☝ Отличное упражнение, которое лучше делать с самого утра.
✅ Оно заряжает бодростью и позитивом, улучшает дыхание и налаживает работу внутренних органов.
❗ Желательно делать это упражнение не менее двух раз в день. При этом, во время его выполнения, сконцентрируйтесь на выполнении этого упражнения.
#здоровье #зож #усталость #тренировка #фитнес #упражнения #зарядка
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝ Выполнять его можно где угодно – дома, на работ или на отдыхе.
✅ Причем времени оно занимает очень мало. Достаточно просто сосредоточиться и отогнать все мысли в сторону.
❗ Упражнение делаем медленно, не спеша. Напишите, получилось ли Вам улучшить свое состояние.
#здоровье #зож #стресс #тренировка #фитнес #упражнения #медитация
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝ Очень простое, но эффективное дыхательное упражнение сохранит молодость, улучшит работу легких и прочистит мозги.
✅ Всего несколько минут выполнения этого упражнение сделает Вашу жизнь более комфортной.
❗ Во время выполнения упражнения старайтесь ни о ем не думать , а сосредоточиться только на своем дыхании
#здоровье #зож #дыхание #тренировка #фитнес #упражнения #йога
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝ Всего 1 простое, но очень эффективное дыхательное упражнение поможет быстро успокоиться и привести в порядок свои мысли.
✅ Просто уделите себе пару минут времени. Это недолго, но результат впечатляет.
❗ Постарайтесь во время выполнения упражнения ни о чем не думать, а сосредоточиться только на своем дыхании
#здоровье #зож #стресс #тренировка #фитнес #упражнения #дыхание
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝ Это упражнение поможет похудеть, если вы слишком много времени проводите сидя на стуле.
✅ Просто вставайте с него и не отходя от стула выполняйте это упражнение каждые два часа.
❗ Если будете заниматься регулярно и выполнять упражнение правильно, то эффект Вас приятно удивит. Ну и, конечно же, надо еще следить за своим питанием.
#здоровье #зож #похудение #тренировка #фитнес #упражнения #живот
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝ Это простое, интересное и очень эффективное упражнение поможет избавиться от большого живота и убрать проблемы с поясницей.
✅ Если выполнять это упражнение регулярно, то укрепятся мышцы спины и пресса
❗ Главное выполнять эти упражнения регулярно и с полной самоотдачей
#здоровье #зож #спина #тренировка #фитнес #упражнения #зарядка
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝ Если Вы стали быстро уставать при ходьбе и колени ослабли, то попробуйте выполнять это простое и доступное упражнение
✅ Это упражнение имеет 2 уровня сложности и позволяет регулировать нагрузку в зависимости от Вашего физического состояния и уровня подготовки
❗ Главное, надо стараться заниматься регулярно и с полной самоотдачей
#здоровье #зож #колени #тренировка #фитнес #упражнения #суставы #дыхание
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного https://ok.ru/labelbody
☝️ Самое доступное упражнение, которое поможет быстро начать сбрасывать лишний вес на одном месте
✅ Вам не надо будет никуда идти. Надо просто начать его выполнять
❗️ Особенно актуально для тех, у кого мало времени и нет возможности посещать спортзал
#здоровье #зож #похедение #тренировка #фитнес #упражнения
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного
☝️ Это упражнение поможет Вам поддерживать позвоночник в подвижном состоянии
✅ Если Вы слишком много времени проводите в сидячем положении и Вы недостаточно двигаетесь, то выполнять упражнения для увеличения подвижности надо обязательно. Иначе, организм начнет быстро стареть и давать сбои.
❗️ Всего пара минут дают потрясающий результат
#здоровье #спина #позвоночник #зож #фитнес #упражнения
Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного - https://ok.ru/labelbody
#осанка #фитнес #зож #здоровье
✅ Простые упражнения самомассажа полмогут Вашим легким и бронхам.
❗ Особенно актуально после 40-ка, когда обмен веществ замедляется.
А также в осенне-весенний период и после преренесенных заболеваний органов дыхания.
#здоровье#зож#упражнение#дыхание#легкие#фитнес#самомассаж