Екатерина Смирнова

Это поможет 👇 1️⃣ Психообразование - разобраться почему это происходит, на чём держится и обо что запускается ? - понять, как вы это ежедневно удерживаете и усиливаете, через избегание, сопротивление и выполнение ритуалов ? - получить понимание , какие процессы происходят на уровне психики, мозга и тела? Почему тревога только растёт, а чувство счастья и радости ощущать всё сложнее ? Не понимая механику, мы никогда не сможем победить тревогу навсегда, а только лишь на время приглушим симптомы❗️ 2️⃣ Не пытаться убежать от своей мысли, а работать с поведенческой реакцией на неё . Ошибка многих – пытаться «изгнать» навязчивую мысль. Это делает тревогу только сильнее ❗️ Главная задача – ДОКАЗАТЬ мозгу полную безопасность без охранительных действий и создать убеждение, что ритуалы никак не влияют на реальность. 3️⃣ Коррекция режима дня. Очень банально и очень важно для нервной системы. Если вы забыли, что такое сон и отдых, если вы постоянно «зависаете в телефоне» , если вы всё время действуйте против своего тела - тревога будет. #психосоматикаболезней #психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психология #психосоматикаонлайн #тревога #паническиеатаки #окр #тревожноерасстройство #страхи #страхзадетей #страхзаребенка #тревожникипоймут

Измена - это больно😣 И эта боль живёт не только в психике, но и в теле. Заболевания шейки матки, миомы, кисты, эндометриоз, фиброаденомы, 🦞 Женское здоровье разрушается не от самой измены, а от эмоций и чувств, которые проживает женщина в этот период ❤️🩹 В момент сильных и глубоких переживаний в теле женщины происходит мощнейшая передозировка гормонами стресса. Кортизол, адреналин и норадреналин находятся в организме длительное время и в «лошадиной дозе». Именно эти гормоны и будут разрушать женщину изнутри 🧎♀️ Например👇 ▪️Если женщина доверяла мужчине, строила планы на совместное будущее и измена стала для неё не просто ударом, а неожиданным и шокирующим событием, где её ожидания и реальность не совпадают - может включиться шейка матки. ▪️Если женщина проживает измену через страх, она боится остаться одна, боится быть ненужной - могут «включиться» яичники. ▪️Когда женщина пытается быть удобной, чтобы удержать мужчину - может реагировать грудь. ▪️Если факт измены женщина восприняла, как что-то грязное тело может отреагировать через присоединение инфекции. Тело будет «выводить грязь» наружу. ▪️Чувство вины и убеждение, что я как женщина не представляю ценность для мужчин, может побудить тело на рост миом . Чем сильнее переживания, чем дольше женщина в них находится - тем сильнее изменения в тканях и органах 😕 #психосоматикаонлайн #психосоматика #специалистпопсихосоматике #жилабылапсихосоматика #психосоматолог #психосоматикаболезней #психология #самооценка #тревога #миома #ршм #кистаяичника #эндометриоз #шейкаматки #гинекология #женскоездоровье

Испачканные трусики 😩 При каломазании трусики ребенка не просто испачканы, как это бывает при недостаточной гигиене, на них можно обнаружить следы каловых масс 💩 Такое неконтролируемое ребенком отделение кала в неположенном для этого месте может проходить как дома, так и на улице, в школе или детском саду. Сегодня мы не будем говорить о питании, об особенностях пищеварения или о незрелой нервной системе. Мы посмотрим глубже 👀 Такая проблема является следствием сильных переживаний малыша ❗️ Чаще всего эти переживания будут связаны с НЕВОЗМОЖНОСТЬЮ ОТСТОЯТЬ СВОЮ ТЕРРИТОРИЮ. Часто данный симптом возникает после рождения второго ребёнка 👶 С рождением братика или сестрёнки ребёнк лишается своей территории , ему приходится делить свою комнату, свои игрушки и конечно своих родителей ( их внимание, заботу, любовь) Если ребёнок остро переживает период прибавления в семье - это может стать причиной энкопреза. Ещё одним поводом к данной проблеме могут быть причастны конфликты в семье и развод родителей. Уход отца из семьи воспринимается детской психикой очень болезненно, я потерял то, что для меня очень важно. Я не могу удержать отца около себя так же, как не могу удержать каловые массы💩 А если в семье регулярно происходят конфликты, ссоры, драки - такая обстановка не позволяет ребёнку расслабиться и сделать «своё дело нормально». Ни в коем случае нельзя ругать или наказывать ребенка, если он 💩 в трусы. В этот период ему нужна особая поддержка и внимание родителей. Ему важно понимать, что мама и папа с ним заодно и готовы помочь ему справиться с любой ситуацией. #психосоматика #психосоматолог #специалистпопсихосоматике #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психология #психосоматикаонлайн #энкопрез #энкопрезудетей #недержание #недержаниекала #ребеноккакает #детскоездоровье

