31 марта 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 18 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 8 упражнений в каждом, где прокачали мышцы бицепса, трицепса, ног, плеч, спины и груди. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub __________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

Сегодняшнее закаливание мы посвятили Международному празднику ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ЗЕМЛИ, который отмечался в России и в Мире вчера, 30 марта! Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #ДеньЗащитыЗемли

В канун 8 марта-Международного женского дня, команда клуба ЯРОПОЛК поздравила прекрасных женщин моего избирательного округа. Мы посетили семьи наших защитников, которые в настоящее время находятся на службе, отстаивая правое дело России. Женщины были удивлены и тронуты нашим визитом, и мы увидели благодарность в их глазах. Наша команда поздравила их с Женским днем – праздником, который отмечает силу, стойкость и достижения женщин во всем мире. Мы также привезли в каждую семью небольшие подарки от администрации Красногорска и нашего клуба. В этот женский день и каждый день мы хотим сказать большое спасибо всем женщинам, которые поддерживают своих мужей, братьев и отцов, защитников нашей Отчизны! Ваша любовь, сила и жертвы не остаются незамеченными. Мы гордимся тем, что вы — наши жены, сестры и дочери. ________ #8марта #клубЯрополк #ярополк #ШадриковИлья #депутатШадриков #добрыеДела

2 марта 2024 года закаливание мы посвятили празднику «ДЕНЬ ЧТЕНИЯ», который отмечается в России 2 марта! Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _____ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #чтение

6 марта 2024 года в клубе ЯРОПОЛК прошел 133 урок довоенной подготовки. Наши занятия бесплатные. На уроке отработали холостой тренаж с автоматом, а также провели занятие по минно-подрывному делу, где изучили введение и накладной заряд.

В феврале 2024 г. в отеле Skypoint Luxe - Sheraton Moscow Sheremetyevo прошёл Международный турнир по пауэрлифтингу WPSO/WPC/WAO «Зимняя Москва». Спортсмен СПК "ЯРОПОЛК" Опарастюк Денис выступал в дисциплине "Классический подъем на бицепс с допинг контролем". Он занял первое место в весовой категории до 90 кг и установил новый мировой рекорд, выполнил норматив Элита Поздравляем нашего спортсмена и желаем ему дальнейших побед. Только вперёд!!! _____________ #ярополк #ярополкклуб #пауэрлифтинг #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ПервенствоРоссии #фитнес #кач #мотивация

3 марта 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 15 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы взяли за основу 9 упражнений (мышцы плеч, ног, груди и прыгалки). За тренировку мы сделали 2 круга из 9 упражнений, которые делали без перерыва. Количество раз каждого упражнения в каждом кругу отличались. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час.

17 февраля 2024 г. прошел 130 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. Занятия бесплатные. На уроке отработали: - Холостой тренаж с автоматом. Работа по циферблату со сменой позиций и перезарядкой. Работа в двойке со сменой позиций. Так отработали упражнение на статику. Если Вы хотите начать заниматься вместе с нами, звоните 8-495-562-42-26. _ #ярополк #ярополкклуб #патриот #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии

Очередная помощь от СПК «ЯРОПОЛК» и нашего женского проекта «ВЕРИМ в ТЕБЯ, РОДНОЙ» для наших бойцов в зону СВО. Мы выражаем глубокую благодарность всем, кто принял участие в сборе и помог доставить необходимое оборудование нашим бойцам.💪🏼 _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

В марте 2024 г. женское движение клуба ЯРОПОЛК - "ВЕРИМ в ТЕБЯ, РОДНОЙ" передало очередной гуманитарный груз 378 мотострелковому полку в зону СВО. Ребятам мы передали следующее: 1. Наборы инструментов (кейсы и инструменты в ассортименте); 2. Обогреватель католический на жидком топливе; 3. Бензопилу; 4. Электрогенератор бензиновый HÜTER и масло к нему; 5. Дренажные насос для грязной воды-2 шт. Мы выражаем глубокую благодарность всем, кто принял участие в сборе и помог доставить необходимое оборудование нашим бойцам.💪🏼 Настоящая сила заключается именно в единстве людей – у нас общая цель, все вместе мы добьемся Победы!🇷🇺🇷🇺🇷🇺 _____ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

