Добавить
Уведомления
Станислав Черноног. Школа здоровья
Иконка канала Станислав Черноног. Школа здоровья

Станислав Черноног. Школа здоровья

9 706 подписчиков

52
просмотра
5 параметров от болезни альцгеймера 🧠 Учитесь мыслить остро, делать быстро, запоминать эффективно! На курсе вас ждут практики, техники массажа и самомассажа для повышения концентрации и внимания. Займитесь сейчас профилактикой болезней, которые мешают жить полной жизнью и приносят забывчивость, рассеянность и медлительность 👉 https://online-somatics.ru/yasniy_um?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=clearum&utm_content=link&utm_term=dt121024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #альцгеймер #старение #потеряпамяти #старческоеслабоумие #профилактикаальцгеймера #спорт #зож #причиныальцгеймера
135
просмотров
Проблемы с шеей из детства! Каждый третий человек мучается от шейных неприятностей и этому можно помочь. На встрече «Шейные неприятности: 5 техник от болей и дискомфорта в области шеи» поможем вам скорректировать состояние вашей шеи - зажимы в шее, головные боли, скачки давления, боли в шее, вдовий горбик. Почувствуйте лёгкость как в юные годы, присоединяйтесь 👉 https://online-somatics.ru/sheya?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=neckoct24&utm_content=link&utm_term=dt111024vas3. На встрече будет много прикладной информации! Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #болитшея #проблемысшеей #детскиетравмы #родовыетравмы #кровоснабжениемозга #головныеболи #давление #зажимывшее #вдовийгорбик #холка #вдовийгорб
136
просмотров
Упражнение «Трубочка» Это упражнение увеличивает объем губ и убирает морщины около губ. Я выполняю его, как упражнение на дикцию, но оно также хорошо помогает от так называемой “индюшачей шеи”. Еще больше упражнений, которые помогут вам скорректировать состояние вашей шеи, лица и вашего организма на встрече «Шейные неприятности: 5 техник от болей и дискомфорта в области шеи» 17 октября в 18:00 👉 https://online-somatics.ru/sheya?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=neckoct24&utm_content=link&utm_term=dt091024vas3 Будет много прикладной информации. Каждый найдет для себя что-то полезное! Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #массажшеи #самомассажшеи #упражнениядляшеи #практикидляшеи #практикидлялица #практикиотморщин #дикция #практикидлядикции #молодостьшеи #убратьскладкинашее
192
просмотра
🔊 Почему каждый должен уметь работать с шеей? Если коротко, то потому что в небольшом объеме шеи собран максимум органов и структур, которые влияют на здоровье человека в целом. Ведь шея должна быть достаточно сильная, чтобы удерживать голову, и достаточно мобильная. чтобы видеть опасности и возможности вокруг. Это позвоночник со спинным мозгом, трахея, лимфатические узлы, крупные сосуды, нервные корешки и стволы, гортань, пищевод, щитовидная железа. Поэтому, если вы не работаете с шеей — вы упускаете важную часть, которая обернется серьезными последствиями. ❗️ Но. Важно делать это правильно, чтобы не навредить. Если что-то пойдет не так с лимфатической системой, могут обостриться хронические заболевания. Передавите сосуды — и привет головная боль, и это еще не самое страшное. Если вас беспокоит — Артериальное давление — Головная боль — Отеки лица и брыли — Преждевременное старение — Комок в горле — Боль в шее и ограничение движение — Перекос плечей — холка И вы хотите эти проблемы решить, помочь себе, близким и клиентам. Приходите на практическую онлайн-встречу ✅ «Шейные неприятности: 5 техник от болей и дискомфорта в области шеи» 17 октября в 18:00 (мск) 👉 https://online-somatics.ru/sheya?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=neckoct24&utm_content=link&utm_term=dt081024vas9 Будем много прикладной информации. Каждый найдет для себя что-то полезное. И по традиции, при регистрации сейчас — вы получите приятный подарок 🎁 РЕГИСТРАЦИЯ 👉 https://online-somatics.ru/sheya?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=neckoct24&utm_content=link&utm_term=dt081024vas9
42
просмотра
Почему «молодеют» старческие болезни? 🧠 Активная жизнь, улучшение памяти на долгие годы и профилактика от деменции и болезни Паркинсона. Используя эти методы вы улучшите качество жизни и сможете предотвратить возрастные изменения 👉 https://online-somatics.ru/yasniy_um?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=clearum&utm_content=link&utm_term=dt081024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #старость #старение #замедлитьстарение #долголетие #нарушениепамяти #старениемозга #старческоеслабоумие #деменция #альцгеймер #нейрогимнастика #гимнастикадлямозга #инсульт #инфаркт #болятсуставы #здоровье #зож #малоподвижныйобразжизни
57
просмотров
Как отдалить старость 🧠 Активная жизнь, улучшение памяти на долгие годы и профилактика от деменции и болезни Паркинсона. Используя эти методы вы улучшите качество жизни и сможете предотвратить возрастные изменения 👉 https://online-somatics.ru/yasniy_um?utm_source=zen&utm_medium=shorts&utm_campaign=clearum&utm_content=link&utm_term=dt071024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #старость #старение #замедлитьстарение #долголетие #нарушениепамяти #старениемозга #старческоеслабоумие #деменция #альцгеймер #нейрогимнастика #гимнастикадлямозга
68
просмотров