Это делает тревогу ещё больше😨 Все тревожники совершают эту ошибку, которая в дальнейшем заводит их в тревогу ещё сильнее 😩 Большинство людей с тревожными расстройствами даже не замечают, как ежедневно совершают ритуалы, которые в моменте дают иллюзию успокоения, но на самом деле только вгоняют в тревогу ещё сильнее. Уберите охранительные действия (ритуалы) из своей жизни и тревога снизится сразу же 🔻 Каждый день ты совершаешь действия «на всякий случай» и даже не подозреваешь, как в этот самый момент, ты обучаешь свой мозг быть ещё более внимательным, контролирующим и ещё более тревожным 😩🧠 Эти ритуалы только множат твою тревогу 👇 💦 тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить (магическое мышление прямая дорога в тревогу) 💡постоянная проверка выключен ли свет, газ, вода , закрыто ли окно 🤲💧 повторяющееся мытье рук, регулярное протирание поверхностей антисептиком 💊 приём фармы на всякий пожарный (часто т@блетка принимается заранее, для подстраховки ) 🩺 постоянное измерение давления , прослушивание пульса, ощупывание тела на поиск патологии 🏃♀️ избегание определенных мест и маршрутов 🔢 подсчёт предметов определенное количество раз ( сколько глотков воды выпили, сколько проехало машин, сколько шагов сделано и тд) Всё это не даёт вам никакого облегчения🙅♀️ ЭТО ИЛЛЮЗИЯ. Как только вы уберете охранительные действия из своей жизни - тревога снизится в разы. #тревога #ОКР #ПА #психосоматика #психосоматолог #тревожность #тревожноерасстройство #жилабылапсихосоматика #психосоматикаонлайн

Это нужно запомнить 👇 Истощённый организм воспринимает детей КАК УГРОЗУ. Если мама не заботится о себе, не отдыхает, не делает то, от чего кайфует , если она только отдаёт и не наполняется - тело будет защищаться. Это закон. Дети требуют много энергии, ресурсов и включённости в них. Если мамина батарейка на нуле🪫 , если мама уже отдала всю себя - её организм будет вынужден спасаться через крик, гнев и раздражение 😡 Все эти чувства , которыми ты переполнена доверху, не говорят о том, что ты плохая мама. Ты уставшая мама, ты отдаешь больше, чем у тебя и у твоего тела есть 😕 Такая стратегия ведёт к симптомам как у мамы, так и у детей. Мама рискует загнать себя в тревогу и панические атаки, её вес может расти, тело наполняться отёками. Ребёнок может начать «сигналить» в первую очередь через дерматиты, бронхиты и рост аденойдов . В такой конструкции проблем будет становится всё больше, а ресурсов и сил всё меньше. Важно остановиться прямо сейчас и начинать СПАСАТЬ СЕБЯ. Не детей, не мужа, не быт и не работу…. Если не спасешь себя - разрушаться будет всё вокруг 😕 Позаботься о себе, ты заслужила намного больше, чем позволяешь себе ❤️#психосоматикалишнеговеса #психология #психосоматикаболезней #психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #самооценка #тревога

Аборt, выкiдыш, замершая беременность = глубинная причина аллергии на яйца 🍳 Со стороны психосоматики аллергия - это переживания расставания. Я потеряла важный и значимый контакт. Мозг выбирает аллерген не просто так, он 🧠 хорошо знает от чего защищает вас. Яйцо - это символ ребёнка, зародыша, маленькой жизни. Поэтому очень часто аллергия на яйца является следствием переживаний , связанных с потерянными детьми. Это не просто материнские переживания, это чувства, которые мама не смогла прожить и отпустить , это рана , которая болит до сих пор 😢 Аллергия на яйца у ребёнка - это некая запись в подсознании малыша, он несёт в себе мамины чувства. Если у вашего ребёнка данный тип аллергии, первое куда стоит посмотреть 👉 небыло ли потерянного ребёнка перед тем, как на свет появился ваш малыш? Иногда достаточно понять эту взаимосвязь и аллергия отключится. В других случаях необходима работа со специалистом по психосоматике.#психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #психология #аллергия #аллергиянаяйца #аллергияуребёнка #детскаяаллергия #психосоматикааллергии #аллергиянаяйцо

