кивано может благоприятно влиять на обмен веществ и способствовать снижению уровня сахара в крови. Этот фрукт можно есть в свежем виде, добавлять в салаты или использовать в качестве украшения блюд. Несмотря на то что кивано обладает множеством полезных свойств, важно помнить о возможной индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях.

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Салат "Гусарский" с колбасой, помидорами и сыром Ингредиенты: Помидоры - 2 штуки Колбаса копченая - 150 грамм Сыр плавленный - 90 грамм Майонез - 2 столовые ложки Чеснок - 2 зубчика Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Ингредиенты: Кабачки — 270 грамм Огурцы — 200 грамм Помидоры — 200 грамм Сметана 20 % — 1 столовая ложка Майонез - 1 столовая ложка Яйца — 3 штуки Чеснок — 1 зубчик Зеленый лук - 2 стебля Соль — по вкусу Перец чёрный молотый — по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Ингредиенты: Говяжья печень - 350-400 грамм Репчатый лук - 1 штука Растительное масло - 20 грамм Соль - по вкусу Черный молотый перец - по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Ингредиенты: Картошка - 3–4 штуки Морковь - 1 штука Репчатый лук - 1 штука Растительное масло - для жарки Рис - 3 столовые ложки Вода - 1,5 литра Рыбные консервы в томате - 1 банка Соль - по вкусу Перец чёрный молотый - по вкусу Лавровый лист - 1 штука Зелень - по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Шампиньоны в томатном соусе на сковороде Ингредиенты: Шампиньоны - 200 грамм Лук репчатый - 1 штука Томатная паста - 1 столовая ложка Соевый соус - 1 столовая ложка Растительное масло - для жарки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Филе индейки жаренное с луком Ингредиенты: Филе индейки - 700–800 грамм Репчатый лук - 1–2 штуки Растительное масло - для жарки Чеснок - 1–2 зубчика Соль - по вкусу Перец чёрный молотый - по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Картофель – 1 килограмм Вода – 1.2 литра Соль – по вкусу Чеснок – 1 зубчик Лавровый лист – 1 штука Молоко – 250-300 миллилитров Сливочное масло – 50 грамм

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Подлива для котлет как в столовой Ингредиенты: Лук репчатый - 1 штука Морковь - 1 штука Томатная паста - 1 столовая ложка Вода - 200 миллилитров Сметана - 2 столовые ложки Специи - по вкусу Растительное масло - для жарки Мука - 1 столовая ложка

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Ингредиенты: Репчатый лук - 2 штука Батон - 6 ломтика Молоко - 200 миллилитров Свино-говяжий фарш - 1000 грамм Яйцо - 2 штуки Соль - по вкусу Перец чёрный молотый - по вкусу Мука или панировочные сухари - по вкусу Растительное масло - для жарки

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Ингредиенты: Кабачки - 250 грамм Творог - 250 грамм Яйцо - 1 штука Мука - 3 столовых ложек Сахар - 1 столовая ложка Соль - 0.5 чайной ложки Масло растительное - для жарки Свернуть

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Ингредиенты: Сердце говяжье - 1 штука Яйца вареные - 2 штуки Морковь - 1 штука Огурцы - 2 штуки Майонез - 3 столовые ложки Масло растительное - для жарки Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу

Поддержать автора https://donate.stream/donate_66800358a8301 Салат из помидоров, говяжьего сердца и лука Ингредиенты: Сердце говяжье - 230 грамм Помидоры - 2 штуки Лук репчатый - 1 штука Соль - по вкусу Майонез - 2 столовые ложки Петрушка - 1 пучок