Рецепт спаржи в беконе: идеальный парный завтрак Для приготовления этого вкусного блюда нам понадобятся: спаржа, бекон, яйца, томаты черри, сыр пармезан, кунжут, сливки (20%), огурец, авокадо и оливковое масло. Приступаем к готовке. Включаем духовку и подготавливаем ингредиенты. Разбиваем яйца в миску и отламываем ножки спаржи. Затем берем бекон и оборачиваем каждую спаржинку, создавая аппетитные рулетики. Выкладываем их в специальную емкость, не забывая немного откусить бекона — для настроения! Промываем томаты черри и красиво выкладываем их в нашу емкость в хаотичном порядке. Не забудьте попробовать и черри — они тоже очень вкусные! Наливаем оливковое масло на руку и аккуратно поглаживаем стебли спаржи, бекона и томаты, чтобы они пропитались ароматом. Посыпаем всё итальянскими травами и кунжутными семечками — это придаст блюду дополнительный шарм. Теперь убираем нашу емкость в духовку. Пока спаржа запекается, возвращаемся к яйцам. Начинаем их взбивать, добавляем сливки и присыпаем тертым пармезаном. Хорошо перемешиваем. На сковороде разогреваем оливковое масло с добавлением сливочного. Вливаем нашу яичную смесь и начинаем готовить нежнейший скрембл. Пока мы готовили скрембл, наша спаржа уже успела запечься. Теперь главное — всё подать одновременно! Выкладываем на тарелку сначала скрембл, затем аккуратно располагаем спаржу. Посыпаем всё свежей зеленью. Авокадо оказался не зрелым, поэтому вместо него нарезаем огурец — соблюдаем правило светофора на тарелке! Красиво ставим всё на стол, вот и тосты тосты поджарились. Как вы понимаете, это блюдо невероятно вкусное! И не забывайте: если добавить бекон в любое блюдо, оно сразу становится вкуснее. Пробуйте и наслаждайтесь! И подписывайтесь.

Я освободил полку для 10 книг. Сегодня я на улице Зорге, дом 1, в главном офисе издательства ЭКСМО. Я здесь, чтобы забрать авторские экземпляры своей книги. Книга существует. Она реальна и начинает жить собственной жизнью. Открывая любую страницу и тыкая в случайную строчку, я могу продолжить историю. Она написана простым и понятным языком и будет интересна широкому кругу читателей: как тем, кто никогда не сталкивался с алкоголизмом, так и тем, кто его победил. Книга вдохновляет и дарит надежду на то, что всегда есть выход. Я не забыл и про юмор: в книге есть главы о том, как я победил рак, который сам себе нагуглил ночью, и о том, как я ехал с таксистом, который диагностировал мою абсолютную непригодность к жизни. Как у Серёги обгорели пальцы ног. Это смех сквозь слёзы, и книга лишена морализаторства. Она о выборе, который совершает человек. Меня зовут Данил Мухин, и 866 дней назад я совершил выбор: признал зависимость и отказался от алкоголя. В августе у меня будут встречи с читателями. Подписывайтесь, чтобы не пропустить анонс. Давайте увидимся лично. #книга #алкоголизм #победа #надежда #юмор #выбор #вдохновение #чтение #автор #встречисчитателями #последняякапля #ДанилМухин

Новая глава. Опять один. Я всегда был один. Просыпаешься один, готовишь себе завтрак — один. И кажется, это так просто. Более чем за два года трезвости я решил кучу своих внутренних проблем, но не решил главную — как быть с кем-то. Это расставание отличалось от остальных. Я не сделал поступков, чтобы меня бросили. Хотя это единственная модель отношений, которая мне знакома: меня бросают, и потом я героически справляюсь. Я хотя бы научился говорить, а не держать в себе. Но человеку рядом сложно, и я вижу это. Мы живём в двух городах, редко видимся, и я не могу дать всю полноту чувств, которую хочет человек. Если любишь — отпусти. Но я искренне не знаю, что такое любовь, так как всё, что я испытывал до этого и называл любовью, ей не было. И вот я сижу, реву. Опять в той же коммуналке. Опять один. На этот раз выбор сделал я — расстаться. Это я принял решение. Ну как решение? Вялое бормотание о том, что мне нужна свобода, а как быть вместе — я не знаю. Оказывается, любить другого ещё сложнее, чем любить себя.