Пора перестать «кормить себя завтраками»❗️ Вот 5 способов, которые помогут начать действовать: 1️⃣ Правило 2 минут ⏰ Если задача занимает меньше 2 минут - делай сразу❗️ Грязная тарелка? Помой. Сообщение? Ответь. Идея? Запиши. Мелкие «потом» превращаются в огромную гору прокрастинации. 🤫 Накопленные маленькие бездействия забирают много твоей энергии. 2️⃣ Эффект казино 🎰 Дисциплина может быть не каторгой, а игрой. Сделал дело - вытяни случайную награду: 15 минут сериала, вкусный чай, прогулка, залипание в телефоне 5 минут и тд 🤫 Запиши 5-10 бонусов для себя и тяни жребий. Сюрпризы мотивируют, а мозг в это время учится любить продуктивность. 3️⃣ Публичный вызов 📣 Обещать себе - проще простого, а вот заявить о чём-то вслух задачка посерьезнее . Скажи друзьям, напиши в соцсетях: «Сделаю это до завтра». Теперь это не просто слова, а твоя репутация. 🤫Не заявляй о долгосрочных целях, пользуйся этим способом при достижении мелких задач. ❌ Я похудею на 30 кг за 2 месяца ✅ Я приготовлю себе вкусный и полезный завтрак 4️⃣ Научись говорить «НЕТ» 🙅♀️ Дисциплина – это не ограничение свободы, а отсечение лишнего. Проанализируй, какие пункты мешают тебе прийти к желаемому результату, что крадёт твоё время и энергию ? Среди этого списка точно есть то, от чего стоит просто отказаться и забыть. 🤫 Ты точно делаешь чьи -то дела, просто передай ответственность. 5️⃣ Обращайтесь за помощью 🤝 Многим это неочевидно , но попросить помощи может не просто помочь приблизиться к цели, а сохранить львиную долю сил и энергии. 🤫 Просить помощи важно экологично. ❌ Я всё делаю сама, а вы неблагодарные свиньи ✅ Сейчас я очень нуждаюсь в твоей помощи, дорогой муж. Только твои сильные мужские руки способны помочь мне в этом деле . Потом муж будет предлагать помощь сам😉 Главное не использовать манипуляции, а искренне оценить эту, даже небольшую, помощь . Дисциплина - это навык, а не талант. Сохраняй, если хочешь стать продуктивнее и жить без «завтра»😘

Если цистит «прописался» в твоём теле, тебе стоит задаться этими вопросами👇 Кто нарушает твои границы и не считается с тобой, с твоими чувствами и с твоим мнением ? Кто лучше тебя самой знает, что для тебя хорошо и как тебе нужно жить? Свекровь, начальник, муж, а может родная мама ? 🫢 Тело никогда не делает что-то просто так❗️Каждый симптом в теле необходим, чтобы решить какую-то задачу и выжить в определенных условиях. Цистит - это про границы. Когда кто-то не просто нарушает твои границы, а буквально стирает их, топчется на твоей территории и позволяет себе лишнее - на помощь приходит цистит 💦 Тело начинает «генерить» много мочи, чтобы застолбить свою территорию, чтобы пометить свои границы и показать другим куда заступать нельзя 🚫 Тело делает это тогда, когда ты сама не можешь отрегулировать эту грань. Если цистит перешел в хронический , значит ситуация не решается длительное время, ты живешь «на птичьих правах» годами. Часто такие истории случаются у женщин, которые вынуждены жить со свекровью, в условиях,мягко говоря,«некомфортных»… ❓Что делать, чтобы тело перестало помогать симптомами ? ✅ Изменить ситуацию или отношение к ней. Вот так просто и одновременно сложно.#психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #психология #цистит #циститхронический #циститудетей #психосоматика_цистит #воспаление #циституженщин #циститлечение

