Tatyana_na_pp

Вкус детства без вреда для фигуры с освежающим вкусом✅ Ингредиенты: Для теста: 〰️ творог 5% - 180 г 〰️ рисовая мука - 30 г 〰️ яйцо - 1 шт. 〰️ сахар - 20 г 〰️ разрыхлитель - 2 ч.л. Для начинки: 〰️ творог 2% - 160 г 〰️ яичный белок - 2 яиц 〰️ сахар - 10 г 〰️ ванилин со вкусом мяты - 1 пакетик (я покупала в ленте). * желток - чтобы смазать. Способ приготовления: ✅Смешиваем ингредиенты для теста, делим на 4 части и формируем аккуратно кружки (руки постоянно окунаем в воду, чтобы лепить было проще) (толщиной примерно 5 мм) на противене застреленном пергаментом. ✅Взбиваем в блендере ингредиенты для начинки. ✅Выкладываем на половину теста начинку, накрываем сверху второй половиной и смазываем желтком. ✅Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Ингредиенты: 〰️ фарш из куриного филе - 900 г 〰️ вода - 20 мл 〰️ красный лук - 100 г 〰️ красный перец - 250 г 〰️ петрушка - 10 г 〰️ соль - 10 г 〰️ сухой чеснок, хмели сунели и черный перец по вкусу. Способ приготовления: ✅Мелко нарезаем лук, перец и петрушку. Соединяем с остальными ингредиентами. ✅Можно использовать шпажки, но можно и без них. Формируем наши люля и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. На последние 5 минут я включаю режим гриль, чтобы сильнее зарумянились. ✅Подаем к столу с любимым гарниром, соусом и лавашом, я еще люблю с маринованными луком🔥 Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание

Ингредиенты: 〰️ творог 5% - 140 г 〰️ кефир - 80 г 〰️ яйцо - 2 шт. 〰️ белок - двух яиц 〰️ мука - 40 г 〰️ ветчина из индейки - 120 г 〰️ легкий сыр - 70 г 〰️ разрыхлитель - 1 ч. л. 〰️ щепотка соли 〰️ черный перец и сухой чеснок по вкусу. Способ приготовления: ✅Сыр натираем на мелкой терке, ветчину мелко нарезаем. Смешиваем все ингредиенты. ✅Выкладываем в силиконовую форму и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 25 минут. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Заглядывай со мной вкусно, красиво и по семейному. #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#худейсомной

Открываю сезон рецептов из кабачков! Этим летом у вас не будет болеть голова как вкусно их приготовить✅ Ингредиенты: 〰️ кабачок - 450 г 〰️ ветчина из грудки индейки - 150 г 〰️ панировочные сухари - 40 г 〰️ пармезан - 40 г 〰️ моцарелла - 120 г Для соуса: 〰️ протертые томаты - 180 г 〰️ сахар - 5 г 〰️ соль, черный перец, сухой чеснок и смесь с сушеными томатами. Способ приготовления: ✅Овощечисткой нарезаем кабачок (без семечек). Панировочные сухари смешиваем с натертым на маленькой терке пармезаном. ✅Дно формы смазываем маслом (у меня масло авокадо). Выкладываем слои: кабачки-томатный соус-ветчина-моцарелла-пармезан и панировка. Верхний слой: кабачки-моцарелла-пармезан и панировка-немного сбрызнуть маслом и посыпать солью. ✅Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 25 минут. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Ингредиенты: 〰️ тортилья - 2 шт. 〰️ ветчина для тостов - 5 кусочков 〰️ помидор - 100 г 〰️ легкий сыр - 60 г 〰️ творожный сыр - 15 г Для соуса: 〰️ протертые томаты - 60 г 〰️ сахар - щепотка 〰️ черный перец, сухой чеснок и смесь томатов - по вкусу. Способ приготовления: 🍕Подготавливаем ингредиенты и соус. 🍕Выкладываем на первую тортилью соус, ветчину, помидор и посыпаем сыром, вторую смазываем творожным сыром и накрываем первую. 🍕Обжариваем на мангале до появления красивой корочки, постоянно переворачивая (чтобы не подгорала). #кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт

Ингредиенты: 〰️ отварной картофель - 800 г (в сыром виде) 〰️ молоко 2,5% - 150 мл 〰️ сливочное масло - 10 г 〰️ куриный фарш - 450 г 〰️ вода - 100 мл 〰️ болгарский перец - 1 шт. 130 г 〰️ кукуруза консервированная - 80 г 〰️ помидор - 1 шт. 100 〰️ лук - 1 шт. 60 〰️ чеснок - 2 зубчика 6 〰️ томатная паста - 3 ст. л. 〰️ легкий сыр - 100 г 〰️ сахар - щепотка, а соль и черный перец по вкусу. Способ приготовления: ✅Отвариваем картофель до готовности. Толчем с маслом и молоком. Нарезаем овощи кубиками овощи. Обжариваем чеснок на небольшом количестве масла, добавляем фарш и обжариваем, добавляем лук, доводим до мягкости, добавляем томатную пасту и обжариваем 2 минуты. Добавляем остальные ингредиенты и тушим под крышкой 10 минут. ✅Выкладываем в форму пюре, фарш и посыпаем сыром (натертым на маленькой терке). Отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 20 минут. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Ингредиенты: 〰️ слоеное бездрожжевое тесто - 200 г 〰️ сулугуни - 200 г 〰️ яйцо - 1 шт. Способ приготовления: 🧀Раскатываем тесто и нарезаем на полоски. Нарезаем сыр прямоугольниками. Взбиваем яйцо. 🧀Насаживаем сыр на шампур, обматываем слоеным тестом и смазываем яйцом. 🧀Отправляем жариться, следим, чтобы не сгорело, готовиться очень быстро. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет

Просто восторг🤤 52 г белка🔥 Ради этого стоит купить вафельницу🔥 КБЖУ 422; 51,5; 15,8: 19. Ингредиенты: 〰️ вареное куриное филе - 120 г 〰️ легкий сыр - 20 г 〰️ яйцо - 1 шт. 〰️ томатная пасты - 1 ч. л. 〰️ рисовая мука - 1 ст. л. 〰️ соль, сухой чеснок, черный перец и приправа с томатами по вкусу. Начинка: 〰️ кетчуп - 1 ст. л. 〰️ лист салата - 2 шт. 〰️ помидор - 1 шт. 〰️ творожный сыр - 1 ст. л. * Сверху я полила бальзамическим соусом🔥 Способ приготовления: 🍔Куриное филе делим на волокна и смешиваем все ингредиенты для нашего «теста». 🍔Выкладываем его в разогретую вафельницу и выпекаем 5 минут. 🍔На готовые вафли выкладываем начинку, поливаем соусом и наслаждаемся. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

На видео я готовила две порции, но распишу ингредиенты и КБЖУ на одну. Ингредиенты (5 штук): 〰️ мягкий творог 5% - 125 г 〰️ рисовая мука - 30 г 〰️ яйцо - 1 шт. 〰️ сахар - 5 г Соус: 〰️ мягкий творог - 50 г 〰️ банан - 25 г 〰️ мёд - 1 ч. л. Способ приготовления: 🥞Смешиваем все ингредиенты и жарим на сухой сковородке под крышкой. 🥞Параллельно подготавливаем соус взбивая блендером все ингредиенты. 🥞Я люблю еще добавлять один нарезанный киви. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда

Это божественно🤤 Ингредиенты (на 2 порции): 〰️ куриное филе - 260 г 〰️ хлопья кукурузные (без сахара) - 80 г 〰️ молоко 2,5% - 100 мл 〰️ яйцо (не большое) - 1 шт. 〰️ рисовая мука - 20 г 〰️ соль, черный перец и сухой чеснок - по вкусу. 〰️ айсберг - 150 г 〰️ черри - 150 г 〰️ пармезан - 20 г 〰️ зерновой хлеб - 30 г Для соуса: 〰️ греческий йогурт - 130 г 〰️ соевый соус - 10 г 〰️ зернистая горчица - 10 г 〰️ сок лимона - 5 г 〰️ черный перец и сухой чеснок по вкусу. Способ приготовления: 🥗Нарезаем куриное филе на стейки и отбиваем. Измельчаем хлопья, смешиваем: молоко, яйцо, рисовую муку, соль и специи. Обмакиваем стейки в смесь из молока, затем в хлопья. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут, за 10 минут до готовности отправляем к ним нарезанный кубиками хлеб. 🥗Нарезаем остальные ингредиенты, подготавливаем соус и смешиваем его с айсбергом. Готовое мясо нарезаем полосками. Выкладываем все ингредиенты (как на видео). Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Очень важно⬇️ На каком масле мы жарим! И я выбрала для себя масло авокадо✅ Самым важным при выборе для меня была температура дымления, а у него она 270 градусов, из этого следует, что при жарке и запекании не образуются канцерогены. Плюс ко всему этому масло авокадо гипоаллергенно. Так же я купила распылитель для масла. Он нам нужен для уменьшения калорийности, равномерного распыления, а так же сохранения вкуса блюд. #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#худейсомной