Вы ищете любой повод, чтобы выпить с друзьями и когда вы один. Для расслабления или когда проблемы, вы очень ждете пятницы, чтобы отметить завершение недели. А пятница уже иногда наступает и в среду, и в другой день. Вы заметно увеличили объем алкоголя за последние несколько лет. Или с легких напитков перешли на крепкие, пара вечерних бокалов незаметно превратились в бутылку или две. Из-за привыкания ваша жажда алкоголя всегда растет. Вы хотели бы совсем перестать пить или пить меньше, но не получается. Пытаетесь бросить, но всегда возникают поводы выпить. То стресс на работе, то друга встретил, то праздник нужно отметить. Вы нарушаете свои обещания и часто откладываете день бросания на потом. Я создал закрытые каналы поддержки «Вместе проще» для тех кто решил отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться - пиши мне ТГ в директ. #зависимость #успех #мотивация #поддержка #вместепроще #борьба #преодолениесебя #броситьпить #психология #ДанилМухин

Есть в мире люди, которые по неведомым причинам выбрали себе довольно странное занятие. Их обуревает желание сесть за стол и начать писать, чтобы поведать людям о своих мыслях и своих «открытиях». Охваченные подобным желанием, они считают, что это — великие открытия. Более того, эти люди уверены, что миллионы читателей мечтают услышать об этих открытиях и в дальнейшем будут строить жизнь в строгом соответствии с мыслями автора. Эти люди — писатели. И я один из них. Меня зовут Данил Мухин. Моя книга «Последняя капля» — не просто о том, как пережить тяжелые времена и бросить пить. Это руководство, которое поможет вам изменить свою жизнь. В ней я описал конкретные инструменты и методы. Спрашивайте в ближайшем книжном или заказывайте на OZON. #писатели #книги #саморазвитие #мотивация #изменениежизни #психология #борьба #вдохновение #последняякапля #алкоголь #тяжелыевремена #инструменты #методы #ДанилМухин #чтение #литература #Бомбора

По следам ПМЭФ Инфоцыгане и инфобизнес — это не одно и то же. Одни помогают людям учиться, другие заставляют платить за воздух. У каждого свои тренды: кто-то снимает лайфхаки или распаковки новой лабубы, а я вот посещаю Большой Академический Форум в Москве по следам ПМЭФ. Блогеры уже не просто беззаботные инфлюенсеры — это ответственность. Производитель аудиовизуального контента сам решает, о чем ему говорить в своем блоге. Я пытаюсь наладить контакт с представителями власти и контролирующими органами, чтобы иметь возможность диалога с профильными министерствами. Хочу не просто знать о изменениях в законах, а участвовать в обсуждении. Сегодня много говорили о слиянии бизнеса и науки для процветания моей страны. Организатором форума выступил Союз пиарщиков России. Меня лично пригласила Елена Наумова, за что ей отдельная благодарность. У меня школьное образование, есть диплом экскурсовода и высшее образование — диплом об окончании Театральной Академии. Я всегда тяготел к академическому образованию и к онлайн-образованию относился скептически. Но невозможно утаить слона в комнате: оно существует, и нужно учиться его регулировать. #инфоцыгане #инфобизнес #блогеры #ответственность #бизнес #наука #союзпиарщиков #онлайнобразование #регулирование #форум #пмэф #москва #диалог #закон #образование #экскурсовод #театральнаяакадемия

