8 one arm pull ups. One arm explosive pull ups. 4 one arm dips. Impossible dip. 2 one arm muscle ups2просмотраГод назад
One arm pull ups (10 right arm, 7 left arm). Pull Ups +61 kg with a chin plant. One arm front lever3просмотраГод назад
Передний Вис 10 Секунд на ОДНОЙ Руке! Выход на Одной Руке. Вис 20 Секунд. Подтягивания на Одной Руке15просмотровГод назад
Тренировка Ванпанчмена в Реальной Жизни: 10 км бег, 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс44просмотраГод назад
Подтягивания на одной руке +16 кг 3 повторения, +18,5 кг на одно повторение, Подтягивание +71,5 кг7просмотровГод назад
