Почему бывает так, что тренировки (в тренажерных залах, занятия йогой, фитнесом) не приносят желаемого результата?
✅Надо четко знать, что Вы хотите в себе протренировать.
Если Ваша цель - форма тела, то нужно знать, какие системы поддерживают форму тела, как они работают и как их следует тренировать.
✅Форму тела образуют
нейромышечные комплексы формы, состоящие из мышечных волокон формы и нейронов.
✅Не нужно тренировать мышечные волокна силы и их нейроны.
✅Не нужно тренировать мышечные волокна скорости и их нейроны.
✅Нужно тренировать мышечные волокна формы и их нейроны, чтобы форма тела была правильной, здоровой, красивой.
❗Рекомендую посмотреть видео,чтобы узнать: какие направления в современной индустрии фитнеса наиболее эффективны для правильной формы тела.
❗А также я рекомендую включить в свой комплекс тренировок упражнения из моей авторской методики. Они подходят и для занятий в быту, и для разминки, а также могут быть полноценной эффективной тренировкой.
Отвечу на все вопросы, пишите в комментариях.
Ставьте❤
❗Подписывайтесь и узнайте как поддерживать правильную форму тела.
Доброго Вам здоровья.