Ван Гог не единственный, кого вдохновляли подсолнухи. Мне тоже нравятся эти цветы — некий символ благодарности и счастья, излучающий энергию и жизненную силу. Как-то так я бы описал этот цветок, вечно повёрнутый к солнцу. Важно уметь себя благодарить и радовать. Я вот начинаю эту неделю обновлённым и полным сил. Впереди спектакли, встречи, переезды, занятия. А дома меня ждут прекрасные цветы и соответствующая атмосфера. Для начала нужно навести порядок в жизни, в голове. Потом сделать жизнь красивой, а мысли ясными. Кажется, так просто. Я начал с трёх гвоздик, графина вместо вазы и желания поменять свою жизнь. И иду потихоньку. #подсолнухи #благодарность #счастье #жизненнаясила #порядоквжизни #красота #ясностьмыслей #новоеначало #цветы #Вдохновение

Я проснулся автором книги. За окном Москва. 8 утра. Заправил кровать. Отправился в ванную и обнаружил послание. Надо взвеситься. Без промедления набираю холодную воду и бросаю в неё брекет льда. Душ. Обливаюсь ледяной водой. Готовлю белковый завтрак и отправляюсь радостный вести занятие по технике речи. Я автор книги. Я не могу в это поверить. Весь мой путь, описанный ежедневно в видеодневнике, привёл меня к этому. Мою книгу можно купить. Обалдеть! Кстати, если я сразу продам весь тираж, то издательство обратит на меня внимание, и, возможно, я напишу ещё одну. Но это в перспективе. А сейчас ты можешь заказать мою книгу по ссылке в описании с огромной скидкой. Это такой бонус на старте продаж. Я невероятно счастлив. Подписывайтесь. Тут про жизнь. #жизнь #творчество #мотивация #путешествия #здоровье #образование #успех #вдохновение #технологии #книги #фотография #музыка #спорт #семья #саморазвитие

Я изучаю активный отдых и воплощаю в жизнь то, чем мне когда-то хотелось заняться. Сплав на сапах — одно из таких увлечений. Мы поехали в Приозерск и отправились по течению реки Вуокса. Это был маршрут для начинающих протяженностью 6 километров, но с приключениями: небольшими порогами, которые доставляли удовольствие. Я не решался вставать на доску, так как погода не была достаточно летней, и купаться в одежде мне не хотелось. Так интересно, что это увлечение зародилось на Гавайях и стало невероятно популярным в Петербурге. Лишь когда до финиша оставалось меньше километра, я встал на доску и погрёб. Конечно, дважды упал в воду. Но это и был мой план: перед тем чтобы уверенно стоять на ногах, нужно научиться падать. Что я и проделал. В финале прогулки нас ждал пикник. Это был мой 806-й день трезвости. А зимой хочу попробовать айс флоутинг — это купание в костюмах среди льдов. #активныйотдых #сапы #пригода #Приозерск #рекаВуокса #пикник #трезвость #sup

Заканчивай бояться - начинай заниматься #глазабоятсярукиделают

Главная ошибка блогера — ходить на мероприятия ради контента. Упускаешь главное. VIP-билет тебе нужен не для того, чтобы сидеть на удобных диванах и тусоваться в отдельной ложе, нет. Он тебе нужен ради компании, в которой ты оказываешься. Ради самого главного — нетворкинга. Слово набило оскомину. Но если хочешь двигаться дальше, тебе нужны полезные знакомства и контакты. Если опуститься на примитивный уровень, тебе нужно «понюхать» партнёра: можно с ним иметь дело или нет. Меня на блог-фесте атаковали продюсеры запусков, всевозможные эксперты, рекламные агентства, а самое главное — подписчики. Я всегда интересуюсь, кто они. Как правило, это крутые состоявшиеся люди, которых я мотивирую. У меня сегодня 798-й день трезвости. Меня зовут Данил. Да, ты меня точно где-то видел. Спасибо Центру Новых Медиа и всем организаторам блог-феста за возможность здесь оказаться и записать свои мысли, которые начинаются так: я хочу тебя понюхать. #центрновыхмедиа #новыемедиа #нетворкинг #блогер #мероприятия #контент #vipбилет #знакомства #блогфест #продюсеры #эксперты #реклама #подписчики #мотивация #трезвость #саморазвитие #данил