Очередная помощь от СПК "ЯРОПОЛК" и нашего женского проекта "ВЕРИМ в ТЕБЯ, РОДНОЙ" для наших бойцов в зону СВО. Мы выражаем глубокую благодарность всем, кто принял участие в сборе и помог доставить необходимое оборудование нашим бойцам.💪🏼 _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

18 февраля 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 14 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. Занятия проходят раз в неделю для всех желающих юношей, девушек, мужчин и женщин с 16 лет и старше. Стабильного расписания занятий нет, но как правило это обеденное время в один из выходных (суббота или воскресенье) Длительность тренировки- 1 час.

Сегодня в клубе «ЯРОПОЛК» прошел 134 урок довоенной подготовки. На занятии отработали: - холостой тренаж с автоматом и элементы перемещения в положении лежа; - Минно-взывное дело, а именно накладной заряд и оснащение накладного заряда; Наши уроки бесплатные. Справки по телефону +7 (495) 562-42-26

Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику ДЕНЬ МАСЛЕНИЦЫ и лозунга «ТЫ ВСЁ ДЕЛАЕШЬ ПРАВИЛЬНО» 😂😂😂, который отмечается в России и в Мире 16 марта! Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #ПравильныйВыбор

17 февраля 2024 года в Красногорске на стадионе «Зоркий» был дан старт Чемпионату России по мотогонкам на льду! Спидвей на льду — это мотогонки, которые проводятся на овальном треке, покрытом льдом. Спортсмены нашего клуба приняли участие в открытии данного спортивного события. _________ #ярополк #ярополкклуб #спидвей #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ПервенствоРоссии #ШадриковИлья #мотогонки #Красногорск

7 февраля 2024 г. прошел 127 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. На занятии отработали следующее: 1. Холостой тренаж с автоматом. 2. Тактическая медицина. Техника промывания желудка. Постановка назогастрального и желудочного зондов. Наши уроки бесплатные. Подробности по тел. 8-495-562-42-26

Сегодня прошел 125 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. На занятии отработали следующее: 1. Холостой тренаж с автоматом. Индивидуальная работа. Передвижение,смена позиций, перезарядка. Отсечка выстрела - 2, 3, 5 выстрелов со сменой позиции. 2. Лекция по артиллерии Выполнение огневых задач из 60-мм миномета полупрямой наводкой. Наши уроки бесплатные. Подробности по тел. 8-495-562-42-26 ___________________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #миномет #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #СВО

11 февраля 2024 года закаливание мы посвятили празднику «ДЕНЬ ИЗОБРЕТАТЕЛЯ», который отмечается в России. Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _______________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #Изобретатель

12 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО КРОССФИТУ! “Используй свои спортивные достижения для преодоления любых преград в жизни.” Сегодня, 4 февраля 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла двенадцатая БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. Занятия проходят раз в неделю для всех желающих юношей, девушек, мужчин и женщин с 16 лет и старше. Стабильного расписания занятий нет, но как правило это обеденное время в один из выходных (суббота или воскресенье) Длительность тренировки- 1 час. Адрес СПК «ЯРОПОЛК»: г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6. Телефон: + 7 (495) 562-42-26 _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #патриотическийклуб #мотивация #спорткрасногорск #зожкрасногорск #ШадриковИлья #худею #crossfit

Неделю назад директор клуба "ЯРОПОЛК" был в студии телеканала 360, которая находится в Правительстве Московской области. В интервью он рассказал о деятельности и всех проектах СПК «ЯРОПОЛК». Обсудили, как сегодня привить молодёжи не только любовь к спорту, но и патриотические идеалы. «Занимайтесь спортом, чтобы жить полной жизнью!» ________ #ярополк #ярополкклуб #ШадриковИлья #депутатШадриков #зож #спорт #спорткрасногорск #патриотизм #патриотическоевоспитание #патриотическийклуб