🩸 Инсулинорезистентность - тревожное состояние нашего организма, в основе которого лежит неспособность клеток полноценно реагировать на инсулин. Это может привести к ожирению, диабету и целому ряду других нарушений. Но многие даже не знают об этом состоянии, пока симптомы не станут явными. 🔍 Основные виновники инсулинорезистентности — наш образ жизни и ежедневные привычки. Избыточное потребление сахара, стресс и недостаток физической активности ведут к ухудшению регуляции уровня глюкозы в крови, что со временем формирует патологию. Мы подготовили для вас подробное руководство, в котором разобрали важные вопросы: ✅ Как распознать инсулинорезистентность на ранних этапах? ✅ Чем опасно это состояние и как оно влияет на организм? ✅ Можно ли обратить процесс вспять и восстановить чувствительность к инсулину? ✅ Как правильно выстроить питание: какие продукты помогут, а какие усугубят ситуацию?✅ Какие дополнительные меры (спорт, режим дня, нутрицевтики) способствуют улучшению состояния? Скачать методичку «ИНСУЛИН» тут 👉 https://academy.pro-zdorovie.com/insulin?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=insulin&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Подборка нутрицевтиков для поддержания здоровья на каждый день → https://academy.pro-zdorovie.com/nutri_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=nutri_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 🎁 Конструктор быстрых ужинов и завтраков, для тех, у кого нет времени готовить сложные блюда → https://academy.pro-zdorovie.com/konstructor?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=konstructor&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Забирайте список самых важных анализов для женского здоровья и красоты ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/female_tests_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=female_tests_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Подборка нутрицевтиков для поддержания здоровья на каждый день → https://academy.pro-zdorovie.com/nutri_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=nutri_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov Сделайте свой ПЕРВЫЙ заказ на сайте https://moloday.com/?utm_source=rutube_prozdorov&utm_campaign=store_1302 и получите промокод на скидку 5% + 200 приветственных баллов Промокод "RUT5" *введите этот промокод при оформлении заказа *промокод действителен только на первый заказ Не упустите возможность попробовать нутрицевтики с идеальным составом для вашего здоровья по выгодной цене! Присоединяйтесь к нашему telegram-каналу MOLODAY, чтобы первыми узнавать актуальную информацию о новиках и акциях https://t.me/+fl5RTil1qRQ3YWU0

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Подборка нутрицевтиков для поддержания здоровья на каждый день → https://academy.pro-zdorovie.com/nutri_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=nutri_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Начните с малого, постепенно внедряя здоровые привычки в свою жизнь, и в скором времени вы почувствуете разницу! 📝Мы подготовили для вас 10 простых привычек, которые помогут вам легко вести здоровый образ жизни! ✅Забирайте гайд с привычками! https://academy.pro-zdorovie.com/zozh?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=zozh&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov 🎁 В подарок вы получите трекер, который сможете распечатать и закрепить на видном месте, чтобы не пропускать выполнения привычек! + 10 вдохновляющих заставок на телефон от Академии «PRO-Здоровье» 📱

Список самых важных анализов для женского здоровья и красоты ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/female_tests_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=female_tests_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Здоровый выбор: какие альтернативы кладет в корзину нутрициолог → https://academy.pro-zdorovie.com/basket?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=basket&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Раздражительность и усталость перед циклом — это норма…или все же нет ⁉️ Почти каждая женщина ежемесячно сталкивается с эмоциональными перепадами перед началом цикла: 🔸Раздражительность: даже мелочи могут вызвать вспышки гнева. 🔸Плаксивость: появляется желание плакать без видимых причин. 🔸Тревожность: чувство беспокойства, нервозности или «внутреннего напряжения». 🔸Уныние и апатия: потеря интереса к повседневным делам. 🔸Снижение концентрации: сложности с вниманием и рассеянность. 🔸Чувство вины: за эмоциональные реакции, которые сложно контролировать. Вам знакомы эти состояния? Такие симптомы могут серьезно влиять на вашу жизнь: ⚠️ портить отношения с близкими ⚠️ снижать работоспособность и мотивацию ⚠️ ударять по самооценке и вызывать чувство одиночества Хорошая новость: с этим можно справиться! 🔥 Наши заботливые нутрициологи подготовили для вас подробное пособие, которое поможет вернуть эмоциональный и физический баланс. Скачать можно тут 👉 https://academy.pro-zdorovie.com/kod?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=kod&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

