Добавить
Уведомления
Мартынов Юрий | Психолог по тревоге
Иконка канала Мартынов Юрий | Психолог по тревоге

Мартынов Юрий | Психолог по тревоге

183 подписчика

Тревожное расстройство как избавиться #тревожность #тревожноерасстройство #окр #ипохондрия #навязчив
3
просмотра
Вы постоянно живете с чувством тревоги. Даже когда все вроде бы хорошо, где-то фоном звучит тревожный сигнал. Это фоновая тревога стала вашим новым нормальным состоянием. Вас преследуют навязчивые мысли, которые крутятся по кругу, не давая покоя. Вы пытаетесь бороться с тревожными мыслями, подавлять их, но это только усиливает внутреннее напряжение. Многие ищут способы быстро убрать приступ тревоги. И это важно. Но если работать только со симптомами, тревожное расстройство будет возвращаться снова и снова. Ключ к настоящему освобождению от тревожного расстройства — не в том, чтобы просто заглушить тревогу. Он в том, чтобы найти корневую, первопричину вашего состояния. Та самая причина, которая запускает весь этот механизм страха и паники. Первопричина надежно спрятана в глубинах психики. Проработать ее самостоятельно почти невозможно. Здесь нужна поддержка и профессиональный взгляд со стороны. Именно на поиске и проработке этой первопричины строится глубинная психотерапия. Когда вы находите источник своих страхов и травм, вы лишаете тревожное расстройство его фундамента. Выравнивается не только ваше состояние, но и уходят многие другие сопутствующие проблемы. Работа с корневой причиной — это самый надежный путь к жизни, где тревога не управляет вашими решениями и не отравляет ваш день. Это инвестиция в свое долгосрочное спокойствие. Тревожное расстройство как избавиться #тревожность #тревожноерасстройство #окр #ипохондрия #навязчивыемысли
Ипохондрия как избавиться от причин #ипохондрия #ипохондриялечение #страхрака #страхболезней
2
просмотра
Вы постоянно прислушиваетесь к своим ощущениям и любое покалывание кажется угрозой. Тревожные мысли о болезнях становятся фоном всей жизни. Страх рака или страх за сердце могут вызывать реальные физические симптомы, что только усиливает панику. В этот момент кажется, что нужно бегать по врачам и снова сдавать анализы. Но если обследования показывают, что вы здоровы, а страх болезней никуда не уходит, возможно, причина не в теле. Постоянный страх болезней и ипохондрия часто являются лишь верхушкой айсберга. Это маскировка, которую использует тревожное расстройство. Бороться только с симптомами бесполезно. Можно годами гасить панику, но новые тревожные мысли о болезнях будут возвращаться снова и снова. Ключ к выздоровлению — не в очередном МРТ или кардиограмме. Он в том, чтобы найти корневую причину вашей тревоги. Почему ваш мозг так упорно ищет опасность в вашем же теле? Что стоит за этой потребностью постоянно контролировать свое состояние? Ответы на эти вопросы лежат глубоко. И помочь вам их найти - это моя задача. Проработав корневую причину в терапии, вы лишаете тревожное расстройство его фундамента. Страх рака, страх за сердце и другие тревожные мысли о болезнях теряют свою власть над вами, потому что вы убираете их источник. Это важная работа, и она приводит к настоящей свободе, а не временному облегчению. Вы заслуживаете жизни, где ваш ум не является источником постоянной угрозы. Ипохондрия как избавиться от причин #ипохондрия #ипохондриялечение #страхрака #страхболезней
Обсессивно – компульсивное расстройство лечение #Окрмысли #ОКРрелигиозный #ОКР #Навязчивыемысли #окр
2
просмотра
