RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Мышцы для жизни
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
Идеальное упражнение для тренировки грудных мышц?Идеальное упражнение для тренировки грудных мышц?
12+02:55
Идеальное упражнение для тренировки грудных мышц?
26
просмотров
День назад
Круговая тренировка с гирей для начинающихКруговая тренировка с гирей для начинающих
12+08:31
Круговая тренировка с гирей для начинающих
75
просмотров
13 дней назад
Как мгновенно определить свой уровень тестостерона (приблизительно)Как мгновенно определить свой уровень тестостерона (приблизительно)
12+01:49
Как мгновенно определить свой уровень тестостерона (приблизительно)
7
просмотров
21 день назад
Метод тренировок по принципу "Обратная пирамида" - 3 недостатка #shortsМетод тренировок по принципу "Обратная пирамида" - 3 недостатка #shorts
12+02:31
Метод тренировок по принципу "Обратная пирамида" - 3 недостатка #shorts
9
просмотров
Месяц назад
Тяга Ятса, Пендли или Т-грифа — какой вариант вам подходит?Тяга Ятса, Пендли или Т-грифа — какой вариант вам подходит?
12+13:11
Тяга Ятса, Пендли или Т-грифа — какой вариант вам подходит?
13
просмотров
Месяц назад
Рывок гири одной рукой - пошаговая техника выполненияРывок гири одной рукой - пошаговая техника выполнения
12+01:35
Рывок гири одной рукой - пошаговая техника выполнения
42
просмотра
2 месяца назад
Русские махи гирей - пошаговая техника выполненияРусские махи гирей - пошаговая техника выполнения
12+01:37
Русские махи гирей - пошаговая техника выполнения
33
просмотра
2 месяца назад
Ошибка при тренировке с роликом для пресса - перенапряжение #shortsОшибка при тренировке с роликом для пресса - перенапряжение #shorts
12+00:47
Ошибка при тренировке с роликом для пресса - перенапряжение #shorts
16
просмотров
2 месяца назад
Частая ошибка при тренировке с роликом для пресса #shortsЧастая ошибка при тренировке с роликом для пресса #shorts
12+00:52
Частая ошибка при тренировке с роликом для пресса #shorts
14
просмотров
2 месяца назад
Как безопасно выполнять тягу к подбородку #shortsКак безопасно выполнять тягу к подбородку #shorts
12+01:29
Как безопасно выполнять тягу к подбородку #shorts
5
просмотров
2 месяца назад
Гибридный подъём гантелей на бицепс хватом «Молоток» #shortsГибридный подъём гантелей на бицепс хватом «Молоток» #shorts
12+01:07
Гибридный подъём гантелей на бицепс хватом «Молоток» #shorts
9
просмотров
2 месяца назад
Как увеличить результат в жиме лежаКак увеличить результат в жиме лежа
12+00:58
Как увеличить результат в жиме лежа
9
просмотров
2 месяца назад
4-х дневная программа тренировок Верх-Низ4-х дневная программа тренировок Верх-Низ
12+00:58
4-х дневная программа тренировок Верх-Низ
20
просмотров
2 месяца назад
Сгибание рук на бицепс - 8 нестандартных вариацийСгибание рук на бицепс - 8 нестандартных вариаций
12+05:54
Сгибание рук на бицепс - 8 нестандартных вариаций
18
просмотров
2 месяца назад
Болят локти? Как тренировать бицепсы без вреда для суставовБолят локти? Как тренировать бицепсы без вреда для суставов
12+03:46
Болят локти? Как тренировать бицепсы без вреда для суставов
34
просмотра
3 месяца назад
9 подсказок для оттачивания идеальной техники приседаний9 подсказок для оттачивания идеальной техники приседаний
12+06:35
9 подсказок для оттачивания идеальной техники приседаний
45
просмотров
3 месяца назад
Простой способ добавить пару сантиметров к объему бицепсаПростой способ добавить пару сантиметров к объему бицепса
12+03:40
Простой способ добавить пару сантиметров к объему бицепса
66
просмотров
4 месяца назад
10 подходов по 3 повторения. Научные принципы роста мышц10 подходов по 3 повторения. Научные принципы роста мышц
12+09:03
10 подходов по 3 повторения. Научные принципы роста мышц
31
просмотр
Год назад
3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа
12+03:41
3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа
22
просмотра
Год назад
Как мгновенно повысить качество тренировок — 4 подсказкиКак мгновенно повысить качество тренировок — 4 подсказки
12+10:28
Как мгновенно повысить качество тренировок — 4 подсказки
26
просмотров
Год назад
Загрузка