Вам необходимо ходить на массаж 🔺Получите прямо сейчас доступ к информации, которая поможет исполнить вашу мечту оздоровиться самому и приносить пользу людям — переходите по этой ссылке 👉 https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt061024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #телеснаятерапия #хорошеенастроение #расслабление #окситоцин #тревожность #иммунитет #кортизол #отеки #похудение
63
просмотра
Как правильно держать ребенка 🔺Получите прямо сейчас доступ к информации, которая поможет исполнить вашу мечту оздоровиться самому и приносить пользу людям — переходите по этой ссылке 👉 https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt041024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #телеснаятерапия #материнство #советымамам #послеродоваядепрессия #советыродителям
87
просмотров
Удивительный гиперконтроль Этот контроль не воспринимается сознанием. Это контроль на уровне очень глубоких отделов мозга. В огромном количестве случаев человек вообще не воспринимает, что он гиперконтролирующий и стандартный массаж не помогает в таком случае. И только техники, подобные этой, которую я показываю в ролике, способны помочь такому человеку. Был один клиент, который после этой техники вышел от меня, сел в машину и проспал в машине на стоянке несколько часов. 🔺Получите прямо сейчас доступ к информации, которая поможет исполнить вашу мечту оздоровиться самому и приносить пользу людям — переходите по этой ссылке 👉 https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt031024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #гиперконтроль #рептильныетехники #тревожность #депрессия #паническаяатака #психосоматика
327
просмотров
Высвободите свой блуждающий нерв Тревожность, не можете спать, не можете нормально глотать, отрыжка, проблемы с желудком и понос. Все это является признаками того, что у человека есть трудности с блуждающим нервом. Сейчас покажу практику, которая позволит высвободить блуждающий нерв👇 🔺Получите прямо сейчас доступ к информации, которая поможет исполнить вашу мечту оздоровиться самому и приносить пользу людям — переходите по этой ссылке 👉 https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt021024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #блуждающийнерв #пищеварение #отрыжка #проблемысжелудком #тревожность #бессоница #жкт #проблемысжкт #изжога #гэрб #рефлюкс #вагус #диафрагма
478
просмотров
Ключицы и руки тесно связаны Не только ноги растут от ушей, но и руки растут из груди. Сейчас убедимся в этом важном для понимания работы рук факте☝️ ⚡ Руки немеют, отекают, болят? Суставы деформируются и плохо двигаются, подмышки сильно потеют, а ладони мерзнут? 😢 Справиться с этими неприятностями помогут простые, но очень эффективные практики — проверено на себе и тысячах клиентов 👉 https://online-somatics.ru/molodostruk?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt011024vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #самомассаж #массажрук #самомассажрук #анатомия #анатомиярук #суставы #болятруки #болятплечи #мышцыплеча #неподнимаетсярука
499
просмотров
Обязательно проверь работу этой мышцы А знаете ли вы, что вы можете потрогать свою лопатку изнутри? Эта структура очень важна для вашего здоровья и психического состояния. Давайте ее найдем☝️ 💪Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту и избавиться от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте безопасные и эффективные массажные техники для рук и плечевого пояса. Освоив эти техники вы улучшите здоровье своих рук и сможете помочь своим близким или клиентам избавиться от боли и вернуть подвижность рук 👉 https://online-somatics.ru/svoboda_ruk?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt290924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #самомассаж #массажрук #самомассажрук #болятплечи #психосоматика #болятруки
377
просмотров
Неочевидная причина онемения рук Сейчас я вам расскажу про малую грудную мышцу. Она может пережать нам нервы и от этого очень часто рука немеет, болит, не может нормально работать и ко всему прочему малая грудная мышца влияет на вашу осанку. Давайте ее найдем👇 💪Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту и избавиться от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте безопасные и эффективные массажные техники для рук и плечевого пояса. Освоив эти техники вы улучшите здоровье своих рук и сможете помочь своим близким или клиентам избавиться от боли и вернуть подвижность рук 👉 https://online-somatics.ru/svoboda_ruk?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt280924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #самомассаж #упражнениядлярук #массажрук #немеютруки #малаягруднаямышца #дыхательныепрактики #болятруки #осанка #нарушениеосанки
83
просмотра
Упражнение «Фонарики» Синдром карпального канала приводит к неприятным ощущениям по рукам и к тому, что у вас, буквально, “все валится из рук”. В современном мире он лечится оперативно, а также это можно решить при помощи правильной гимнастики.👇 💪Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту и избавиться от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте безопасные и эффективные массажные техники для рук и плечевого пояса. Освоив эти техники вы улучшите здоровье своих рук и сможете помочь своим близким или клиентам избавиться от боли и вернуть подвижность рук 👉 https://online-somatics.ru/svoboda_ruk?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt270924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #массажрук #гимнастикадлярук #практикидлярук #упражнениядлярук #всевалитсяизрук #туннельныйканал #туннельныйсиндром #немеютруки #синдромзапястногоканала #карпальныйканал #карпальныйсиндром
