Привет, красотка ❤️ Рада приветствовать тебя на своем канале! Здесь ты сможешь ознакомиться с моим форматом домашних тренировок. Я записываю полноценные тренировки на основные группы мышц (ягодицы/ноги, спина/руки, мышцы живота). Подписывайся на мой инстаграм, там больше полезной информации @uliana_starchenko
Shorts
Рецепт самого простого овсяноблина) Я не люблю долго готовить, поэтому все, что готовлю я - это максимально быстро и просто) Нам понадобятся: Для блина: -геркулес (овсянка)- 30г (3 ст.л.), нужен именно геркулес, у которого время варки 15-20 мин, а не хлопья (время головки 3-5 мин) -яйца - 2 шт -соль по вкусу -молоко - 30мл Для начинки: -творожный сыр - 40г -1/2 авокадо -консервированный тунец -90г СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Взболтать 2 яйца 2. Добавить 30 г геркулеса (овсянки) 3. Добавить 30 мл молока, перемешать 4. Добавить соль по вкусу 5. Оставляем получившуюся массу на 20 минут 6. Выливаем содержимое на разогретую на среднем огне сковороду (слегка сбрызгиваем маслом, чтобы не пригорело). Когда масса «схватится», переворачиваем на другую сторону и дожариваем. 7. Выкладываем блин на тарелку 8. Смазываем творожным сыром всю поверхность 9. Выкладываем авокадо 🥑 порезанный 10. Выкладываем консервированный тунец 11. Сворачиваем блин пополам и готово!✅ Приятного аппетита!😋 Подпишись, здесь больше про фитнес, авиацию и котея @uliana_starchenko тренировки дома, тренировки онлайн, красивое тело, спорт, тренировки, тренируемся дома, домашние тренировки, стюардесса, бортпроводник, авиация, crew, flight attended, аэропорт , Aviation, aircraft, crewlife , стюардесса , бортпроводник , flight , travel , новосибирск , fly , ппрецепты