Добавить
Уведомления
Вселена Мастер
Иконка канала Вселена Мастер

Вселена Мастер

13 281 подписчик

Я Нашла Лучший Рецепт от Плохого Настроения! Смотри Описание
Эта дыхательная практика — одна из самых эффективных инструментов для избавления обид в реальном времени. Важно понимать, что обиды и эмоциональные травмы часто буквально «записываются» в теле: в мышцах, в области груди, живота, шеи. Как делать практику? 1.удобно расположись — стоя или сидя, руки кладешь треугольником на матку и большие пальцы в пупке 2.сосредотачиваешься только на ВЫДОХЕ, на вдох не обращаем внимание [ тело сделает это само] — толкаешь низом живота воздух и выдыхаешь носом, губы закрыты 3.делаешь так 1 минуту и чувствуешь, что с тобой происходит ❗️постарайся повторять эту практику несколько раз в неделю, так как она помогает разрывать обиды, которые находятся в цикле повторения. Напиши в комментариях, как прошла практика ?
Делай Это и Быстро Избавишься от Обид
Эта дыхательная практика — одна из самых эффективных инструментов для избавления обид в реальном времени. Важно понимать, что обиды и эмоциональные травмы часто буквально «записываются» в теле: в мышцах, в области груди, живота, шеи. Как делать практику? 1.удобно расположись — стоя или сидя, руки кладешь треугольником на матку и большие пальцы в пупке 2.сосредотачиваешься только на ВЫДОХЕ, на вдох не обращаем внимание [ тело сделает это само] — толкаешь низом живота воздух и выдыхаешь носом, губы закрыты 3.делаешь так 1 минуту и чувствуешь, что с тобой происходит ❗️постарайся повторять эту практику несколько раз в неделю, так как она помогает разрывать обиды, которые находятся в цикле повторения. Напиши в комментариях, как прошла практика ?
Загрузка