Растяжка сделает тренировки с гирями кайфовыми. Бесплатный мастер класс по толчку гирь: https://onlineivandenisov.getcourse.ru/teach/control/ #Shorts

Тренировки с гирей для кистей. Все очень просто и доступно

Тренировка дельтовидных мышц гирей от многократного чемпиона мира по гиревому спорту

Качаем Дельты гирей. Уровень Про с Иваном Денисовым. Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com, А также: Канал В Рутубе: https://rutube.ru/channel/25803794/ Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6dd00a93cc973 Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/ Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.e-champs.com/org-events Соревновательный канал с видео гиревых соревнований https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/ Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/ Инстаграм школы гиревого спорта: https://www.instagram.com/id_kettlebell/ Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe.. В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld #kettlebell #плечи #гири #гиревойфитнес #дельты

Простые тренировки на каждый день для вас. Тренировка ног с гирей. Самая простая. Не нужно особой техники. Курс тренировки с гирей на www.kettlebellschool.com

Тренировка спины гирей. Легкий уровень Тренировки с гирями на www.kettlebellschool.com

Рывок гири. Тренировка дыхания. Готовим Настю на старт.

Как накачать бицепс гирей правильно. Иван Денисов - многократный чемпион мира расскажет нюансы.