упорство и труд
Поза журавля - асана, с которой начинается стойка на руках. И вообще сложные балансы.
Сам путь к освоению этой асаны тренирует тело и психику.
Люблю
Запускаем лимфатическую систему За 5 минут простых прохлопываний
Ведь отеки - это не только не красиво, но и сигнал, что вашему телу нужна помощь
❤️
проверь себя. каждый здоровый человек должен справиться
древние китайские техники здоровья
доступный каждому здоровому человеку тест
древняя китайская техника омоложения
в Москве 26-27 июля супер фестиваль и рекорд по массовому гвоздестоянию
в любой непонятной ситуации
Убрать мусор с планеты
поза голубя. раскрытие грудного отдела
скажите Городецкому, что бы писал не на моей машине
Нейрогимнастика - практика, останавливающая старение мозга
баланс - первое условие счастья
а у вас болят колени?
тг анал йога с Вадимом Левашовым https://t.me/yogasvadimom
Эта простая четырёхшаговая техника особенно полезна в ситуациях сильного эмоционального заряда, когда трудно вспомнить более сложные практики.
Практика: С.Т.О.П.
С — Стоп. Какой бы ни была ситуация, сделайте паузу. Просто остановитесь на мгновение.
Т — Тело. Обратите внимание на своё тело. Что вы чувствуете? Где есть напряжение? Как вы дышите?
О — Осознание. Расширьте осознание на свои мысли и эмоции. Что проходит через ваш ум? Какие эмоции присутствуют?
П — Перспектива. Посмотрите на ситуацию в более широкой перспективе. Что действительно важно в данный момент? Какой ответ будет наиболее мудрым и целостным?
Практикуйте С.Т.О.П. в повседневных, не слишком заряженных ситуациях, чтобы этот навык был доступен, когда он действительно нужен.
(с) «От разделенности к целостности» Роман Егоров
Подробно о йога турах со мной и других моих проектах, вот по этой ссылке - https://taplink.cc/yoga_levashov