Решение есть 👇 Аллергия - это не случайность и не поломка тела, это ответная реакция организма на стресс, в котором застряла психика. Конкретная ситуация, в которой психика зависает до сих пор. Аллерген - это всего лишь триггер, пугающая «напоминалка» для мозга. В тот момент, когда человек проживал какую-то драму и не справился с чувствами - рядом была кошка. И теперь для мозга 🐈 - это напоминание о том событии, о тех чувствах и переживаниях. Мозг начинает защищаться и увеличивает расстояние между вами и кошкой, чтобы не вспоминать ту стрессовую ситуацию, не возвращаться в те события. Чтобы аллергия выключилась , ваша задача обнаружить это событие, помочь психике переварить переживания, справиться с чувствами и тогда цепочка разорвется. Аллергии больше не будет. С помощью инструментов психосоматики мы без труда найдем ту самую ситуацию, с которой мозг связывает аллерген. Открыта запись на онлайн консультацию ✍️#психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #психология #аллергия #аллергиянакошек #психосоматикааллергии #психосоматикааллергия

Это всё равно что лечить бронхит зелёнкой. А вдруг поможет ? Частая ошибка тревожника - это действия «на всякий случай» . Попью витамины, сделаю медитацию, подключу аффирмации, исключу кофе, выпью таблетку по совету соседки, она говорит, что ей помогло☝️ и ещё много других действий вслепую. А вдруг поможет ? Поможет ? - нет. ❌ Сделает тревогу ещё сильнее ? - да. ✅ Чтобы начать радоваться жизни, чтобы перестать чувствовать себя зверем, которого загнали в угол вы должны на первом этапе научиться ПОНИМАТЬ СВОЮ ТРЕВОГУ ☝️ Как она устроена , какие процессы происходят в теле, почему и обо что мозг запускает это состояние. Это происходит не случайно и не в рандомный момент ‼️Мозг внимательно следит за всем, что происходит вокруг, он включается об определенные триггеры, которые каждый тревожник обязан знать в лицо 👀 У каждого тревожника будет свой индивидуальный набор триггеров. Хочешь познакомиться со своей тревожностью и понять зачем мозг её запускает? Хочешь разобраться, почему из твоей жизни исчезли радость, интерес, удовольствие? Хочешь научиться понимать обо что именно запускается твоя тревога и что с этим добром делать ? Приходи на бесплатную онлайн консультацию по тревоге. *Предложение ограничено, подробности в личные сообщения 💌

Всё становилось только хуже. Пройдет как-то само – это была моя самая большая иллюзия. Тревога не прошла, она стала сильнее. Пугающие мысли возникали всё чаще, ПА стали случаться каждый день, потом они возникали и ночью. Я пыталась убежать от тревоги, сопротивлялась, занималась самолечением и искала советы на форумах. Все эти действия привели меня в ту точку, где моя жизнь стала невыносимой. И вот мой главный вывод: от тревоги нельзя убежать, её невозможно побороть. Тревогу нужно принять как дар , понять почему мозг везде видит угрозу и научиться менять свои реакции на внешние стимулы. Мозг годами учился тревожится, его нужно переучить, а не убегать и бороться. Я знаю как это сделать🙋♀️ я знаю , что чувствует тревожник, я знаю этот страх и знаю, как выйти из этой ловушки и начать радоваться жизни . 🤫 первая консультация по тревоге беспл@тно.#психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #психология #ПА #тревога #тревожноерасстройство #тревожныемысли #паническиеатаки #паническиерасстройства

