Данил Мухин

Я проснулся автором книги. За окном Москва. 8 утра. Заправил кровать. Отправился в ванную и обнаружил послание. Надо взвеситься. Без промедления набираю холодную воду и бросаю в неё брекет льда. Душ. Обливаюсь ледяной водой. Готовлю белковый завтрак и отправляюсь радостный вести занятие по технике речи. Я автор книги. Я не могу в это поверить. Весь мой путь, описанный ежедневно в видеодневнике, привёл меня к этому. Мою книгу можно купить. Обалдеть! Кстати, если я сразу продам весь тираж, то издательство обратит на меня внимание, и, возможно, я напишу ещё одну. Но это в перспективе. А сейчас ты можешь заказать мою книгу по ссылке в описании с огромной скидкой. Это такой бонус на старте продаж. Я невероятно счастлив. Подписывайтесь. Тут про жизнь. #жизнь #творчество #мотивация #путешествия #здоровье #образование #успех #вдохновение #технологии #книги #фотография #музыка #спорт #семья #саморазвитие

Я изучаю активный отдых и воплощаю в жизнь то, чем мне когда-то хотелось заняться. Сплав на сапах — одно из таких увлечений. Мы поехали в Приозерск и отправились по течению реки Вуокса. Это был маршрут для начинающих протяженностью 6 километров, но с приключениями: небольшими порогами, которые доставляли удовольствие. Я не решался вставать на доску, так как погода не была достаточно летней, и купаться в одежде мне не хотелось. Так интересно, что это увлечение зародилось на Гавайях и стало невероятно популярным в Петербурге. Лишь когда до финиша оставалось меньше километра, я встал на доску и погрёб. Конечно, дважды упал в воду. Но это и был мой план: перед тем чтобы уверенно стоять на ногах, нужно научиться падать. Что я и проделал. В финале прогулки нас ждал пикник. Это был мой 806-й день трезвости. А зимой хочу попробовать айс флоутинг — это купание в костюмах среди льдов. #активныйотдых #сапы #пригода #Приозерск #рекаВуокса #пикник #трезвость #sup

Заканчивай бояться - начинай заниматься #глазабоятсярукиделают

Главная ошибка блогера — ходить на мероприятия ради контента. Упускаешь главное. VIP-билет тебе нужен не для того, чтобы сидеть на удобных диванах и тусоваться в отдельной ложе, нет. Он тебе нужен ради компании, в которой ты оказываешься. Ради самого главного — нетворкинга. Слово набило оскомину. Но если хочешь двигаться дальше, тебе нужны полезные знакомства и контакты. Если опуститься на примитивный уровень, тебе нужно «понюхать» партнёра: можно с ним иметь дело или нет. Меня на блог-фесте атаковали продюсеры запусков, всевозможные эксперты, рекламные агентства, а самое главное — подписчики. Я всегда интересуюсь, кто они. Как правило, это крутые состоявшиеся люди, которых я мотивирую. У меня сегодня 798-й день трезвости. Меня зовут Данил. Да, ты меня точно где-то видел. Спасибо Центру Новых Медиа и всем организаторам блог-феста за возможность здесь оказаться и записать свои мысли, которые начинаются так: я хочу тебя понюхать. #центрновыхмедиа #новыемедиа #нетворкинг #блогер #мероприятия #контент #vipбилет #знакомства #блогфест #продюсеры #эксперты #реклама #подписчики #мотивация #трезвость #саморазвитие #данил

Аврора Маршрут: Петербург - Москва (и наоборот) Обзор на поезд Аврора и билет бизнес-класса. Аврора это альтернатива Сапсану и в пути следования на полтора часа дольше конкурента. Билет в бизнесе мне стоил 4715 рублей. В него входит: услуги бизнес-зала. Шведская линия с богатым выбором блюд. Чай кофе на баре. Просторные помещения с удобными диванами. Вежливый персонал и в целом здесь приятно провести время до поезда. Про сам поезд я уже рассказывал в предыдущем ролике. Но тут большой плюс это просторные кресла и я со своим ростом 190 тут спокойно вытягиваю ноги. Отдельное окно. И тут кормят: 3 обеда/ужина на выбор. Прохладительные и горячие напитки. Санитарно-гигиенический набор с удобными тапочками. Плед и подушка. Решено однозночно если я не тороплюсь по делам, то бизнес Авроры в самый раз. 5,5 - 6 часов о тебе непрерывно заботятся. И всё это по доступной цене. Если было полезно - ставь лайк и подписывайся. #Аврора #АльтернативаСапсану #РЖД #поездАврора #СанктПетербург #Москва #транспорт #обзор #экономкласс #бизнескласс #топыкатегорий

