Подписывайся, если хочешь знать больше о похудении.

Как правильно: ❌ Запрокидывать голову назад ✅ Наклонить голову вперед

Дисциплина – это то, к чему НЕ стоит стремиться. Ведь дисциплина про состояние "надо" или "должен". Лучше стремиться к регулярности. Нет такого, что мы делаем что-то регулярно из-за тяжести. Регулярность у нас присутствует, потому что нам это в кайф, интересно и нравится. В дисциплине этого нет.

Фитнес-блогеры в поддержку такой теории еще говорят, что обычные продукты дешевле БАДов.
Но та же печень или красное мясо - продукты не дешевые. И каждый день их есть для восполнения витаминов группы В выйдет по цене так же, как и купить БАД. Конечно же речь не идет о том, что БАДами нужно заменить обычные продукты. Они являются лишь ДОПОЛНЕНИЕМ к рациону. Или то, что я фанатичный сторонник различных таблеток. Дело не в этом. Дело в том, что если неудобно или практически невозможно набрать тот или ной микроэлемент из продуктов, почему бы не принимать БАДы? Так сэкономишь время на готовку, по цене будет +- так же и не перегрузишь ЖКТ. А пользу для здоровья получишь ту же. А вы к какому лагерю относитесь: БАДы, продукты или всё вместе?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТИХ ПРОБЛЕМ: 1. При застое желчи сразу после пробуждения пей стакан теплой близко к горячей воды. Это расслабит сфинктеры желчных протоков и улучшит отток желчи; 2. При гипоксии важно работать с анализами крови, а именно с обменом белка и железа. Пристальное внимание стоит уделить таким показателям, как ОАК, АСТ, АЛТ, ферритин, трансферрин; 3. С повышенным уровнем стресса помогут справиться витамины группы В в активной форме (принимать за завтраком), глицинат магния (400 мг перед сном или ужином) и полноценный ночной сон 7-8 ч. Подпишись, чтобы знать больше о работе организма.