На тяжелоатлетов, но всё не попадалось подходящих видео. Классные тренировки, красивый вид спорта, очень мощные атлеты. Включаете тяжелую атлетику в свои тренировки?⬇️ #тяжелаяатлетика#та#таспорт#тяжелыйспорт#рывок#толчок#толчокштанги#ТА#тяжёлка#тяжелаяатлетика💪

Своими силовыми показателями в разных вариациях приседаний. Да, антропометрические данные здесь явно пошли ему на пользу, но без тяжелого труда сложно добиться чего—либо. Болгарские приседания 240😵💫 Но и каденс 284 тоже очень впечатляющие цифры. Как вам его силовые?⬇️ #болгарскийприсед#вело#велогонка#влотрек#велогонщик#сильныеноги#силаног#офпвелоспорт#большиеноги#накаченныеноги#мощныеноги

Я уже не первый раз делаю обзоры на японских дзюдоистов и всегда удивляюсь. Хорошая техника движений, много тяжелой атлетики, много скоростно—силовых движений, но и так же много работы над максимальной силой. Одно без другого просто не может существовать, отсюда и результаты. #борцы#judo#judoka#дзюдо#маруяма#японскоедзюдо#japanjudo#офпборцы#офпборьба#борцымма#офпдляборцов

Особенно в наше время, когда скорость игры растет, а значит нужно прицельно прогрессировать в этом компоненте, от которого напрямую зависят ваши результаты в избранном виде спорта. Тренировка ⬇️ Первый шаг с резиной Смена у стены Двойная смена у стены Дриблинг с резиной Старт в падении Старт с двух точек #скорость#бег#тренировка#скоростьбега#развитиескорости#обучениетренеров#обучение#офпдлятренеров#офпобучение#мощность

Скорость/мощность в приоритете , силовой работы не так много. Классный вариант тренировки, который не требует долгого восстановления мышц, а значит основная ковровая работа будет выполняться эффективно. #борьба#борцы#вольнаяборьба#wrestling#wrestrus#wrestler#офпборцы#офпборьба#офпдляборцов#сломанныеуши

Подойдет для любых игровых видов спорта и даже единоборцев. Главное правильно подбирать интенсивность на первом упражнении, она не должна быть максимальной. Ну и логично, если вы первым упражнением делаете одностороннее/унилатеральное, то и прыжки логично делать унилатеральными. #сила#мощность#скорость#упоажнениянамощность#упражнениядляскорости#офпдлядетей#офпдляспорта

Тренировка⬇️ Становая тяга с треп-грифом 3х6 Румынская тяга 2х8 Взятия с виса в стойку 4х5 Рывок с виса в стойку 3х4 Швунг толчковый 3х3 Пого прыжки с резиной 3х10 Латеральные броски медбола 3х6 Интересно, что силовой работы мало и она стоит в начале тренировки и дальше уже идёт вся скоростно—силовая. #офпборьба#офпдляборцов#офп#вольнаяборьба#вольники#борьба##wrestling#freestylewrestling

Железо не мешает скорости и легкости в движении, мешать может ментальная составляющая, когда ты перегорел и вышел защищаться, а также слабая техническая подготовка. #физуха#бокс#офпбокс#майктайсон#ironmike#tyson#офпбокс#boxing#скоростьвбоксе#скоростнойбоксер#мощныйбоксер

И это правило работает для любого вида спорта. Конкретно в дзюдо сила очень важна. Поэтому нужно делать базу и работать над скоростно—силовыми качествами. А как это всё выстраивать и превращать в систему, которая дает результаты, я рассказываю на своем курсе для тренеров ОФП Базовый☝🏽 Скоро старт нового потока, подписывайтесь и следите за новостями 🫡 #дзюдо#офпдзюдо#офпдлядзюдоистов#judo#judoka#judoazerbaijan#физуха#сила#мощность#скорость

Он очень профессионально относился к каждой тренировке, чем старше становился, тем дольше времени занимала разминка и профилактика травм, работа над проблемными местами и мелкими группами мышц. Это одна из множества других причин, по которой ему удавалось держать феноменальную форму и выступать на высочайшем уровне на протяжении 20+ лет, начиная с вольной борьбы. #йоэльромеро#ромеро#юфс#боецюфс#мма#бойцымма#тренерофп#офпдляборьбы#ufc#ufcfighter#ufccuba

Отличное упражнение, которое зайдет большинству игровых видов спорта, где есть подобные обманные действия, которые нужно тренировать. Классно, что вам нужна только команда и фишки, чтобы отметить дистанцию и ворота для убегающего. Само упражнение будет выполняться на хороших скоростях, так как есть соревновательный момент. Вообщем забирайте себе в арсенал и пользуйтесь🫡 #тренировкаскорости#взрывнаясила#силскорость#офпдляхоккеистов#офпдлядетей#офпдляфигуристов#офпдляфутболистов#упражнениядляскорости

Но и другим спортсменам игровых видов спорта. Ведь у игровиков общего гораздо больше, чем можно подумать на первый взгляд, а значит и тренировки будут очень схожи. Понятно, что момент специфичности и индивидуализации нагрузки будет всегда, но общая картина тренировки одинаковая. Спринты Плиометрика Баллистика Скоростно—силовая работа Силовая работа Аксессуары (профилактика травм) Прорабатывая всю кривую сила-скорость🫡 #офпупражнения#офпфутбол#офпдляфутболиста#офпдлябаскетболистов#офпдлядетей#офпхоккей#офптеннис#скорость

Хорошая работа на земле. Во—первых здесь есть соревновательный момент. А это уже очень важная штука, которая сделает эту тренировку более эффективной. Во—вторых я сам часто использую смешанные форматы работы, когда нужно выполнить какие-то действия, прежде чем ускориться. Это отлично вписывается в то, что происходит на льду и любой другой площадке для игрового вида спорта. Сами ускорения всегда происходят с не очень удобных позиций, поэтому отрабатываем такие вещи нужно и на земле. Ну а если вы хотите прогрессировать, становиться быстрее, мощнее, сильнее, то можете написать мне директ Работаю от 3х месяцев. Есть 2 места. #офпдляхоккеистов#офпдлядетей#развитиескоростиудете и#скорость#детскийспорт#спортдлядетей#детскийхоккей #хоккейдети#хоккейныемамы