Упражнение укрепляет задние мышцы бедра. На следующий день бицепсы бедра будут кричать от удовольствия! Усилив звено - усилится цепь Можно будет ожидать нового максимума в приседаниях: 1) https://youtu.be/FwQIs9gusrY Приседания на одной ноге(Пистолетик), удерживая вытянутую вперед ногу рукой. 2) https://youtu.be/ZzPJ-BMtyMY Классические приседания с постановкой ног на ширине плеч. 3) https://youtu.be/VOnqJEwwklE Приседания на одной ноге стоя на перекладине. Пистолетик усложненный балансом. #наклоны #бицепсбедра #тренировканог #упражнениедляног #любыеусловия #стритворкаут #streetworkout #воркаут #workout #калистеника #calisthenics #тренировки #воркаутмотивация #workoutmotivation #уличнаятренировка #тренировканаулице #тренировказимой #зимняятренировка #motivation #мотивация #упражнения

Упражнение для проверки силы и равновесия. Полный контроль происходящего обеспечит успешное выполнение элемента. Необходимо: Две гантели ссср по 1кг ☝ #lsit #уголок #уголокнагантелях #balance #баланс #координация #любыеусловия #элемент #стритворкаут #streetworkout #воркаут #workout #калистеника #calisthenics #тренировки #воркаутмотивация #workoutmotivation #уличнаятренировка #тренировканаулице #тренировказимой #зимняятренировка #motivation #мотивация #упражнения

Экзотическое упражнение на одной ноге на перекладине. Полный контроль на всём этапе приседания вдоль перекладины. На максимум - приседания в видео: https://youtu.be/VOnqJEwwklE #приседания #приседаниянаоднойноге #balance #координация #любыеусловия #стритворкаут #streetworkout #воркаут #workout #калистеника #calisthenics #тренировки #воркаутмотивация #workoutmotivation #уличнаятренировка #тренировканаулице #тренировказимой #зимняятренировка #motivation #мотивация