Евгений Улитин - здоровье в движении

Выполняем 3 подхода по 10 повторений каждого упражнения. Без оборудования, только вес собственного тела! Советы: ✔ Держи пресс в напряжении ✔ Двигайся медленно и контролируемо ✔ Чувствуй, как работают мышцы Попробуй и напиши в комментариях, какое упражнение тебе понравилось больше всего! 🔥🍑 #ягодицы #упражнениядляягодиц #красиваяпопа #фитнес #спорт #тренировка #упругиеягодицы #бразильскаяпопа #workout #fitness #спортсменки #качайпопу #лучшиетренировки #девичьяфигура #спортэтожизнь #жиросжигание #сильнеетеленадух #безприседаний #ягодицымечты

Яванские макаки – те ещё хулиганы. Обычно они наглеют, дерутся за еду и проверяют твой рюкзак быстрее, чем ты успеешь моргнуть. Но среди них есть один, который не такой. Его зовут Яшка. Я не приручал его. Он остаётся диким, живёт в своей стае, проходит все этапы обезьяньей жизни. Но почему-то раз за разом он возвращается. Садится рядом. Берёт меня за руку. Позволяет гладить себя. Кто-то говорит, что он мой названый сын. Кто-то не верит, что дикая обезьяна может доверять человеку просто так, без выгоды. А я не знаю, как объяснить. Яшка – это феномен и мы очень любим его. Хотите продолжения? Жду ваших комментариев! 👇

Мой подарок тебе на новый год. Друзья, я приготовил для вас 20-минутный интенсив-воркаут, который зарядит энергией и вдохновением на целый год! 🚀 Вот вам боевое задание: 1. Пройти 20-минутный интенсив-воркаут — без жалоб и оправданий! 🔥 2. Написать 3 главные цели на год в комментариях. Мы посвятим эту тренировку нашим целям, которые сделают нас и наше окружение счастливее! ЮТУБ ВК

Эта практика подходит как для начинающих 🙌, так и для опытных, потому что я даю вариации для усложнения и упрощения. Подписывайся на канал, здесь много классных тренировок! 💪 Занимайся на здоровье и получай от этого удовольствие! ❤️

⚡ Упражнение для развития силы, подвижности и координации!💪 Оно поможет укрепить верхнюю часть тела и улучшить связь тела и разума. Челлендж: повтори упражнение! Давай делиться результатами и вдохновлять друг друга на тренировках! 💥 Сохраняй пост и наслаждайся практикой! 😊