Как интересно получается… все детство Миранда боялась остаться без денег. Пыталась (и удалось) отделиться от матери и самой заботиться о себе.
В итоге это позволило ей стать сильной и независимой личностью. И остаться со Стивом, не смотря на его меньшую зарплату.
Такая независимость от родителей стала для неё ключом к независимости от парней. И открыла двери для выбора, не думая о финансах.
А фокус внимания сместился на свое эмоциональное состояние и то, насколько комфортно ей с партнером.
Полный работой всех героинь сериала смотри на моем канале 🍿
Миранда настолько разочаровалась в неудачах, что без активности Стива совсем закрылась бы в себе.
Если бы она более реалистично смотрела на трудности поиска партнера, то неудача за неудачей вовсе не пугали бы её.
Полный разбор видео на моем канале 🍿
Иногда не только полезно знать статистические данные, но и важно. Особенно, если вам кажется, что ситуация с вами хуже, чем у других.
В реальности все сложнее. Тема и характер течения болезни у всех разный. И важно быть готовым к тому, что депрессивные эпизоды могут повторяться. И найти способы, которые будут больше подходить вам и будут применимы в будущем.
Признавайтесь, у вас тоже есть такие знакомые, которые постоянно диктуют правила?😄
Шарлотте это помогало добиваться целей во многом. Но иногда из-за постоянного стремления к совершенству мы себя ограничиваем в других делах.
Полное видео с разбором доступно на моем канале 🍿
А вы заметили, как это было?
Когда Ричард сказал Саманте, что он не готов быть с ней одной (будет изменять), он наплевательски к ней отнесся и задел её в самое сердце.
После чего Саманта в слабости повела себя как привыкла ранее: вместо признания негативных эмоций она пытается компенсировать это близостью с другими. Это зависимость. Саманта ненавидит себя за это. Но не может перестать это делать и просто побыть с причиненной болью.
В итоге Ричард их застал и сказал: «вот видишь, только для таких отношений ты и создана». Саманта была раздавлена и разочарована в себе. И верит ему, потому что сама не верит, что достойна большего.
Полный разбор про Саманту и других в видео на моем канале 🍿
Джерри был «тем самым» для Саманты. Именно с ним ей удалось раскрыться и сблизиться душевно, как ни с кем другим.
Все дело в том, что тяга к близости для Саманты была защитным механизмом. Ей одновременно это и нравилось, и она ненавидела себя за это.
Только Джерри смог понять, насколько это тяжело. Что это не «свобода и власть» с её стороны, а страх и просьба о помощи.
И только Джерри эту просьбу смог услышать 💔
Полное видео с разбором на моем канале 🍿
Чаще всего мы критикуем себя и в результате у нас понижена самооценка, никакой веры в себя, полное разочарование в себе и своей работе…
Но что если из самокритики мы научимся брать пользу для своих результатов?
Один из способов это сделать, это записать конкретные ошибки, а не абстрактно «да все не так», «ничего не получается». Запишите четкие шаги, к примеру, «не получается уделять 30 минут в день английскому языку».
Отнеситесь к этому не как к проигрышу, а как к аналитике данных. Если сейчас у меня не получается, значит цель нужно скорректировать.
Вместо «каждый день 30 минут английского», «каждый день по 10 минут уделять изучению английского языка». И фокус на том, чтобы просто начать и привыкнуть к этому.
В конце концов, критика только ради критики не даст ничего полезного.
Что сделать, чтобы не допускать таких ошибок?
Попробуйте сделать небольшую шкалу, где 1 это одна крайность, 10 - другая. К примеру, как у Саманты, где 1 - я не интересна парню, мне нечего с ним делать, и 10 - он хочет меня, нужно продолжать с ним общение 🎯
А что может быть под другими цифрами? К примеру, если мужчина не готов к близости в первую встречу, но захочет ее через какое-то время, то какое место он бы занял в этой шкале? А если он проявляет знаки внимания, но не подпускает к себе?🤔
Постарайтесь пройтись по каждой цифре для того, чтобы расширить спектр своего видения мужчин и избежать ошибок, которые были у Саманты почти до конца сериала ✨
Полный разбор всех ошибок героинь сериала уже есть на моем канале 🍿
Как часто у Саманты проскальзывают её грубинные установки о том, что она никому не нужна, и её никто из мужчин не полюбит такой, какая она есть.