Если Вы столкнулись с таким явлением, как религиозный ОКР, этот текст может быть для Вас важен. Обсессивно-компульсивное расстройство с религиозной тематикой часто проявляется как постоянный страх наказания за мысли или действия. Эти навязчивые мысли могут быть очень изнурительными. Многие пытаются бороться с самими мыслями, но это редко приносит результат. Постоянные проверки, молитвы или мысленные ритуалы лишь временно снижают тревогу. Проблема не в самих навязчивых мыслях, а в том, какое значение им придается и какой глубокий страх за ними стоит. Ключ к лечению обсессивно-компульсивного расстройства, особенно такого сложного, как религиозный ОКР, лежит не в подавлении мыслей. Крайне важно найти и понять корневую первопричину этой тревоги. Почему возник этот конкретный страх наказания? Без проработки корневой первопричины любая работа с симптомами будет временной. Терапия помогает не просто гасить приступы тревожного расстройства, а добраться до самого источника проблемы. Когда Вы работаете с корневой причиной в терапии, Вы лишаете почвы сами эти навязчивые мысли. Страх наказания теряет свою власть, когда Вы понимаете его истинное происхождение. Работа с корневой первопричиной в терапии – это самый надежный путь к освобождению от цикла навязчивых мыслей при религиозном ОКР. Обсессивно – компульсивное расстройство лечение #Окрмысли #ОКРрелигиозный #ОКР #Навязчивыемысли #окрлечение #обсессивнокомпульсивноерасстройство
Социофобия как избавиться от причин #Социофобия #Социофобиякакизбавиться #Социофобиялечение #страхоц
2
просмотра
Вы замечали, как перед встречей с людьми начинает сильно биться сердце? Как кажется, что все на вас смотрят и оценивают каждый ваш жест? Мысли о предстоящем общении не выходят из головы, вы прокручиваете возможные диалоги и постоянно боитесь сказать или сделать что-то не так. Это могут быть признаки социофобии. Социофобия — это не просто стеснение. Это интенсивный иррациональный страх оценки, страх критики, который заставляет избегать многих ситуаций. Вы можете чувствовать себя одиноко, думая, что вас не поймут. Многие ищут способы, как избавиться от социофобии быстро, но просто научиться техникам дыхания или успокоения часто бывает недостаточно. Они помогают снять симптомы здесь и сейчас, но не решают проблему целиком. Социофобия лечение требует более глубокого подхода. Ключ к настоящим изменениям — это понять корневую первопричину вашей тревоги. Почему сформировался этот страх оценки? Без ответов на эти вопросы любая работа с социофобией будет похожа на борьбу с симптомами, а не с самой болезнью. Проработка глубинных причин в терапии — это самый важный шаг в лечении социофобии. Это позволяет не просто маскировать тревогу, а исцелить ее источник. Когда вы находите истоки своего страха критики, он постепенно теряет свою власть над вами. Вы начинаете по-другому смотреть на себя и на социальные ситуации. Инвестиция времени и сил в проработку корневой причины — это инвестиция в вашу свободу и душевный покой. Вы заслуживаете жизни без постоянного страха. Социофобия как избавиться от причин #Социофобия #Социофобиякакизбавиться #Социофобиялечение #страхоценки
Катастрофизация и тревога как избавиться #фоноваятревога #тревога #катастрофизация #тревожныемысли #
2
просмотра
Вы ловите себя на том, что постоянно ожидаете худшего? Это ощущение фоновой тревоги, которое не покидает вас даже в спокойные дни. Это может быть признаком тревожного расстройства, и его частый спутник — катастрофизация. Катастрофизация — это когда любая мелкая проблема в мыслях превращается в полномасштабную катастрофу. Мозг постоянно строит прогноз негативного будущего, рисуя только самые мрачные сценарии. Это порождает постоянный страх будущего, который мешает жить настоящим. Многие пытаются бороться с симптомами: глушить тревогу, избегать триггеров. Но это как срывать сорняк, оставляя корень в земле. Он всегда прорастет снова. Ключ к лечению тревожного расстройства — не в том, чтобы просто успокоиться в момент паники. Он в том, чтобы докопаться до корневой первопричины. Почему ваш мозг научился так реагировать? Пока эта первопричина не найдена и не проработана, например, в терапии, тревожное расстройство будет возвращаться. Терапия — это не просто разговоры. Это безопасное пространство, где можно найти тот самый корень, исследовать его и научить свою нервную систему по-новому реагировать на мир. Без проработки корня страх будущего и катастрофизация будут диктовать вам свои условия. Работа с первопричиной в терапии — это путь к настоящей свободе от тревоги. Катастрофизация и тревога как избавиться #фоноваятревога #тревога #катастрофизация #тревожныемысли #окр
Загрузка