Топ 3 отговорки алкоголика: «Я выпью только одну», но почему-то всегда получается больше. «Я могу не пить», но постоянно ищу повод. «Я брошу в любой момент», но этот момент никогда не наступает. Главная иллюзия всех пьющих — «я всё контролирую». Но на самом деле всё уже контролирует алкоголь. Алкоголь блокирует ту часть мозга, которая отвечает за рациональные решения, и в то же время перегружает зону удовольствия. Ты по сути не принимаешь решения сам. Это иллюзия. Настоящий контроль возможен только в трезвом состоянии. Первое, что стоит сделать — признать проблему. Пойми, это не слабость, а сила! Я создал закрытые каналы поддержки и вот уже больше года помогаю людям отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ. #Трезвость #Зависимость #Поддержка #Алкоголь #Изменения #ЖизньБезАлкоголя #Психология #Депрессия #Восстановление #НоваяЖизнь #СилаВоли #ПомощьДругим #ТрезвыйОбразЖизни #Саморазвитие #ПутьКСебе

Заговор от алкоголизма Вода святая, свеча всемогущая. Как влаге с огнем никогда не быть вместе, так и мне со спиртным не примириться. Влага во внутрь меня попадет, огонь внутри меня затопит, и зависимость испарится. Магическое мышление — это убеждённость в том, что мысли и какие-либо символические действия могут «волшебным образом», без чёткой логической обоснованности, повлиять на других людей. Я больше 2-х лет снимаю ролики и рассказываю о зависимости через призму прожитого опыта и что я делаю. Я создал закрытые каналы поддержки и вот уже больше года помогаю людям отказаться от алкоголя. Без магии. Чёткие понятные действия на каждый день. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ. Хотя попроще Ритуал от пьянства на мыло: Как мылом умоешься, так о вкусе спиртного забудешь. #заговор #Трезвость #Зависимость #Поддержка #Алкоголь #Изменения #ЖизньБезАлкоголя #Психология #Депрессия #Восстановление #НоваяЖизнь #СилаВоли #ПомощьДругим #ТрезвыйОбразЖизни #Саморазвитие #ПутьКСебе

Когда долгое время живёшь в нищете, то уверен, что вот эти красивые гребешки тебе просто недоступны. Также присутствуют опасения: не понравятся, как их чистить, как готовить, как подавать, как есть. Бессмысленно внушать представление об аромате дыни человеку, который годами жевал сапожные шнурки. Это надо пробовать. И я попробовал. Во-первых, они (гребешки) стоят разумных денег. Во-вторых, это красиво. Но готовить нужно сразу. В-третьих, это вкусно. Всем настоятельно рекомендую попробовать и приготовить это дома. Я ел гребешки из красивых раковин, запивал лимонадом. А потом ел улиток. Меня зовут Данил, мне 36 лет, 775-й день в трезвости и похоже… #еда #гребешки #рецепт #улитки #кулинария #трезвость #мотивация #успех #развитие

Видите иконку в верхнем правом углу? Всё верно, это логотип компании RUTUBE. Меня зовут Данил, я состою в команде R, и сегодня я на экскурсии в главном офисе. Классический опен-спейс с зонированием. Тут работают, тут едят, тут общаются. Главным моим вопросом было: куда движется платформа и как продуктивно сотрудничать? Я выпускаю горизонтальные ролики раз в неделю и не собираюсь останавливаться. Можно сопротивляться, но RUTUBE растёт и развивается. Какого контента лично вам не хватает на площадке? Напишите в комментариях. Я вот хочу собственное шоу — «Трезвый день», серия роликов в формате реалити, где я встречаюсь с людьми, победившими зависимость, и провожу с ними день. Как вам идея? Спасибо Центру Новых Медиа за организацию этой встречи. Ставьте ракетку и пишите комментарии. #центрновыхмедиа #новыемедиа #rutube

