Сейчас ты узнаешь пять причин, почему твои лыжи не скользят. Первое - это погодные условия. Самыми неприятными условиями в плане скольжения являются сильные морозы, свежий снег и плюсовая температура, когда снег насыщен влагой. Второе - состояние скользящей поверхности лыж. В процессе эксплуатации скользящая поверхность собирает со снега грязь. Если периодически её не чистить с помощью специальной смывки, то лыжи будут очень плохо скользить при любых условиях. Третье - неправильно подобранные по характеристикам лыжи. Четвёртое - на самом деле лыжная смазка добавляет всего лишь 15-20 процентов к скольжению. Пластиковые лыжи с подходящие под погодные условия структурой, по умолчанию должны хорошо скользить. Если предыдущие советы не помогли, то обращайтесь к поговорке одного лыжного мудреца: "Едут не лыжи а лыжник"

Приглашаю в лыжную беседу ярославских лыжников. Мой ВК, пишите: https://vk.com/ustinov_vn ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: https://vk.com/likezozh Моя страничка BOOSTY: https://boosty.to/likezozh

Раньше я считал, что при нанесении мази держания, обязательно надо стоять прямо на лыжне. После просмотра видео с происшествием в Челябинской области, где дед ударил лыжника, я понял, что при подготовке лыж лучше стоять в другом месте.

Снега еще недостаточно, чтобы кататься даже на самых плохих лыжал. А вот на горнолыжном склоне работают снежные пушки, и там можно полноценно кататься на лыжах и ни в чем себе не отказывать. Чтобы добиться успехов в зимнем сезоне, нужно грамотно тренироваться. Для этого тебе пригодится подробный тренировочный план на 8 недель. Новичкам он поможет подготовиться к своему первому лыжному марафону, а более опытным лыжникам - серьезно улучшить свои результаты. В идеале начитать по нему тренировки с середины декабря. Подробный тренировочный план на 8 недель для подготовки к лыжному марафону. В плане предусмотрены разные нагрузки для лыжников разного уровня. В качестве ориентира используется самый известный и массовый лыжный марафон в стране - Деминский марафон. Каждый год в нем принимают участие более 3 тысяч спортсменов. *№1 Начальный уровень (зеленый цвет)* Точка А - не участвовал в марафонах, лыжами занимался в школе. Катаюсь на лыжах 1-2 раза в неделю или реже. Точка Б - проехать марафон 50км *№2 Продвинутый любитель (оранжевый цвет)* Точка А - участвовал в марафонах, на деминском марафоне занял место с 1500 до 3000. Катаюсь на лыжах 2 раза в неделю или чаще. Точка Б - проехать марафон 50км и войти в ТОП 1000. *№3 Опытный любитель (красный цвет)* Точка А - участвовал в марафонах, на деминском марафоне занял место с 300 до 700. Катаюсь на лыжах 3 раза в неделю или чаще. Точка Б - проехать марафон 50км и войти в ТОП 300. План содержит расписание тренировок на каждый день недели, в среднем получается 3-4 тренировки на лыжах, остальное - дополнительные упражнения в зале. или дома. Также имеется описание всех видов тренировок, использованных в плане, приведены примеры их выполнения. *Получить тренировочный план на 8 недель можно тут:* https://boosty.to/likezozh/posts/7835e0d2-3c9c-408f-8333-a36c984e95cc?share=success_publish_link ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: https://vk.com/likezozh Моя страничка BOOSTY: https://boosty.to/likezozh

В полной версии ролика, лыжный тренер рассказывает про все виды лыжной имитации, а также показывает как правильно ее выполнять. Полная версия: https://youtu.be/pB8-aoGC1jM

Лыжная имитация - это важнейшее упражнение при подготовке лыжника к зимнему сезону. Чтобы добиться успехов в зимнем сезоне, нужно грамотно тренироваться. Для этого тебе пригодится подробный тренировочный план на 8 недель. Новичкам он поможет подготовиться к своему первому лыжному марафону, а более опытным лыжникам - серьезно улучшить свои результаты. В идеале начитать по нему тренировки с середины декабря.(План содержит 3-4 лыжных тренировки в неделю, остальные дни - различные тренировки в зале, дома, на площадке. Описания и примеры также имеются.) Получить тренировочный план на 8 недель можно тут: https://boosty.to/likezozh/posts/7835e0d2-3c9c-408f-8333-a36c984e95cc?share=success_publish_link ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: https://vk.com/likezozh

Тренер показывает как должны работать руки при движении на лыжах. ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: https://vk.com/likezozh Моя страничка BOOSTY: https://boosty.to/likezozh

Едем значит мы с Петром на велосипедах. Смотрю, впереди на обочине дороги, какое-то движение, думал люди ходят. Подъехали ближе и оказалось, ЛОСИ!!!

Сентябрь выдался очень теплым, поэтому просто катаюсь на лыжероллерах. ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh

Для участников сообщества ВК специальная цена. Палки "ЛЮБИТЕЛИ ЗОЖ" можно купить за 9 тыс.руб.(цена за две трубки) По вопросам приобретения обращайтесь : Мой ВК: ustinov_vn Мой Telegram: vitalikus85 ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh Клуб любителей ЗОЖ в STRAVA: www.strava.com/...s/likezozh Моя Strava: www.strava.com/...s/24304538

У меня осталась парочка неопубликованных зимних видео из сезона 22-23. Летом их не стал публиковать, т.к. интереса к ним не было, а сейчас пришло время. Что ты думаешь по этому поводу? ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh Клуб любителей ЗОЖ в STRAVA: www.strava.com/...s/likezozh Моя Strava: www.strava.com/...s/24304538

Вместе с Варей купили себе кроссовки Spine. Теперь фирма Spine производит и беговые кроссовки. ********************************************************* Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: https://vk.com/likezozh

Варя забрала мои лыжероллеры Эльва с удлиненной платформой. Сказала, что это совершенно другой уровень, и чтобы я сам катался на своих сраных шамов 70мм. ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh

Лыжные ботинки для лыжероллеров. Посмотрев это короткое видео, вы узнаете, какие ботинки использовать для лыжероллеров. Популярные модели ботинок для лыжероллеров: https://ya.cc/m/O3sDoeZ https://ya.cc/m/HP5ugTg https://ya.cc/m/tTt2Sgw ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh

Купить лыжные палки "ЛЮБИТЕЛИ ЗОЖ" можно за 10 тыс.руб. По вопросам приобретения обращайтесь : Мой ВК: ustinov_vn Мой Telegram: vitalikus85 Мой Instagram: likezozh ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh Клуб любителей ЗОЖ в STRAVA: www.strava.com/...s/likezozh Моя Strava: www.strava.com/...s/24304538

В этом коротком видео собраны все мои падения на лыжных марафонах в сезоне 22-23 ****************************************************************************** Поддержка канала: Карта Сбербанк: 5484770010367680 Ю-мани: https://yoomoney.ru/to/4100117102540605 Группа Вконтакте: vk.com/likezozh Клуб любителей ЗОЖ в STRAVA: www.strava.com/...s/likezozh Моя Strava: www.strava.com/...s/24304538

Для эксперимента загрузил свое первое видео в формате shorts, посмотрим, что из этого получится