Аврора Маршрут: Петербург - Москва (и наоборот) Обзор на поезд Аврора и билет бизнес-класса. Аврора это альтернатива Сапсану и в пути следования на полтора часа дольше конкурента. Билет в бизнесе мне стоил 4715 рублей. В него входит: услуги бизнес-зала. Шведская линия с богатым выбором блюд. Чай кофе на баре. Просторные помещения с удобными диванами. Вежливый персонал и в целом здесь приятно провести время до поезда. Про сам поезд я уже рассказывал в предыдущем ролике. Но тут большой плюс это просторные кресла и я со своим ростом 190 тут спокойно вытягиваю ноги. Отдельное окно. И тут кормят: 3 обеда/ужина на выбор. Прохладительные и горячие напитки. Санитарно-гигиенический набор с удобными тапочками. Плед и подушка. Решено однозночно если я не тороплюсь по делам, то бизнес Авроры в самый раз. 5,5 - 6 часов о тебе непрерывно заботятся. И всё это по доступной цене. Если было полезно - ставь лайк и подписывайся. #Аврора #АльтернативаСапсану #РЖД #поездАврора #СанктПетербург #Москва #транспорт #обзор #экономкласс #бизнескласс #топыкатегорий

Топ 3 отговорки алкоголика: «Я выпью только одну», но почему-то всегда получается больше. «Я могу не пить», но постоянно ищу повод. «Я брошу в любой момент», но этот момент никогда не наступает. Главная иллюзия всех пьющих — «я всё контролирую». Но на самом деле всё уже контролирует алкоголь. Алкоголь блокирует ту часть мозга, которая отвечает за рациональные решения, и в то же время перегружает зону удовольствия. Ты по сути не принимаешь решения сам. Это иллюзия. Настоящий контроль возможен только в трезвом состоянии. Первое, что стоит сделать — признать проблему. Пойми, это не слабость, а сила! Я создал закрытые каналы поддержки и вот уже больше года помогаю людям отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ. #Трезвость #Зависимость #Поддержка #Алкоголь #Изменения #ЖизньБезАлкоголя #Психология #Депрессия #Восстановление #НоваяЖизнь #СилаВоли #ПомощьДругим #ТрезвыйОбразЖизни #Саморазвитие #ПутьКСебе

Заговор от алкоголизма Вода святая, свеча всемогущая. Как влаге с огнем никогда не быть вместе, так и мне со спиртным не примириться. Влага во внутрь меня попадет, огонь внутри меня затопит, и зависимость испарится. Магическое мышление — это убеждённость в том, что мысли и какие-либо символические действия могут «волшебным образом», без чёткой логической обоснованности, повлиять на других людей. Я больше 2-х лет снимаю ролики и рассказываю о зависимости через призму прожитого опыта и что я делаю. Я создал закрытые каналы поддержки и вот уже больше года помогаю людям отказаться от алкоголя. Без магии. Чёткие понятные действия на каждый день. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ. Хотя попроще Ритуал от пьянства на мыло: Как мылом умоешься, так о вкусе спиртного забудешь. #заговор #Трезвость #Зависимость #Поддержка #Алкоголь #Изменения #ЖизньБезАлкоголя #Психология #Депрессия #Восстановление #НоваяЖизнь #СилаВоли #ПомощьДругим #ТрезвыйОбразЖизни #Саморазвитие #ПутьКСебе

Когда долгое время живёшь в нищете, то уверен, что вот эти красивые гребешки тебе просто недоступны. Также присутствуют опасения: не понравятся, как их чистить, как готовить, как подавать, как есть. Бессмысленно внушать представление об аромате дыни человеку, который годами жевал сапожные шнурки. Это надо пробовать. И я попробовал. Во-первых, они (гребешки) стоят разумных денег. Во-вторых, это красиво. Но готовить нужно сразу. В-третьих, это вкусно. Всем настоятельно рекомендую попробовать и приготовить это дома. Я ел гребешки из красивых раковин, запивал лимонадом. А потом ел улиток. Меня зовут Данил, мне 36 лет, 775-й день в трезвости и похоже… #еда #гребешки #рецепт #улитки #кулинария #трезвость #мотивация #успех #развитие

