RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

FitForFun
  • Главная
Дроп-Сеты, что это такое и так ли они эффективны на самом деле.Дроп-Сеты, что это такое и так ли они эффективны на самом деле.
12+06:29
Дроп-Сеты, что это такое и так ли они эффективны на самом деле.
144
просмотра
3 года назад
Отжимания с точки зрения геометрии и физики, главное отличие от жима лежа и как его нивелироватьОтжимания с точки зрения геометрии и физики, главное отличие от жима лежа и как его нивелировать
12+06:30
Отжимания с точки зрения геометрии и физики, главное отличие от жима лежа и как его нивелировать
643
просмотра
3 года назад
Самый простой способ увеличить количество подтягиваний, стопроцентный методСамый простой способ увеличить количество подтягиваний, стопроцентный метод
12+06:18
Самый простой способ увеличить количество подтягиваний, стопроцентный метод
58
просмотров
3 года назад
Читинг в упражнениях, когда он действительно возможен, а когда его стоит избегатьЧитинг в упражнениях, когда он действительно возможен, а когда его стоит избегать
12+07:12
Читинг в упражнениях, когда он действительно возможен, а когда его стоит избегать
25
просмотров
3 года назад
Топ ошибок при тренировках бицепса, делаем сильные руки с максимальным КПДТоп ошибок при тренировках бицепса, делаем сильные руки с максимальным КПД
12+06:48
Топ ошибок при тренировках бицепса, делаем сильные руки с максимальным КПД
349
просмотров
3 года назад
Скручивания - ТОП ошибок при выполнении, на что стоит обратить внимание и почему нет прогрессаСкручивания - ТОП ошибок при выполнении, на что стоит обратить внимание и почему нет прогресса
12+06:52
Скручивания - ТОП ошибок при выполнении, на что стоит обратить внимание и почему нет прогресса
32
просмотра
3 года назад
Проблемы со спиной и плечами после тренировок, как уменьшить дискомфорт, мой личный методПроблемы со спиной и плечами после тренировок, как уменьшить дискомфорт, мой личный метод
12+07:02
Проблемы со спиной и плечами после тренировок, как уменьшить дискомфорт, мой личный метод
21
просмотр
3 года назад
Разбираем дельты, они же плечи, работаем на все три пучка, тяга и жим штангиРазбираем дельты, они же плечи, работаем на все три пучка, тяга и жим штанги
12+06:44
Разбираем дельты, они же плечи, работаем на все три пучка, тяга и жим штанги
43
просмотра
3 года назад
Работаем на брусьях, смещаем акцент на грудные. Правильная техника и база для тренировкиРаботаем на брусьях, смещаем акцент на грудные. Правильная техника и база для тренировки
12+06:22
Работаем на брусьях, смещаем акцент на грудные. Правильная техника и база для тренировки
46
просмотров
3 года назад
Приседания Плие, правильная техника упражнения, зачем они девушкам и тем более парням.Приседания Плие, правильная техника упражнения, зачем они девушкам и тем более парням.
18+
Приседания Плие, правильная техника упражнения, зачем они девушкам и тем более парням.
30
просмотров
3 года назад
Нужно ли прокачивать косые мышцы живота, и если да, то как лучше это делать, как не испортить фигуруНужно ли прокачивать косые мышцы живота, и если да, то как лучше это делать, как не испортить фигуру
12+06:28
Нужно ли прокачивать косые мышцы живота, и если да, то как лучше это делать, как не испортить фигуру
37
просмотров
3 года назад
Главная ошибка в подтягиваниях, которая не дает тебе развиваться, в чем же различияГлавная ошибка в подтягиваниях, которая не дает тебе развиваться, в чем же различия
12+06:06
Главная ошибка в подтягиваниях, которая не дает тебе развиваться, в чем же различия
43
просмотра
3 года назад
Пуловер - всеми забытое упражнение, разбираем для чего оно - грудные или спинаПуловер - всеми забытое упражнение, разбираем для чего оно - грудные или спина
12+06:02
Пуловер - всеми забытое упражнение, разбираем для чего оно - грудные или спина
48
просмотров
3 года назад
Застой в силовых тренировках, что делать, если рост мышц остановился.Застой в силовых тренировках, что делать, если рост мышц остановился.
12+05:47
Застой в силовых тренировках, что делать, если рост мышц остановился.
54
просмотра
3 года назад
Не можешь уснуть - что делать, если плохо спишь, простые советы и лайфхаки для глубоко снаНе можешь уснуть - что делать, если плохо спишь, простые советы и лайфхаки для глубоко сна
12+07:39
Не можешь уснуть - что делать, если плохо спишь, простые советы и лайфхаки для глубоко сна
83
просмотра
3 года назад
Самая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к летуСамая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к лету
12+07:19
Самая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к лету
34
просмотра
3 года назад
Тренировки в плохую погоду, что нужно знать и как к ним подготовитьсяТренировки в плохую погоду, что нужно знать и как к ним подготовиться
12+08:05
Тренировки в плохую погоду, что нужно знать и как к ним подготовиться
22
просмотра
3 года назад
Упражнения на дельты в домашних условиях без оборудования, делаем плечи больше и массивнееУпражнения на дельты в домашних условиях без оборудования, делаем плечи больше и массивнее
12+06:08
Упражнения на дельты в домашних условиях без оборудования, делаем плечи больше и массивнее
46
просмотров
3 года назад
Дисбаланс мышц - что это такое и как с этим бороться. Почему он возникает у спортсменовДисбаланс мышц - что это такое и как с этим бороться. Почему он возникает у спортсменов
12+06:33
Дисбаланс мышц - что это такое и как с этим бороться. Почему он возникает у спортсменов
20
просмотров
3 года назад
Есть целых пять способов, как отжаться от пола, для роста и развития ваших грудных и мышц рукЕсть целых пять способов, как отжаться от пола, для роста и развития ваших грудных и мышц рук
12+06:36
Есть целых пять способов, как отжаться от пола, для роста и развития ваших грудных и мышц рук
642
просмотра
3 года назад
Загрузка