Приседания являются хорошим упражнением для ягодиц, однако во время их выполнения Вы можете допускать ряд ошибок, из-за которых приседания теряют свою пользу.
Например:
- если у Вас плоскостопие, во время приседа Вы направляете колени к центру, из-за чего напрягается внутренняя поверхность бедра, а не ягодицы;
- если Вы не умеете контролировать спину во время приседа и при этом приседаете слишком глубоко, то в таком случае напрягается передняя поверхность бёдер и поясница.
А о том, как правильно приседать и исправить эти ошибки, я уже рассказала в данном ролике!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