Игра против себя всегда заканчивается проигрышем ☝️ Разберём эту конструкцию на примере бесконечной борьбы со своим весом. Есть девушка Тамара, ей 36 лет и ее вес 105 кг. Тамара стала набирать вес в возрасте 22 лет и вот уже 14 лет эта девушка ведёт борьбу с весом = ведёт борьбу с собой. Она перепробовала всё! Диеты, голодания, чистки организма, спорт, массаж, плавание, заговор и заклинание, но… НО РЕЗУЛЬТАТ ВСЕГДА ОДИН ➡️ В ПРОМЕЖУТОЧНОМ РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОИСХОДИТ ПОТЕРЯ НЕСКОЛЬКИХ КИЛОГРАММ , ЗАТЕМ ПРОИСХОДИТ ОТКАТ И ВОЗВРАТ ВЕСА . 14 лет Тамара не может осознать, что она делает что-то не то. Её действия, из раза в раз, приводят к одному и тому же результату. Она использует разные инструменты, но результат всегда один. ОНА ВСЕГДА ВОЗВРАЩАЕТСЯ В СВОЙ ВЕС 👈 Тамара неизбежно придёт в точку бессилия, отчаяния, выгорания или даже депрессии. Ведь именно в этой точке, когда больше нет сил на борьбу, когда энергия исчезает, женщина должна понять : ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ МНОГО ЛЕТ - НЕ РАБОТАЕТ ‼️ Организм, который борется сам с собой - обречен на проигрыш. Тело - это проекция нашего подсознания, которое точно знает, что для того, чтобы выжить в определенной внешней среде, телу необходим такой вес. Этот вес НЕ ЛИШНИЙ, он необходим ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ в определенных условиях. Тамара придёт к потере веса тогда, когда начнет НЕ БОРОТЬСЯ СО СВОИМ ТЕЛОМ, А ДЕЙСТВОВАТЬ С НИМ ЗАОДНО. Зачем моё тело наращивает дополнительные килограммы? Для чего мне нужен этот вес? Какой вопрос решается, когда вес такой? Почему вес «пришёл» именно в 22 года? #психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #психология #лишнийвес #психосоматикалишнеговеса

Киста яичника выполняет конкретную функцию в теле ⤵️ Она омолаживает женщину за счёт высоко уровня эстрогена. Что помогает женщине быть сексуальнее, она выглядит моложе и привлекательнее. Тем самым тело решает глубинную задачу - привлечение самца. Это не значит, что все кисты появляются после развода. Это не значит , что если случился развод, то обязательно образуется киста. Женское тело намного сложнее . На образование кисты влияет не сам факт развода, а внутреннее состояние женщины в этих событиях. Насколько сильным потрясениям для неё является такая ситуация? Как её психика справляется со стрессом и переживаниями и тд. Чаще всего потеря брака, расставание с партнером, измены и предательство отражаются на правом яичнике женщины . Левый яичник связан с переживаниями о детях, о родителях, о животных и тд. СПЯ - связан со страхом беременности или страх , что беременность не случится, сильное желание или нежелание иметь ребёнка. В каждом отдельном случае необходимо разобраться индивидуально. Открыта запись на онлайн диагностику ✍️ Обратите внимание ‼️ Психосоматика не отменяет медицинскую помощь, а служит её дополнением. #психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #психология #психосоматикаженскихболезней #кистаяичника #спя #поликистоз #поликистозяичников

Болезни горла начинаются с обиды. Хронический тонзиллит «поселяется» в горле тех людей , которые застряли в переживаниях несправедливости, нехватки чего-то или кого-то, это гнев и страх, которые застыли в горле. Если вы страдаете от тонзиллита, начните замечать эту тонкую взаимосвязь 👉 перед тем, как начинается новый круг болезни , вы снова попадали в ловушку обиды и несправедливости. Проанализируйте события, которые происходили с вами последние две недели, перед тем, как начались симптомы. Какой важный кусок вам не достался? Что я хотела заполучить или от чего пыталась избавиться? Например 👇 Переживания, связанные с нехваткой чего либо, я хочу получить /проглотить это 😔🫂 - Мне не досталось повышение на работе, на которое я рассчитывала - Мне не хватает заботы и внимания от близкого человека - Я рассчитывала заработать столько денег 💰💰💰, а получила столько 💰 Либо наоборот 🔄 Я хочу от чего-то или кого-то избавиться/выплюнуть , мне это не нравится 😤🤢 - Я вынуждена глотать то, что мне неприятно . Это могут быть как обидные слова, так и реальная пища (детей часто заставляют есть то, что им не нравится 🤮 Привет, ангина 👋) - Я вынуждена терпеть свекровь, её порядки, её указания и тд От хронической ангины можно избавиться ❗️ «Несите свой симптом» специалисту по психосоматике, познакомьтесь с ним глубже, поймите зачем это нужно вашему телу и научитесь эту программу отключать 🔕#психосоматикаболезней #психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #тонзиллит #тонзиллитпсихосоматика #ангина #ангинапсихосоматика

