Карягин Валерий

Неочевидная но очень распространённая ошибка когда мы пытаемся себя сравнивать с другими людьми. В этот момент мы начинаем себя гнобить за те действия которые мы не делаем, мы к сожалению так устроены. И от этого уровня мотивации только падает А желание заняться собой сходит на нет. Поэтому нужно прекратить себя сравнивать с другими, сравнивать себя только с собой вчерашней.

Очень часто девушки, гонится за весом. Хотя это в корне неправильно. Потому что вес не показывает то количество жира которое вы сбросили. Наш вес - это совокупность нескольких факторов, это жир, мышцы, кости и вода. Соответственно если в вашем организме нарушен водно-солевой баланс, у вас на утро вес покажет больше, если вы поздно покушали еда не успела перевариться также на утро вес будет больше. Запомните похудение - это процесс нелинейный, не будет такого что вы будете терять вес изо дня в день

Чего не стоит делать если хочешь похудеть Больше про похудение на моем канале

В своем развитии очень важно окружение и контекст в котором вы работаете и достигаете результатов ☺️

Добрый день) я Валерий я Фитнес эксперт по похудению для девушек ☺ Запускаю 7-и дневный бесплатный интенсив «Плоский живот» - новогодняя стройность. В течение этого времени, мы начнем действовать: выполнять маленькие шаги, которые позволят сбросить 3-5 кг в течение месяца, без изнуряющих тренировок и отказа от любимых блюд. Если, интересно принять участие ☺️ присоединяйтесь https://s.bothelp.io/r/7b52l6.27

Приходи на бесплатный интенсив 😉 кликай по ссылке https://s.bothelp.io/r/7b52l6.27

Часто сталкиваюсь с такой проблемой когда девушки говорят, "Я знаю как худеть, но ничего не делают" и как в такой ситуации быть рассказал на своем Ютюб канале.