КБЖУ на 100 гр: 157.1/14.4/6.6/10.8
Ингредиенты:
творог - 180 гр
яйцо - 2 шт
рисовая мука - 40 гр
ванилин
разрыхлитель - 1 ч л
подсластитель - 3 пакетика фитпарада
Ингредиенты:
Творог - 180 гр
Яйцо - 1 шт
Рисовая мука -80 гр
Разрыхлитель - 1 ч л
Сыр - 40 гр
Кунжут
Начинка по желанию
Ингредиенты:
Лаваш - 60 гр
Яйцо варёное - 2 шт
Сыр - 40 гр
Зелень
Сметана - 1 ст ложка
Ингредиенты:
Творог - 180 гр
Яйцо - 1 шт
Мука рисовая - 70 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч л
Подсластитель - 2 пакетика
Абрикосы - 200 гр
КБЖУ на 100 гр: 143.8/ 9.9/ 4.8 /16.1
Ингредиенты:
Для основы:
творог - 180 гр
яйцо - 2 шт
разрыхлитель - 1/2 ч л
подсластитель - 2 пакетика фитпарада
греческий йогурт - 50 гр
рисовая мука - 100 гр
Для начинки:
мягкий творог - 120 гр
греческий йогурт - 120 гр
яйцо - 1 шт
посдсластитель - 2 пакетика фитпарада
кукурузный крахмал - 20 гр
КБЖУ на 100 гр: 158/16.7/6/10.8
Ингредиенты:
Творог - 180 гр
Яйцо - 1 шт
Мука - 80 гр
Разрыхлитель - 1 /2 ч л
Соль
Для начинки:
Яйцо варёное - 2 шт
Сыр - 30 гр
Зелень
Тунец консервированный в собственном соку - 160 гр
Ингредиенты:
Морской окунь - 2 шт
растительное масло - 1 ст л
приправы
соль
лимон - половинка
петрушка
КБЖУ на 100 гр без орехов сверху: 171.5/8.6/10/11.4
Ингредиенты:
Банан - 100 гр
Какао - 8 гр
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель - 1/2 ч л
Мягкий творог - 125 гр
Арахисовая паста - 30 гр
Горький шоколад - 20 гр
Молоко - 15 гр
Орехи для посыпки по желанию
КБЖУ на 100 гр: 179/14.2/7.4/14.8
Ингредиенты:
Творог - 180 гр
Яйцо - 1 шт (в тесто белок)
Рисовая мука - 80 гр
Разрыхлитель - 1/2 чл
Соль
Яйцо варёное - 2 шт
Сыр - 30 грйцом
КБЖУ на 100 гр : 135.4/11/6.3/9.8
Ингредиенты:
Творог - 180 гр
Мука рисовая - 15 гр
Крахмал кукурузный - 10 гр
Сметана - 30 гр
Яйцо - 1 шт
Подсластитель - 3 пакетика фитпарада
Ванилин по вкусу
Разрыхлитель - 1/2 чл
Ягоды - у меня 25 гр малины
КБЖУ на 100 гр : 176/11/17.8
КБЖУ на все: 334.7/21/13/33.8
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Греческий йогурт - 40 гр
Мука рисовая - 40 гр
Подсластитель - 1 пакетик
Разрыхлитель - 1/3 ч л
КБЖУ на 100 гр: 168.2/9.0/5.6/21.9
Ингредиенты:
яйцо - 2 шт
подсластитель - 2 пакетика
мягкий творог - 120 гр
разрыхлитель - 1 ч л
мука рисовая - 80 гр
банан - 30 гр
КБЖУ на все: 439.2/23.8/17.4/46.5
КБЖУ на 100 гр: 144.0/7.8/5.7/15.2
Ингредиенты:
Для блина:
яйцо - 1 шт
кукурузная мука - 30 гр
мягкий творог - 100 гр
разрыхлитель - 1/3 ч л
подсластитель - 1 пакетик фитпарада
Для начинки:
банан - 90 гр
мягкий творог - 20 гр
арахисовая паста - 10 гр
КБЖУ на 100 гр: 209.6/12.4/10.8/17.0
Ингредиенты:
мягкий творог - 125 гр
рисовая мука - 75 гр
сыр - 70 гр
яйцо - 2 шт
соль
разрыхлитель - 1/2 ч л
зелень по желанию
КБЖУ на 100 гр: 168.2/9.0/5.6/21.9
Ингредиенты:
яйцо - 2 шт
подсластитель - 2 пакетика
мягкий творог - 120 гр
разрыхлитель - 1 ч л
мука рисовая - 80 гр
банан - 30 гр
КБЖУ на 100 гр: 196.5/13.1/6.2/23.2
Ингредиенты:
творог - 180 гр
яйцо - 1 шт
рисовая мука - 80 гр
подсластитель - 3 пакетика
разрыхлитель - 1 ч л
шоколад горький - 15 гр
чернослив - 15 гр
КБЖУ (без украшения) на 100 гр: 83.6/5.1/3.7/7.2
КБЖУ на все (без украшения): 326.1/19.7/14.3/27.9
Ингредиенты:
яйцо - 2 шт
греческий йогурт - 60 гр
яблоко - 220 гр очищенное
подсластитель - 1 пакетик по желанию
корица и миндальные лепестки
КБЖУ на 100 гр: 72.4/3.6/3.3/8.3
Ингредиенты:
кабачок очищенный - 400 гр
яйцо - 1 шт
сыр - 30 гр
мука рисовая - 30 гр
соль, приправы
КБЖУ на все: 334.9/14.5/10.6/42.9
КБЖУ на 100 гр: 136.7/5.9/4.3/17.5
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 30 гр
банан - 100 гр
яйцо - 1 шт
какао - 10 гр
клубника - 50 гр
КБЖУ на 100 гр.: 152.5/12.8/7.5/9.8
Ингредиенты:
Для теста:
творог - 180 гр
яйцо - 1 шт
мука рисовая -30 гр
мука овсяная - 30 гр
соль
разрыхлитель - 1/2 ч л
Для начинки:
ветчина куриная - 40 гр
помидор свежий - 60 гр
моцарелла - 100 гр
сметана 30 - гр
томатная паста - 30 гр
итальянские травы