Хотя может показаться, что она один из самых уверенных персонажей сериала, который точно знает себе цену и уважает себя.
Но эта «ценность» теряется в моменты болезни, в моменты близких отношений (почему она и старается в них не входить). В эти моменты она испытыаеет страх, которые старается не показывать, ведь для нее страх = слабость.
Поэтому лучшая защита для нее - создание маски постоянной уверенности в себе. Но сняв маску, мы видим очень тяжелую историю из ее прошлого. Сама Саманта даже для себя снять такую маску не готова 🎭
Полное видео уже доступно на моем канале 🍿
У Саманты было очень тяжелое детство. Она не раз говорила об этом. Но она много лет не признавалась себе в чувствах к маме, даже когда она уже умерла.
И проявились эти чувства любви и всей горечи утраты только когда оказались на похоронах мамы Миранды. Тогда девушки впервые увидели, как Саманта скучает и горюет по маме. Вероятнее всего, даже сама Саманта не могла долго признаться себе в этих тяжелых и противоречивых чувствах.
Подробнее разбор детства героинь и их ошибок в отношениях ты можешь найти в полном видео на моем канале.
Саманта так уверена в себе из-за ее прошлого. Ей пришлось пробиваться, несмотря на мнение других, чтобы достичь успехов и вести себя так, как она захочет. Такая подача для нее как "козырь в рукаве" и демонстрация ее силы.
К счастью, Саманта-power возможна и более экологичным способом по отношению к себе.
Полный разбор Саманты и других персонажей культового сериала "Секс в большом городе" уже есть в ролике на моем канале 🎥
Я поделюсь главными лайфхаками, которые позволят сохранить близость даже на расстоянии.
📍Что делать, если это про вас?
Шаг 1: Распознайте манипуляцию
— Типичные фразы абьбзера: «Этого не было», «Ты всё придумываешь», «Ты слишком остро реагируешь».
— Фиксируйте факты: ведите дневник, записывайте ситуации, сохраняйте сообщения. Это поможет отделить реальность от манипуляций.
Шаг 2: Прекратите оправдываться
— Не вступайте в споры о ваших чувствах. Абьюзеры стремятся заставить вас сомневаться в себе.
— Используйте нейтральные ответы: «Я так вижу ситуацию», «Мое мнение не изменится».
Шаг 3: Верните себе опору
— Проверяйте реальность: обращайтесь к друзьям, психологу, документам.
— Повторяйте: «Мои эмоции важны. Мои воспоминания — не фантазия».
Шаг 4: Установите границы
— Четко обозначьте, что манипуляции неприемлемы: «Я не буду обсуждать это, если ты отрицаешь факты».
— Если негативное поведение продолжается — ограничьте общение или прекратите его.
Шаг 5: Даже если вас съели, всегда есть два выхода
— Если абьюзер — партнер или близкий человек:
- Создайте финансовую «подушку безопасности».
- Обратитесь в кризисные центры или к психологу.
— Помните: ваше психическое здоровье важнее отношений.
Абьюзивный партнер — это не ваша вина. Его цель — заставить вас потерять веру в себя.
P.S.: Вы не обязаны терпеть то, что разрушает вас 🕊️
Газлайтинг очень трудно уловить в реальности. Но некоторые признаки всё же можно поймать.
Фразы «я такого не говорил» или «ты так сказала»(когда ты такого не говорила) очень популярны. Особенно популярны во время конфликтов. Но они перечеркивают все ваше мнение о произошедшем и то, как вы воспринимаете картину.
Любые обвинения в гипер эмоциональности: «раздуваешь из мухи слона», «опять начинаешь», «зачем истерику заводить». Это все принижение значимости вашего эмоционального состояния.
«Проверь память» и все, что относится к этому. Похоже на первый признак. Но первый скорее про ваше понимание. А этот о том, что вы все напрочь забыли.
Газлайтерам свойственно принижать ваших друзей, родных и всех тех, кто защищает вас и может сказать «с ним что-то не так». Ему просто не выгодно терять полную власть. А то вдруг вы из правда послушаете.
Если вы уже замечаете в себе сомнения о качестве вашей памяти, о том, насколько вы нормальны, это точно верный звоночек о проблеме газлайтинга.
Подробный разбор темы газлайтинга уже есть в моем профиле.
Подкаст о психологии отношений на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/25209331?utm_medium=copy_link