#алкоголь #поддержка #жизньбезалкоголя #любовьксебе #психология #здоровье #позитив #мотивация #вместепроще #саморазвитие

Откажусь от алкоголя, а что взамен? У тебя пройдет алкогольная депрессия. Ты будешь чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, организм оздоровится, повысится самооценка, появится много свободного времени. Ты начнешь задавать себе вопросы: кто я? Какие у меня ценности? Какие мечты? Куда вообще мне двигаться? Каких отношений я на самом деле хочу? Жизнь начнёт меняться и сводить тебя с правильными людьми. Стоит только сделать выбор. Я создал закрытые каналы поддержки «Вместе проще» для тех, кто решил отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться, пиши мне ТГ в директ . Ещё вопросы?

У меня есть крючок, на который я вешаю свои бейджи. И сегодня он пополнился новым словом — «спикер». Да, я перешел в разряд тех, кто теперь говорит о проблемах зависимости на крупных аудиториях. Особенно приятно осознавать, что меня знают городские чиновники. На этой конференции мы подняли важный вопрос: можно ли справиться с зависимостью самостоятельно? И ответ был однозначным — да, можно. Но для этого нужно оказаться в правильной среде, создать контекст, который поможет дестигматизировать эту тему. Мы должны говорить об этом открыто, делиться опытом и поддерживать друг друга. Я благодарю всех организаторов 7-й международной практической конференции «Психология зависимости: вызовы современности». Вы создаете пространство для исцеления и понимания. Спасибо вам от всей души. Меня зовут Данил. Сегодня 744-й день трезвости. #зависимость #трезвость #психология #поддержка #исцеление #самопомощь #дестигматизация #конференция #спикер #опыт #сообщество #психическоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #вызовсовременности

Пьяный отчим попытался вломиться в квартиру матери. Я думал, что этот кошмар кончился, но он продолжает преследовать нашу семью. Правоохранители разводят руками: «Ну он же ничего ей не сделал». Запредельное давление и дикий стресс не в счёт. Я был на съёмках, позвонил маме, и она мне это рассказала. Первая реакция предсказуемая, но я сохранил спокойный тон голоса, договорил с мамой, повесил трубку и хорошенько выругался в игровом вагончике. Почему важно работать над трезвостью? Такая ситуация взвинчивает градус эмоций на максимум и накаляет пространство. Раньше я бы неделю рефлектировал от собственного бессилия или, того хуже, решил бы отомстить. А тут я даже засёк время и успокоился за 20 минут прогулкой по парку. Этот человек убивает себя и стремится убить всех вокруг. Сегодня 743-й день моей трезвости. #трезвость #семейныепроблемы #зависимости #личнаяистория #эмоциональноездоровье #стресс #психология #саморазвитие #отношения #противостояние

Я не Аврора, хотя чуть не обрёк себя на вечную стоянку. Сегодня 740-й день трезвости. Я в Питере на съёмках сериала. Раньше, снимаясь в проекте, я уделял внимание только ему, а сейчас я на первом месте. Мои увлечения: вызов на площадку в 9:00, значит, подъём в 5:50, утренняя пробежка и все дела сделаны утром, в перерыве, вечером по окончании смены. Потому что жизнь не ждёт. Проект закончится, а я останусь. Думаю завести электронную книгу. Меня зовут Данил, мне 36 лет. Подписывайся. Тут про жизнь. #Трезвость #Саморазвитие #Питер #Съёмки #Жизнь #Увлечения #ЗдоровыйОбразЖизни #Бег #Проект #ЛичностныйРост #Кино #Сериал #Режиссура #АктерскаяИгра

Ты боишься проспать важную встречу, ты боишься проспать самолёт или поезд, но ты не боишься проспать жизнь. Записал я в своём дневнике. Не люблю, когда апеллируют чувством страха. Я встаю рано, потому что хочу, а не потому что надо. Режим сна и ранний подъём — цепочка ритуалов, которые делают мою жизнь лучше. Сегодня я встал в 6 утра и отправился на пробежку. Вспомнил, как раньше бегуны попадались мне каждый раз, когда я спускался покурить. Я бросил курить на 45-й день трезвости. Побеждая одну зависимость, я поборол и вторую. Есть воля — всё достижимо. Дисциплина и спорт — ничего другого нет. Меня зовут Данил. Мне 36 лет. Подписывайся. Тут про жизнь. #трезвость #здоровыйобразжизни #спорт #дисциплина #саморазвитие #бросилкурить #пробежка #раннийподъём #мотивация #жизненныеценности #воля #личныйдневник #психология #преодолениезависимостей