«Здоровье — это дорого?» А что тогда болезни? 🧾 Да, мы часто слышим:— Правильное питание — дорого.— Витамины — дорого.— Спортзал — дорого.— Анализы, авокадо, курица вместо сосисок — дорого… 💬 Но давайте честно.Что реально дороже: курица сегодня — или таблетки от давления через 5 лет? Витамины сейчас — или больничный на две недели из-за срыва иммунитета и восстановление организма после антибиотиков? Фрукты и рыба — или гастрит и ЖКТ «на препаратах»? 💡 Здоровье — это не трата. Это вклад.Вы вкладываете не dеньги, а шанс:— Дожить до 70 не на таблетках, а с ясной головой.— Просыпаться без боли в спине.— Иметь силы работать, играть с детьми, путешествовать. ⚖️ Можно экономить на всём. Но потом плаtiть за то, что когда-то казалось «дорого». Иногда — своим временем. Иногда — качеством жизни. Забота о здоровье — это не роскошь. Это базовая потребность 💚 Как внедрить полезные привычки в свою жизнь? Забирайте наш гайд, где вы найдёте: ✔️ 10 простых привычек, которые помогут вам начать путь в здоровье ✔️ Трекер-привычка на месяц, который удобно распечатать и повесить на холодильник Скачать трекер можно тут ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/zozh?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=zozh&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Щитовидная железа — двигатель вашего организма! Эта маленькая, но жизненно важная железа управляет обменом веществ, уровнем энергии и даже настроением. Любые нарушения в её работе могут сказаться на всём организме. 🔸Гипотиреоз (недостаток гормонов): вызывает усталость, сухость кожи, набор веса, депрессию и зябкость. 🔸Гипертиреоз (избыток гормонов): проявляется учащенным сердцебиением, тревожностью, снижением веса, потливостью и раздражительностью. 🔸Также встречаются узлы, воспаление (тиреоидит) и аутоиммунные болезни — болезнь Хашимото и болезнь Грейвса. Как сохранить здоровье щитовидной железы? Основой профилактики является сбалансированное питание, достаточное потребление йода, селена, цинка и других микроэлементов. 🔥 В нашем гайде вы найдёте: ✅ Топ-7 продуктов для щитовидной железы ✅ 5 быстрых и полезных рецептов ✅ Список витаминов и минералов, необходимых для гормонального баланса Скачать гайд тут 👉 https://academy.pro-zdorovie.com/ttg_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=thyroid&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Подборка нутрицевтиков для поддержания здоровья на каждый день → https://academy.pro-zdorovie.com/nutri_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=nutri_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! → https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Конструктор быстрых ужинов и завтраков, для тех, у кого нет времени готовить сложные блюда → https://academy.pro-zdorovie.com/konstructor?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=konstructor&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Как понять, что диабет близко и что делать, чтобы его предотвратить? Диабет – это «тихий враг», который на первых стадиях может протекать бессимптомно. Однако есть определенные признаки, указывающие на его приближение, такие как постоянная жажда, частое мочеиспускание и необъяснимая потеря веса или его набор. Одной из основных причин развития диабета 2 типа является инсулинорезистентность – состояние, когда клетки теряют способность эффективно воспринимать инсулин. Как выявить это состояние заблаговременно? Забирайте методичку об инсулинорезистентности, которую разработали Нутрициологи Академии «PRO-Здоровье» 🟤 Чем грозит развитие инсулинорезистентности? 🟤 Почему инсулинорезистентность может стать одним из признаков диабета и поддается ли это состояние корректировке? 🟤 Как сбалансировано питаться при инсулинорезистентности: какие продукты стоит исключить, а какие добавить? Скачать методичку по инсулину тут ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/insulin?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=insulin&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Конструктор быстрых ужинов и завтраков, для тех, у кого нет времени готовить сложные блюда → https://academy.pro-zdorovie.com/konstructor?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=konstructor&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! Здесь Ксения Глинкина рассказывает все про здоровье! https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Здоровье и питание перед планированием беременности → https://academy.pro-zdorovie.com/health_and_nutrition?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=health_and_nutrition&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Признавайтесь, а вы берете детям такие «вкусности» в магазине? 🤔 Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! Здесь Ксения Глинкина рассказывает все про здоровье! https://rutube.ru/channel/23878094/ ⚡️Как и обещали, у нас есть полезная альтернатива - ГАЙД: «11 рецептов полезных «вредностей» для детей!» 🎁 https://academy.pro-zdorovie.com/baby_food_guide?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=baby_food_guide&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov Здоровье - Ваш выбор! ♥️ #нутрициолог #пп #правильноепитание #ппрецепты #дети #детскоепитание #детямпп #ппдетям #здоровье #безсахара #здоровоепитание #нутрициологи #питаниедетей #рецепты

Домашняя нутелла 😍👇🏻 ИНГРЕДИЕНТЫ: ◦ Финики без косточки - 80 гр ◦ Грецкие орехи - 80 гр. ◦ Какао порошок натуральный без сахара - 2 ст.л. с горкой ◦ Растительное молоко (кокосовое, фундучное, миндальное или другое с чистым составом) - 100 мл. На крайний случай можно просто воду. ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ ◦ Орехи промыть кипятком и просушить. ◦ Финики промыть кипятком, снять кожуру и удалить косточку. ◦ Орехи, финики и какао порошок положить в чашу блендер и взбить до однородной массы. ◦ Затем добавить молоко или воду ◦ Довести всё до однородной массы, выложить в банку и убрать в холод для загустения. ⠀ Хранить в холодильнике до 5 дней. ✅ХОТИТЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ВКУСНОСТЕЙ БЕЗ САХАРА? ➡️ https://academy.pro-zdorovie.com/reciepts_without_sugar_bh2?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=prof_pre-recording&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov

Подписывайтесь на канал, если вас интересует правильное питание и нутрициология! Здесь Ксения Глинкина рассказывает все про здоровье! https://rutube.ru/channel/23878094/ 🎁 Конструктор быстрых ужинов и завтраков, для тех, у кого нет времени готовить сложные блюда → https://academy.pro-zdorovie.com/konstructor?utm_source=rutube_prozdorov&utm_medium=konstructor&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=rutube_prozdorov