Месяц движений, день 21 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 20 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 19 Попеременные круговые движения плечами - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 18 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 17 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 16 Поперечная восьмёрка тазом - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 15 Круговые движения тазом (большой круг) - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 14 Круговые движения тазом (задний круг) - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 13 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 12 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений, день 11 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. P.S. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08

Месяц движений, день 10 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. P.S. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08

Месяц движений, день 9 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. P.S. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08

Месяц движений, день 8 - начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы; - присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале; - присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности. В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе. 8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам

Месяц движений. День 7

Месяц движений, день 6

Месяц движений, день 5

Месяц движений. День 3

Месяц движений. День 3

Месяц движений. День 2