Александра Муравьева
практикующий психолог, психолог-педагог:
https://taplink.cc/sasha.psychologies
https://instagram.com/aleksandra_muravyova
https://t.me/+sgZvpUbMRLFlNjRi
https://www.b17.ru/aleksandra_muravyova/
https://vk.com/sasha.psychologies
Результат моей работы:
Уверенная женщина, которая создала счастливые отношения с самой собой и другими людьми. Помогаю укрепить самоценность и обрести внутреннюю свободу.
Провожу психологические консультации в онлайн-формате/
Чему вы научитесь на сессиях со мной:
- управлять своими эмоциональными состояниями, поведением
- бережно к себе относиться
- менять свои деструктивные убеждения (негативные установки, ограничивающие вас в развитии и достижении новых результатов)
- выстраивать личные границы в коммуникации с другими людьми
- самостоятельно справляться со своими внутренними конфликтами
- быть уверенным, спокойным человеком
- чувствовать свою внутреннюю опору и самоценность
- ставить цели и быть продуктивным
- понимать себя, свои потребности
- быть для себя самым близким другом, который поддержит в любую минуту
Приведу за руку к вашему спокойствию, легкости, внутреннему счастью и уверенности в себе.
https://taplink.cc/sasha.psychologies
1 шаг взаимодействия со мной как с психологом: это ваша запись на короткую диагностическую сессию.
Как проходит такой видео-созвон (20-30 минут), и что вы получаете:
1. Знакомство.
Вы рассказываете немного о себе, контекст вашей жизни.
В процессе отслеживаем, комфортно ли нам взаимодействовать. Также кратко описываю как я работаю.
2. Прояснение запроса.
Вы делитесь тем, что вас сейчас волнует, тревожит, триггерит, описываете свою проблему, как она проявляется в вашей жизни. Я задаю уточняющие вопросы.
3. Поддержка и принятие от психолога.
А также объективные комментарии по вашей ситуации и краткий план работы над проблемой.
4. Выводы, обратная связь.
❌На диагностической короткой сессии мы не работаем над решением вашей проблемы.
✅Этим мы занимаемся на психологическом консультировании, если вы захотите поработать со мной в дальнейшем.
✅Диагностическая короткая сессия - это первое касание, которое проясняет вашу ситуацию + это наше знакомство.
С психологом вам должно быть комфортно.
➡️Диагностическая короткая сессия:
Формат: видео-созвон (skype/zoom/what's app/telegram/google meet)
Время: 20 минут
Запись по ссылке: https://taplink.cc/sasha.psychologies
Самооценка - важная характеристика самосознания, она выстраивается на основе того, что мы сами о себе думаем.
Если вы хотите начать работать над собой, начните с самооценки, это фундамент нашей психики.
Крепкая, здоровая, адекватная самооценка может послужить для вас сильной внутренней опорой в различных непростых жизненных ситуациях.
Для начала предлагаю вам понаблюдать за собой в течение некоторого времени и сделать очень простое упражнение, к-ое будет занимать у вас 1-2 секунды в день
Упражнение разместила у себя в Телеграм-канале: https://t.me/sasha_psychologies
Запись на мои консультации по ссылке:
https://taplink.cc/sasha.psychologies
Сайт: https://taplink.cc/sasha.psychologies
Телеграм: https://t.me/sasha_psychologies
4 способа преодолеть синдром самозванца:
1). Четко осознавать свои достижения, качества вашей личности, сильные стороны, навыки, которые вы развивали в течение всей своей жизни;
2). Постепенно менять внутренний диалог с критикующего на поддерживающий, легко относиться к успеху без завышенных ожиданий, к провалам, ошибкам;
3). Продолжать развиваться и заполнять пробелы в знаниях;
4). И главное - укреплять самоценность, внутреннюю опору и уверенность в себе.
Запись на мои консультации: https://taplink.cc/sasha.psychologies