Ингредиенты: 〰️ лаваш/тортилья (я беру во ВкусВилл без дрожжей) - 1 шт. 〰️ куриный фарш - 120 г 〰️ черри - 50 г 〰️ айсберг- 50 г 〰️ пармезан - 10 г 〰️ соль, черный перец, сухой чеснок и смесь томатная - по вкусу. Для соуса: 〰️ греческий йогурт - 50 г 〰️ соевый соус - 5 г 〰️ зернистая горчица - 10 г 〰️ пармезан - 10 г 〰️ черный перец и сухой чеснок - по вкусу. Способ приготовления: 🌮Натираем сыр для соуса на маленькой терке и смешиваем с остальными ингредиентами. 🌮В фарш добавляем специи и намазываем его равномерно на лаваш. Далее обжариваем его под крышкой до готовности мяса, далее еще минуту на другой стороне. 🌮Нарезаем черри и айсберг, натираем сыр, выкладываем начинку на тортилью и сворачиваем. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Ингредиенты: 〰️ тортилья с томатом и паприкой - 2 шт. (я беру во ВкусВилл, но можно и другие) 〰️ яйцо - 2 шт. 〰️ помидор - 40 г 〰️ ветчина из индейки - 70 г 〰️ легкий сыр - 30 г 〰️ греческий йогурт - 10 г 〰️ творожный сыр - 10 г 〰️ кукуруза - 30 г 〰️ соль, сухой чеснок, черный перец и смесь с томатами и чесноком. Способ приготовления: 🌮Нарезаем кубиками ветчину, помидор, натираем сыр на маленькой терке. Смешиваем ветчину, помидор, весь сыр, йогурт, кукурузу и специи. 🌮Смешиваем одно яйцо с солью, перцем и чесноком, выливаем в сковородку, накрываем тортильей, даем схватиться, переворачиваем, выкладываем начинку на половину, сворачиваем и обжариваем под крышкой с двух сторон. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

#рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#худейсомной

Ваши мужчины будут в восторге✅ Я конечно изменила ингредиенты на более правильные, но свинина все равно осталась свининой😃 Но иногда и я себе могу позволить👌🏻 Ингредиенты: 〰️ свинина (карбонат) - 500-600 г 〰️ легкий сыр - 180 г 〰️ легкий майонез - по ч. л. на каждую отбивную 〰️ шампиньоны - 350 г 〰️ лук - 1 шт. 〰️ рисовая мука - 40 г 〰️ яйцо - 2 шт. (больших) 〰️ соль, черный перец и сухой чеснок по вкусу. Способ приготовления: ✅Нарезаем лук и шампиньоны, обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем грибы и обжариваем до готовности. ✅В муку насыпаем соль и специи, яйца взбиваем. Нарезаем мясо на стейки, отбиваем их. Отбивные обваливаем в муке, далее в яйцах и обжариваем на среднем огне с каждой стороны по 1-2 минуты. ✅Нарезаем помидор кольцами, натираем сыр на большой терке. ✅Выкладываем на отбивные майонез, грибы, помидоры и сыр. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 13-15 минут. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет

Это просто и безумно вкусно✅ Ингредиенты: 〰️ рисовая мука - 6 ст. л. 〰️ ветчина из индейки - 200 г 〰️ легкий сыр - 200 г 〰️ сливки 10% - 200 мл 〰️ яйцо - 4 шт. 〰️ соль, черный перец, сухой чеснок, приправа с томатами и кунжут по вкусу. Способ приготовления: 🥧Ветчину нарезаем мелкими кубиками, сыр натираем на маленькой терке. Смешиваем все ингредиенты и выливаем в силиконовую форму (можно и в другую, только застелите пергаментом), посыпаем кунжутом. 🥧Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 30 минут. 🥧Готовому пирогу даем немного остыть и вытаскиваем его из формы. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Ингредиенты на два: Для булочек: 〰️ творог 5% - 180 г 〰️ рисовая мука - 85 г 〰️ легкий сыр - 15 г 〰️ яйцо - 1 шт. 〰️ разрыхлитель - 3 г 〰️ желток - 1 шт. (чтобы смазать) 〰️ соль, черный перец и сухой чеснок по вкусу. Для соуса: 〰️ греческий йогурт - 40 г 〰️ зернистая горчица - 10 г (1 ч. л.) 〰️ корнишоны натертые на маленькой терке - 20 г 〰️ творожный сыр - 1/2 ч. л. 〰️ сухой чеснок и черный перец по вкусу. Начинка: 〰️ сосиски из индейки - 2 шт. 〰️ морковь по-корейски - 30 г 〰️ легкий сыр - 20 г Способ приготовления: ✅Натираем сыр на маленькой терке, смешиваем с остальными ингредиентами для булочек, формируем их и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут. ✅Подготавливаем соус, сосиски обжариваем на гриле или сухой сковороде. ✅Готовые булочки разрезаем, выкладываем начинку и отправляем в духовку еще на 5 минут. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Ингредиенты: 〰️ тортилья с томатом и паприкой ( я брала во ВкусВилл, но можно и другую) - 2 шт. 〰️ яйцо - 2 шт. 〰️ легкий сыр - 25 г 〰️ творожный сыр - 15 г 〰️ карпаччо из индейки - 5 шт. (25 г) 〰️ помидор - 60 г 〰️ авокадо - 60 г 〰️ лимонный сок, соль, сухой чеснок и черный перец по вкусу. 〰️ бальзамический соус - по желанию. Способ приготовления: 🥑Натираем сыр и смешиваем с творожным. Нарезаем помидор и авокадо, поливаем лимонным соком и посыпаем перцем. 🥑Разбиваем яйца, добавляем специи и взбиваем. Выливаем по одному на сковороду, накрываем тортильей, даем схватиться, переворачиваем выкладываем начинку из сыра и карпаччо, заворачиваем и обжариваем под крышкой с двух сторон. 🥑Выкладываем наши тартильи на тарелку, на них начинку из авокадо и помидора, сверху поливаем бальзамическим соусом и готово. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание #breakfast#завтрак#завтраки#ппзавтрак#завтракпп#идеядлязавтрака#рецептзавтрака#ппзавтраки

Запеченная индейка с овощами в супер соусе🤤 Сочно, вкусно, быстро и полезно✅ КБЖУ на 100 г: Мясо 126; 16; 3,7; 9,3 Картофель 88; 2; 2; 15 Кабачок 24; 0,6; 0,3; 4,6. Ингредиенты: 〰️ стейк индейки - 6 шт. 〰️ кабачок - 2 шт. 〰️ картошка - 1,5 кг 〰️ чеснок - 3 зубчика 〰️ подсолнечное масло - 3 ст. л. 〰️ соль, черный перец, специи томаты и чеснок по вкусу. Для соуса: 〰️ соевый соус - 180 г 〰️ мёд - 70 г 〰️ зернистая горчица - 4 ч. л. 〰️ чеснок (мелко нарезанный) - 3 зубчика 〰️ специи с томатами и чесноком по вкусу. Способ приготовления: ✅Мясо маринуем в нашем соусе. Нарезаем овощи, мелко нарезаем чеснок. К кабачку добавляем 1 ложку масла, солим. К Картошке 2 ложки, чеснок, соль и остальные специи. ✅Отправляем запекаться наш картофель в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут (если любите кабачок посочнее, то и его сразу). ✅Далее добавляем мясо, кабачок и поливаем все остатками соуса. Запекаем еще 20-25 минут. ✅При подаче полила бальзамическим соусом. Приятного аппетита👩🏻🍳 НЕ ПРОПУСКАЙ МОИ НОВЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ❕ #рецепты#простыерецепты#футблогер #вкуснаяеда#кулинариядома #рецептнакаждыйдень#еда#вкусно#вкусноикрасиво#рецет#ппеда#рецептик#еда#вкуснаяеда#вкусно#вкусноиполезно#простойрецепт#простоивкусно#рецептыпп#ппрецепты#похудетьбездиеты#ппвкусно#похудетьнавсегда#рациональноепитание