387
просмотров
Простое упражнение для здоровья рук В наши руках очень много таких мест, которые очень важны для всего нашего организма. Мы про них ничего не знаем, китайцы, кстати, знают, это их рефлексотерапия. И сейчас расскажу про одну из таких точек.👇 💪Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту и избавиться от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте безопасные и эффективные массажные техники для рук и плечевого пояса. Освоив эти техники вы улучшите здоровье своих рук и сможете помочь своим близким или клиентам избавиться от боли и вернуть подвижность рук 👉 https://online-somatics.ru/molodye_ruki?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt260924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #самомассаж #практикидляздоровья #практикидлярук #массажрук #самомассажрук #точечныймассаж #точечныйсамомассаж #акупрессура #акупунктура #рефлексотерапия #янскиеручныемеридианы
41
просмотр
Инвалидность из-за перелома ключицы? Сейчас я вам покажу чудную практику для ключицы. Смотрите☝️ 💪Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту и избавиться от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте безопасные и эффективные массажные техники для рук и плечевого пояса. Освоив эти техники вы улучшите здоровье своих рук и сможете помочь своим близким или клиентам избавиться от боли и вернуть подвижность рук 👉 https://online-somatics.ru/molodye_ruki?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt250924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #самомассаж #практикидляздоровья #анатомия #ключица #переломключицы #массажрук #самомассажрук #травмаплеча #плечевойсустав #суставы #травмаключицы
107
просмотров
💪О чем говорит эта боль? Это место связано с тем, как работают ваши руки, будут ли у вас проблемы с плечевым суставом, насколько у вас будут толстые руки и насколько у вас будет изящное плечо. Смотрите практику, которую мы сделали вместе с моделью, она поможет вам избавиться от боли в этом месте и ваши руки будут выглядить и работать лучше. 💪А если хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту и избавиться от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте безопасные и эффективные массажные техники для рук и плечевого пояса. Освоив эти техники вы улучшите здоровье своих рук и сможете помочь своим близким или клиентам избавиться от боли и вернуть подвижность рук 👉 https://online-somatics.ru/molodye_ruki?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt230924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #самомассаж #болятруки #болитплечо #самомассажрук #анатомия #массажрук #самомассажрук
213
просмотров
💫Лучшая практика для улучшения дыхания Практика, которую я вам предложу, очень простая. Она позволит вам убрать воспалительные процессы в носоглодке, ваше дыхание очистится, отёки в лице уменьшатся, кровь сможет получать кислород и жизнь станет лучше🤗 ⚡Хотите освоить эффективные техники, которые быстро и надолго помогают решить проблемы со здоровьем, то бесплатно посмотреть полезные материалы можно здесь 👉 https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=RutubeMain&utm_medium=post&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt220924vas3 Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #дыхание #дыхательныепрактики #иммунитет #простуда #насморк #орви #орз #отеки #отекилица
392
просмотра
Хрустят запястья? Плохой знак! Запястье – это очень непростой сустав и он несет очень большую нагрузку. В зрелом возрасте у многих людей он работает неправильно и у многих молодых людей с ним тоже возникают проблемы. Рекомендую вам очень крутую практику для улучшения работы запястья, а еще она хороша тем что прокачает вам мозг, убирет застой лимфы и включит внутренние органы за счет работы рефлекторной системы. Повторяем вместе со мной и моей моделью☝️ 🔺Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту? Избавьтесь от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте массажные техники для рук и плечевого пояса 👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/web_ruki_1909?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt190924vas3 Регистрируйтесь! Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #практикидляздоровья #хрустятсуставы #хрустятзапястья #проблемыссуставами #упражнениядлярук #упражнениядлясуставов
298
просмотров
Простое упражнение от многих проблем У меня для вас есть классное упражнение! Оно одновременно помогает от неуверенности, от потливости рук и улучшает функционирование нервной системы. 🔺Хотите вернуть рукам силу, подвижность и красоту? Избавьтесь от боли, отеков и обвисшей кожи — забирайте массажные техники для рук и плечевого пояса 👉 https://online-somatics.ru/ruki?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mghandsep24&utm_content=link&utm_term=dt180924vas3 Регистрируйтесь! Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! ✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌 #СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #самомассаж #массажрук #самомассажрук #холодныеруки #психосоматика #упражнениядлярук #практикидлярук #потныеладони #нервнаясистема
Загрузка