Вот где реально начинается масштаб — от 10 млн и выше. И главный «двигатель» тут уже не ещё один курс, а МИССИЯ: что ты несёшь большому количеству людей, зачем существует твой бренд и какую пользу он даёт. Попытка перепрыгнуть этапы заканчивается одинаково: выгорание, откаты, «длинные отпуска» и реабы. Разбираем, как выйти в 10–100М осознанно — с психикой, системой и командой на месте 💪
#масштабирование #миссия #10млн #100млн #бизнесрост #предприниматель #психологиябизнеса #выгорание #команда #делегирование #система #стратегия #бренд #смыслы #ростдохода #метрики #осознанныйбизнес#осознанность #психология #интервью #предприниматель #похудение #бизнес #отношения #личностныйрост #оксанаковригина #масштабирование #shorts #shortvideo #youtubeshorts
Тут начинается настоящее масштабирование — от 1,5 до 10 млн. И вместе с ним — новые ловушки: «А вдруг не повторю? Зачем мне больше? Где смыслы? Почему нет энергии?» Если на 100–300к вы тянете на себя «программы» верхнего уровня, будет вечное «нет сил». Разбираем, на каком этапе вы реально находитесь, почему до 800к — это ещё работа и стабилизация, и как готовить психику, систему и команду к скачку без выгорания.
#масштабирование #бизнесрост #1_5млн #10млн #мотивация #смыслы #энергия #ментальныепрограммы #самоценность #предприниматель #делегирование #система #стратегия #команда #выгорание #психологиябизнеса #ростдохода #оффер #метрики #осознанныйбизнес#осознанность #психология #интервью #предприниматель #похудение #бизнес #отношения #личностныйрост #оксанаковригина #масштабирование
«Подышали — и всё зашибись?» А вот и нет. В этом выпуске разбираем, почему попытка поставить себя «выше системы» всегда бьёт по нам же: есть иерархия законов, семьи и реальной ответственности. Можно верить во Вселенную и практики, но игнорировать правила — плохая стратегия. Поговорим честно, на примерах из медийных кейсов и личного опыта автора (это мнение, не юрконсультация) ✋
#иерархия #закон #личнаяответственность #семья #границы #духовныепрактики #осознанность #этика #медийныекейсы #жизньбезмифов #саморазвитие #ментальныемодели #отношения #здраваяпозиция#осознанность #психология #интервью #похудение #предприниматель #бизнес #отношения #личностныйрост #оксанаковригина #масштабирование #shorts
Все ждут «масштаба» на 100–300… но правда такая: до 800k–1,5М его НЕТ. Есть работа, стабилизация и подготовка психики. Масштаб начинается только здесь — появляются первые проблески, и к ним нужно быть готовым: система, стратегия, делегирование и внутренняя устойчивость 🧠⚙️
#масштабирование #бизнесрост #800к #1_5млн #стратегия #система #делегирование #ментальныепрограммы #подсознание #устойчивость #операционка #метрики #оффер #команда #ростдохода #осознанныйбизнес #безвыгорания #предприниматель#осознанность #психология #интервью #похудение #предприниматель #отношения #личностныйрост #оксанаковригина #масштабирование #стройнаяя
Пошли первые «предложения по масштабированию»? Стоп. Масштаб — это не чудо и не «ракетный взлёт», а БОЛЬШАЯ система обслуживания клиентов. Без стратегии, делегирования и процессов всё превращается в хаос и откат. Да, Вселенная может прислать «нужных людей», но если ты их испугаешься — деньги не зайдут. Разбираем, когда ты реально готов к масштабу и что включить, чтобы рост был управляемым, а не болезненным 💥
#масштабирование #стратегия #система #делегирование #предприниматель #бизнесрост #операционка #процессы #воронкапродаж #клиентскийсервис #метрики #команда #структурабизнеса #ростдохода #осознанныйбизнес#осознанность #психология #саморазвитие #похудение #интервью #бизнес #личностныйрост #отношения #предприниматель #оксанаковригина
Самый опасный рубеж — не миллион, а прыжок с 300 к 600–800. Здесь всплывают программы: «лучше я сам», недоверие к людям, страх команды и… наконец включается страх больших денег. Разбираем, почему психике легче на 800, чем сразу на 1М, и как пройти этот этап без откатов 🧠⚙️
#предприниматель #бизнесрост #300к #800к #миллион #масштабирование #структура #команда #делегирование #доверие #страхбольшихденег #ментальныепрограммы #самоценность #пирамидаустановок #процессы #ростдохода #оффер #метрики #осознанныйбизнес
«Где масштаб?» — рано. На этапе 100–300к тебя держат не знания и не «самозванец», а страх СИСТЕМЫ и «большего чека». Разбираем, почему слово «масштабирование» здесь ещё не работает, что значит «заявить больше», зачем проживать провал и откат, и почему после 120 деньги действительно идут легче — если у тебя есть структура.
