Растяжка сделает тренировки с гирями кайфовыми.
Бесплатный мастер класс по толчку гирь: https://onlineivandenisov.getcourse.ru/teach/control/
#Shorts
Тренировки с гирей для кистей. Все очень просто и доступно
Тренировка дельтовидных мышц гирей от многократного чемпиона мира по гиревому спорту
Качаем Дельты гирей. Уровень Про с Иваном Денисовым.
Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: https://rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6dd00a93cc973
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм школы гиревого спорта: https://www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #плечи #гири #гиревойфитнес #дельты
Простые тренировки на каждый день для вас. Тренировка ног с гирей. Самая простая. Не нужно особой техники.
Курс тренировки с гирей на www.kettlebellschool.com
Тренировка спины гирей. Легкий уровень
Тренировки с гирями на www.kettlebellschool.com
Рывок гири. Тренировка дыхания. Готовим Настю на старт.
Как накачать бицепс гирей правильно. Иван Денисов - многократный чемпион мира расскажет нюансы.