Подъём в 6 утра. Будильник прозвенел, и я тут же встал. Поставил кашу на плиту, набрал холодной воды и отправился в душ. Дальше завтрак: овсянка, сер. Заправил кровать, собрал сумку на бокс и пошёл на тренировку. Порой мне самому нужно заново фокусироваться и сосредотачиваться. Для этого я организую разгрузочный день и ранний подъём. Вечером я по пунктам прописываю каждое действие своего дня, особенно утренние ритуалы. Тогда концентрация и работоспособность улетают в космос. Не просто так я пишу мотивационную книгу. Сам свои советы себе советую. Меня зовут Данил. Подписывайся. Да, тут про жизнь. #трезвость #мотивация #утренниеритуалы #тренировки #саморазвитие #жизнь #бокс #позитив #здоровыйобразжизни #успех #планирование #самодисциплина #овсянка #достижения #разгрузочныйдень

Как только вы начинаете расти и развиваться, тут же находятся люди, которым это не нравится. Просто не нравится. Без видимой причины. «Лучше б бухал», «Выпей уже» — такие комментарии уже давно не удивляют меня. Я не хочу заострять на этом внимание, ведь я знаю, что огромное количество людей я вдохновил своим примером и продолжаю вдохновлять. Многие изменили свою жизнь благодаря моим роликам, и я ежедневно веду группы поддержки. Я не учу жить — я просто показываю свой путь, и это вдохновляет! Помните: если вы находитесь рядом с людьми, которые обесценивают ваши достижения — оставьте их. На их место придут новые, поддерживающие и вдохновляющие вас люди. Окружение играет огромную роль в нашем развитии и самочувствии. Не бойтесь разрывать токсичные связи и искать тех, кто будет поднимать вас на новый уровень. Ваше окружение формирует ваши мысли, а мысли формируют вашу жизнь. Стремитесь к позитивным отношениям, которые помогут вам расти и развиваться! И да, самое главное #Вдохновение #Рост #Поддержка #ПозитивноеОкружение

Сегодня у меня два года трезвости. Меня зовут Данил, и я алкоголик. Что такое два года без алкоголя? Это два трезвых дня рождения, два трезвых Новых года, переезд из коммуналки в Питере в квартиру в Москве. Ушли собутыльники, на освободившееся место пришли люди, с которыми интересно, и с которыми я расту и развиваюсь. Я занялся боксом, познал, что такое трезвые отношения, и много всего, что ещё случилось за это время, о чём каждый день рассказываю в блоге. Да, в самом начале было действительно сложно, но два года назад я принял самое правильное решение в своей жизни. Если ты ждал знака — то вот он. А я сегодня принимаю поздравления. Всех обнимаю. Оставайтесь трезвыми. #трезвость #алкоголизм #новаяжизнь #бокс #развитие #поздравления

729 день трезвости Мог ли я предположить, что стану полноценным СМИ? Вот я на Международном экономическом форуме государств — участников СНГ, пожимаю руку Генеральному директору ассоциации «Делового центра Экономического развития СНГ». Иногда мы недооцениваем свои силы. Бизнес — это не только цифры и отчеты. Это межотраслевое сотрудничество и новые альянсы. Мог бы я подумать, что у меня будет возможность обозревать такие процессы? Всё, что у меня есть, — это телефон и моё желание говорить. Не профессиональным, а простым языком. Сколько там? 18 пакетов и 28 000 санкций наложено на Россию, а бизнес всё равно развивается. Людям нужно разговаривать и налаживать контакт. Мир меняется, и мы тоже. Такие встречи — это стимул к развитию и партнёрству, вопреки давлению. Вместе всегда проще, чем по одиночке. На форуме много обсуждали внедрение новых технологий, но самым важным стало, конечно, личное общение, которое всегда было, есть и будет основой любых отношений, независимо ни от чего. #центрновыхмедиа #новыемедиа #трезвость #экономика #сотрудничество #бизнес #форумСНГ #развитие #новыеальянсы