#бизнес #предприниматель #масштабирование #100к #300к #ростдохода #страхсистемы #большойчек #провал #откат #родовыеустановки #ментальныепрограммы #структура #процессы #продажи #оффер #фокус #осознанныйбизнес #мотивация#осознанность #психология #саморазвитие #похудение #интервью #бизнес #личностныйрост #отношения #предприниматель #оксанаковригина
Я только сейчас сформулировала главный секрет «СтройнаяЯ»: мы качаем не «кучку тренировок», а твою ЖИЗНЬ 💥
Фокус — на реальных триггерах и поддержке: отношения с мужем/партнёром 💞, эмоции и тревожность 🧠, дети и работа 👨👩👧👦💼, питание в обычные дни 🍽️, сон и восстановление 😴, кожа и самочувствие ✨. Когда жизнь в порядке — вес идёт вниз стабильнее и без срывов.
Самый частый страх перед похудением — «уйдёт грудь» 🙈
В «СтройнаяЯ» мы строим процесс так, чтобы убирать объёмы там, где «мешает» (талия, спина, бока), а бюст оставался гармоничным и подтянутым. Да, тела разные и результаты индивидуальны, но наш подход — про баланс, белок, силовые/тонизирующие, уход за кожей и бережный дефицит ❤️
#СтройнаяЯ #похудение #минусвталии #женскоездоровье #осознанноепитание #сонивосстановление #психологияпитания #эмоциииеда #поддержка #безвыгорания #красивыепривычки #уходзакожей #силовыедлядевушек #реальнаяжизнь #работаетвреальноммире #баланс #самоценность #уверенность #телоисознание #результатыиндивидуальны
Представь: вместо «с понедельника» ты даришь себе трансформацию, которая заходит глубже любой диеты. Фокус — на твоей ЖИЗНИ: отношения, работа, дети, эмоции, питание в реальности, сон и кожа. Поэтому результаты держатся долго, а не «до первого стресса» 💚
Что говорят участницы:
Доход вырос — стало больше энергии и ясности 💸
С детьми спокойнее и ближе 👨👩👧👦
Муж/мама перестали «давить» — появились границы и уверенность 💬✨
Вес уходит без истерик и откатов, потому что меняются ПРИВЫЧКИ, а не только меню ⚖️
Почему работает:
Меняем программы и паттерны, а не гоняемся за «идеальной диетой» 🧠
Фокус на 168 часов твоей недели, а не на 3–5 «идеальных» тренировках ⏱️
Бережный дефицит, протоколы питания под твой ритм, сон/стресс‑менеджмент, поддержка группы 🧘♀️🥗
Для кого:
И для тех, кто хочет минус по талии, и для «худых, но уставших» — чтобы перестать сливать жизнь в стресс и заедание 💥
#СтройнаяЯ #трансформация2025 #похудение #безсрывов #осознанноепитание #женскоездоровье #эмоциииеда #сонивосстановление #границы #отношения #работаижизнь #минусвталии #здоровыепривычки #поддержка #долгосрок #новаяверсиясебя #подароксебе #энергия #мотивация
Я наконец поняла, почему вес возвращался: мой фокус был только на тренировках и диетах… а не на ЖИЗНИ. Когда жизнь «накрывала» — я откатывалась назад. Мы переписали «СтройнаяЯ» так, чтобы худеть в реальности: с мужем, детьми, работой, эмоциями, обычным питанием, сном и кожей — без паники и срывов 💚
Старт 14 октября → финиш в конце ноября. По желанию — идём дальше до Нового года с практическими уроками:
🎄 Как сидеть за праздничным столом и не набрать ни грамма
✈️ Как уехать в отпуск и сохранить минус
👵 Как общаться с бабулей‑«кормильцем»
💑 Как не «заедать» стресс, если муж бесит
#СтройнаяЯ #похудение #минускНовомуГоду #безсрывов #реальнаяжизнь #осознанноепитание #эмоциииеда #сонивосстановление #женскоездоровье #талия #мотивация #здоровыепривычки #бездиет #безвыгорания #поддержка #новаяверсиясебя #настроениеидисциплина #НГбезнабора
Начальник наорал, дети плачут, машина сломалась, денег не хватает, поездки, дедлайны… и ты правда думаешь, что ОДНА тренировка/диета «починит» эту неделю? Нет — и это нормально. Поэтому «СтройнаяЯ» — про жизнь, а не про «идеальный план» 🙌
