Пройдите тест и оцените результаты:
• Меньше 20 секунд — крайне низкие показатели:
• 40 секунд — норма;
• 60 секунд и более — идеально.
Свой результат напишите в комментариях ✍️
Работать с дыханием очень важно, так как качество этого процесса влияет на все в нашем теле.
Если вы хотите:
- крепкий иммунитет,
- красивую фигуру без отеков,
- качественный сон,
- отличные спортивные показатели,
То уделяйте время работе с дыханием!
Начните двигаться к своей цели и создавайте свою свободу с MS Клубом:
❤️http://s-slavyana-s.ru/club
#БЕСПЛАТНЫЙ_МАРАФОН
#сутулость #туториал #отсутулости #упражнениядома #yoga #yogaathome #yogaforbeginners #motivation #bodypositivity #breathe #workoutmotivation #yogabasics #stayhomeandpractice #wellbeing #yogastarter #yogaathome #wellness #healthtips #selfcare #healthylifestyle #exercise #healthhack #feelbetter #lymphaticdrainage #fitness
Сделай эти упражнения и получи:
• Идеальную осанку
• Гибкость грудного отдела
• Сильные и подтянутые руки
Выполняй практики, не выходя из дома! ✨
Хочешь тренироваться по эффективной программе? Присоединяйся к MS КЛУБУ 👉 http://slavyana.tilda.ws/club
#фитнес #дома #тренировки"
#yogaeveryday #yogagirl #pilates #pilatesfordancers #holistichealth #йогадляначинающих #йога #йогасопорой #yogabeginner #йогадляновичков #пилатес #груднойотдел #упражненияотсутулости #сутулость #растяжкаплеч #плечи
Зачем?
• Избавиться от сутулости и поднятых плеч.
• Уменьшить отечность лица.
• Устранить боль в шее и между лопатками.
Результат 100%!
Подробнее о технике на моем канале.
Хочешь тренироваться по эффективной программе? Присоединяйся 👉 https://t.me/HY_Healthy_Yoga
#yogaeveryday #yogagirl #pilates #pilatesfordancers #holistichealth #йогадляначинающих #йога #йогасопорой #yogabeginner #йогадляновичков #пилатес #отсутулости #расправьплечи #отболившее #упражнениедляосанки #осанка
🤓 Обратите внимание на технику и дыхание, ведь только правильное выполнение гарантирует эффективную растяжку МГМ.
Подробнее о МГМ смотрите в историях.
Ставьте «❤️», если было полезно!
Хочешь тренироваться по эффективной программе? Присоединяйся к MS КЛУБУ 👉 http://slavyana.tilda.ws/club
#yogaeveryday #pilatesreformer #mindbodybalance #yogaathome #yogastarter #косточканабольшомпальце #косточканапальце #косточка #стопы #зарядка #зарядкадлястоп #йогадлястоп
Находите время для себя и своей фигуры, не выходя из дома.
✅ Это упражнение помогает сформировать красивую талию, избавиться от складок на спине и улучшить состояние позвоночника.
❕ Однако не стоит им злоупотреблять, если у вас есть грыжи!
#тренировкидома #мотивация #фитнес"
#yogajourney #pilatesinstructor #healthybody #yogahomepractice #yogatutorial #homefitness #selflove #мфр #йога #поясница #больвспине #отболивспине #отболивпояснице #больвтазу #здоровье #зарядка #упражнениядлядома #йогадома #фитнесдома #лфк
Хочешь тренироваться по эффективной программе?
Присоединяйся к MS КЛУБУ 👉 http://slavyana.tilda.ws/club
Болит голова? Часто сталкиваешься с отеками на лице? Постоянно подняты плечи и устает шея?
Тогда пришло время обратить внимание на трапециевидные мышцы!
Добавь это упражнение в заминку после тренировки и в повседневную рутину, и ты удивишься тому, как быстро почувствуешь изменения!
Также не забывай делать МФР!
https://t.me/s_slavyana_s_online_9
#фитнес #спорт #fitness #sport #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #тренировка #спортзал #gym #мотивация #здоровоепитание #motivation #диета #москва #тренер #качалка #спортсмен #bodybuilding #workout #ппрецепты #тренировки #наспорте #спортэтожизнь #fitnessgirl #fitnessmotivation #здоровыйобразжизни #одеждадляфитнеса