Видите иконку в верхнем правом углу? Всё верно, это логотип компании RUTUBE. Меня зовут Данил, я состою в команде R, и сегодня я на экскурсии в главном офисе. Классический опен-спейс с зонированием. Тут работают, тут едят, тут общаются. Главным моим вопросом было: куда движется платформа и как продуктивно сотрудничать? Я выпускаю горизонтальные ролики раз в неделю и не собираюсь останавливаться. Можно сопротивляться, но RUTUBE растёт и развивается. Какого контента лично вам не хватает на площадке? Напишите в комментариях. Я вот хочу собственное шоу — «Трезвый день», серия роликов в формате реалити, где я встречаюсь с людьми, победившими зависимость, и провожу с ними день. Как вам идея? Спасибо Центру Новых Медиа за организацию этой встречи. Ставьте ракетку и пишите комментарии. #центрновыхмедиа #новыемедиа #rutube

#алкоголь #поддержка #жизньбезалкоголя #любовьксебе #психология #здоровье #позитив #мотивация #вместепроще #саморазвитие

Откажусь от алкоголя, а что взамен? У тебя пройдет алкогольная депрессия. Ты будешь чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, организм оздоровится, повысится самооценка, появится много свободного времени. Ты начнешь задавать себе вопросы: кто я? Какие у меня ценности? Какие мечты? Куда вообще мне двигаться? Каких отношений я на самом деле хочу? Жизнь начнёт меняться и сводить тебя с правильными людьми. Стоит только сделать выбор. Я создал закрытые каналы поддержки «Вместе проще» для тех, кто решил отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ . Ещё вопросы?

У меня есть крючок, на который я вешаю свои бейджи. И сегодня он пополнился новым словом — «спикер». Да, я перешел в разряд тех, кто теперь говорит о проблемах зависимости на крупных аудиториях. Особенно приятно осознавать, что меня знают городские чиновники. На этой конференции мы подняли важный вопрос: можно ли справиться с зависимостью самостоятельно? И ответ был однозначным — да, можно. Но для этого нужно оказаться в правильной среде, создать контекст, который поможет дестигматизировать эту тему. Мы должны говорить об этом открыто, делиться опытом и поддерживать друг друга. Я благодарю всех организаторов 7-й международной практической конференции «Психология зависимости: вызовы современности». Вы создаете пространство для исцеления и понимания. Спасибо вам от всей души. Меня зовут Данил. Сегодня 744-й день трезвости. #зависимость #трезвость #психология #поддержка #исцеление #самопомощь #дестигматизация #конференция #спикер #опыт #сообщество #психическоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #вызовсовременности

Пьяный отчим попытался вломиться в квартиру матери. Я думал, что этот кошмар кончился, но он продолжает преследовать нашу семью. Правоохранители разводят руками: «Ну он же ничего ей не сделал». Запредельное давление и дикий стресс не в счёт. Я был на съёмках, позвонил маме, и она мне это рассказала. Первая реакция предсказуемая, но я сохранил спокойный тон голоса, договорил с мамой, повесил трубку и хорошенько выругался в игровом вагончике. Почему важно работать над трезвостью? Такая ситуация взвинчивает градус эмоций на максимум и накаляет пространство. Раньше я бы неделю рефлектировал от собственного бессилия или, того хуже, решил бы отомстить. А тут я даже засёк время и успокоился за 20 минут прогулкой по парку. Этот человек убивает себя и стремится убить всех вокруг. Сегодня 743-й день моей трезвости. #трезвость #семейныепроблемы #зависимости #личнаяистория #эмоциональноездоровье #стресс #психология #саморазвитие #отношения #противостояние