#СтройнаяЯ #похудение #срыв #стресс #эмоциииеда #осознанноепитание #здоровыепривычки #работаижизнь #границы #сон #мотивация #минусвес #психологияпитания #безвыгорания #реальнаяжизнь #поддержка #девочкихудеют #худеемвместе #баланс #привычки#осознанность #психология #саморазвитие #бизнес #личностныйрост #похудение #оксанаковригина #предприниматель #отношения #расстановки
Всегда онлайн, даже когда нужно расслабиться? Это не про успех, это про тревогу и выгорание. Если телефон включён на массаже, тело не выключается ни на минуту. Пора ставить границы и возвращать себе отдых. Сохрани и поделись с той самой «пчёлкой»-подругой.
#shorts #стресс #выгорание #тревожность #перфекционизм #продуктивность #массаж #168часов #границы #осознанность #ментальноездоровье #баланс #работа #отдых #психосоматика #психология #осознанность #саморазвитие #бизнес #личностныйрост #оксанаковригина #похудение #предприниматель #отношения #расстановки
Нас учат считать калории и качать пресс, но не учат жить дома и на работе. Ты уходишь от тренера, а дома муж снимает стресс семечками — и ты за компанию. Срывы — не про «силу воли». Это про триггеры, коммуникацию, усталость и сон. Разберись с жизнью между тренировками — тогда «программы» реально начнут работать. Сохрани и поделись подруге.
#shorts #похудение #срывы #диета #фитнес #психологияпохудения #привычки #триггеры #стресс #семья #отношения #коллеги #сон #зож #осознанность#психология #осознанность #саморазвитие #бизнес #личностныйрост #похудение #отношения #расстановки #предприниматель
Кошки на балконе дерутся — как мы с собой: диеты, зал, самокритика. А жир активируется на тренировке и сгорает во сне — за счёт того, как прожиты остальные 168 часов. Меняем фокус: сон, ритм дня, питание без голодовок, стресс и коммуникация с близкими — и тело отвечает. Подпишись, дальше — ещё практика и психосоматика.
#shorts #похудение #жиросжигание #сон #метаболизм #психосоматика #осознанность #лишнийвес #диета #спорт #питание #здоровье #стресс #отношения #жизньбездиет
В неделе 168 часов, а мы зациклены на трёх часах фитнеса — вот почему вес стоит на месте. Настоящий прогресс происходит в остальные 165 часов: когда и как ты ешь, спишь, двигаешься, о чём думаешь и как относишься к себе. Смести фокус — и результат придёт! ⏳🍝🧠✨
#похудение #фитнес #питание #привычки #осознанность #мотивация #здоровье #мышление #168часов #shorts
На этапе 30–100 тыс кажется, что «ещё немного» — и прорвёт. Но именно здесь включаются самые жёсткие программы: страх потери стабильности, детско‑родительская травматика, сомнения «зачем я это делаю», страх проявиться и синдром самозванца. Разбираем, почему планка «100к» так нагружена установками и как перестать топтаться на месте.
#100к #30к100к #денежноемышление #пирамидаустановок #родовыесценарии #детскородительскаятравма #страхстабильности #сомнения #страхпроявления #синдромсамозванца #обучениебезвнедрения #ростдохода #психологияденег #предприниматель #бизнесмышление #масштабирование #личностныйрост #осознанность #ОксанаКовригина#психология #бизнес #осознанность
Заработали 100k разово, 80k в другой месяц — и тут лента кричит: «Возьми наставничество в рассрочку — подниму тебя!» Стоп. Если бы страхи, сомнения, синдром самозванца, страх высоких чеков, конфликт с родом и «мышление наёмника» были проработаны — вы уже были бы на следующем уровне. Кредит под менторство усиливает тревогу и давит психику, ускоряя откаты.
#наставничество #менторство #рассрочка #кредит #финансоваягигиена #психологияденег #пирамидаустановок #самозванец #высокиечеки #родовыесценарии #мышлениенаемника #ростдохода #масштабирование #бизнес #предприниматель #осознанность #ментальныепрограммы #антивыгорание #финансоваябезопасность #ОксанаКовригина #психология #бизнес #осознанность #отношения #саморазвитие #личностныйрост #семья #расстановки
Курс «Глубинные проработки» — это не набор практик «на удачу». Мы собираем карту — Пирамиду установок — и по ней двигаемся: родовые сценарии → травматика → страхи → самоценность → сомнения. Понимая свой уровень, вы перестаёте «чинить всё сразу» и начинаете менять то, что реально держит на месте.
Основной канал
Подсознание
Практики и анонсы
https://t.me/oksana_kovrigina
Уникальный проект СТРОЙНАЯЯ
Минус 5 -15-30 кг гарантированно
https://t.me/stroynayaya1
инстаграм с практиками и эфирами
https://www.instagram.com/oksana_kovrigina_
Тик ток
https://www.tiktok.com/@oksana_kovrigina_
ВКонтакте
https://vk.com/orkovrigina
#глубинныепроработки #пирамидаустановок #установки #родовыесценарии #травма #страхи #самоценность #сомнения #психология #осознанность #личностныйрост #саморазвитие #расстановки #ментальныемодели #практики #ОксанаКовригина #внутренняяопора #работасподсознанием #трансформация
Зарабатываешь 100к — ок, но курс максимум на 50к и только если доход держится 3 месяца подряд. 300к × 3 месяца — можно идти в наставничество на ~150к. 500к × 3 месяца — можно брать менторство на всю сумму (да, до 500к). Ключ: не рассрочка, не кредит — иначе ты одалживаешь у своей энергии и сливаешь фокус.
Основной канал
Подсознание
Практики и анонсы
https://t.me/oksana_kovrigina
Уникальный проект СТРОЙНАЯЯ
Минус 5 -15-30 кг гарантированно
https://t.me/stroynayaya1
инстаграм с практиками и эфирами
https://www.instagram.com/oksana_kovrigina_
Тик ток
https://www.tiktok.com/@oksana_kovrigina_
ВКонтакте
https://vk.com/orkovrigina
#предприниматель #бизнес #ростдохода #наставничество #курсы #финансоваяграмотность #правило3месяцев #безкредитов #масштабирование #личнаяэффективность #стратегия #ментальныепрограммы #бизнесрост #прибыль #кэшфлоу #осознанныйбизнес #саморазвитие #продуктивность
Миф о «мгновенном взлёте» убивает мотивацию. Талант предпринимателя — расти ступенчато: «чик‑чик‑чик» (микро‑действия), потом РЫВОК. В видео разбираем, как работает лестница роста, почему плато — нормально, что делать в «новогоднем бардаке», и как, убрав лишние программы, сделать следующий скачок легче и быстрее.
Что разберём:
Лестница роста: микро‑шаги → накопление → рывок. Почему так работает у большинства
Плато без паники: как выдерживать «тихие» недели и не сливать стратегию
«Чик‑чик»-ритуал: ежедневные 3 мини‑метрики (лиды/контент/продукт)
Спринт‑дни: как планировать рывки, чтобы реально прибавлять, а не выгорать
Установки, которые тормозят рывок, и как их быстро перепрошить
Основной канал
Подсознание
Практики и анонсы
https://t.me/oksana_kovrigina
Уникальный проект СТРОЙНАЯЯ
Минус 5 -15-30 кг гарантированно
https://t.me/stroynayaya1
инстаграм с практиками и эфирами
https://www.instagram.com/oksana_kovrigina_
Тик ток
https://www.tiktok.com/@oksana_kovrigina_
ВКонтакте
https://vk.com/orkovrigina
#предприниматель #бизнес #ростбизнеса #масштабирование #стратегия #плато #рывок #привычки #продуктивность #личнаяэффективность #психологиябизнеса #установки #mindset #антипрокрастинация #метрики #спринт #операционныйритм #роствыручки #осознанность #ОксанаКовригина