Болезни - это речь твоего тела, крик о помощи, разговор с тобой. Хочешь услышать голос своего тела? Позолоти страничку своим лайком 💛 и давай разбираться вместе. Любая болезнь протекает сразу на трёх уровнях ⤵️ - тело - психика - мозг 🧠 Мозг получает информацию из внешнего мира, а психика и тело как-то реагируют на эту информацию. Когда в жизни человека происходят события, с которыми психика не способна справиться - мозг зовёт на помощь тело. Именно через симптом в теле мозг пытается решить то, с чем ранее не справилась психика. Например, если человек взваливает на себя огромное количество задач, пытается успеть переделать миллион дел, тянет на себе слишком много, не справляется - мозг может позвать на помощь щитовидную железу (гипертиреоз). ЩЗ начнет вырабатывать много гормонов, которые регулируют обмен веществ и ускоряют все процессы в организме . Так решается задача скорости, всё должно происходить быстрее, чтобы успеть . Хочешь узнать о чем говорит твой симптом или симптом твоего ребёнка? Напиши в комментариях точный диагноз и возраст когда болезнь проявилась и я помогу тебе разобраться , на какие внутренние переживания стоит обратить внимание 👇

👍 Устраивает результат ? - продолжай делать те же действия . 👎 Не устраивает результат ? - начинай делать новые действия . Нарисовать картину рыбой, а не кистью, может и возможно, но сил придется приложить кратно больше. Если ты застрял в какой-то проблеме, если совершил уже 1001 попытку , то чаще всего в такой ситуации первым шагом важно признать , что на самом деле Я НЕ ЗНАЮ КАК ПРИЙТИ К РЕЗУЛЬТАТУ. И тогда мы становимся способны услышать того, кто знает.

Ты - самый важный человек в своей жизни, ты у себя одна. Почему нам так легко критиковать себя, обесценивать, не выполнять обещания, которые мы даём сами себе и одновременно нам так сложно поддержать себя, похвалить, заметить свои успехи и вовремя позаботиться о себе ?❤️🩹 Разве ты не заслуживаешь той же заботы, которую готова отдать другим? 🥺 Ещё в детстве мы принимаем убеждения : - Я не важна , не достойна - Хотеть что-то для себя - стыдно - Я должна заслужить - Я должна доказать - Я глупая, я хуже других … Никому ты не должна столько, сколько ты задолжала себе☝️ Начни с маленьких шагов - говори себе слова поддержки, слушай свои потребности и будь бережна к своим чувствам 🫂 Обратите внимание на свои мечты и стремления, дай себе возможность чувствовать и развиваться, заботься о себе, как о самом главном человеке в своей жизни 🥹 Давай с этого момента, ты будешь самой лучшей своей подругой, которая всегда поддержит и даст совет , а не осудит ?

Начну с понедельника😌 А лучше с нового года 🫢 Наверное каждый из нас хотя бы раз в жизни пытался начать новую жизнь с какого-то волшебного понедельника. Перейти на правильное питание, начать бегать по утрам, бросить 🚭, перестать прокрастинировать - это небольшой список самых популярных начинаний, которые никогда не начинаются или быстро заканчиваются. Почему так происходит? 🤔 Ловушка заключается в том, что давая себе обещание на будущее, мы как бы перекладываем ответственность с себя в данную минуту, на какого-то будущего себя, который обязательно справится. 💪 Нам становится легче от того, что вот прямо сейчас ничего делать не нужно, но мы уже при этом хороши - мы уже как будто решили свою проблему. Самообман - один из самых популярных методов бегства, который мы используем, чтобы не чувствовать себя виноватыми и позволить себе убежать от чего-то, с чем мы не хотим сталкиваться. Например синдром занятого человека – один из самых распространенных примеров самообмана. Человек, который не может добиться успеха в определенной области, может решить сбежать от этого, притворившись занятым. Дела и задачи реальные, многие трудоголики стали такими, потому что не смогли наладить социальную жизнь и решили изолировать себя, используя этот блестящий метод самообмана🫢 А как вы обманываете себя?

Жизнь не измениться❗️ Сама не изменится. Её можно только изменить, с помощью новых действий. Если вы всё ещё надеетесь на то, что что-то произойдет само, будьте уверены - мозг приведет вас в повторение . Вы будете жить по сценарию жизни своих родителей и других старших предков. Вы повторите их судьбу, их болезни, вы будете проживать такие же чувства и похожие сценарии. Мозг 🧠 всегда выберет повторить то, где выжили наши предки. Ему вообще без разницы приятные это сценарии или они заводят вас в страдания. Его задача не жить свою лучшую жизнь, а ВЫЖИТЬ. Вы готовы продолжать выживать ? Тогда продолжайте передавать ответственность за свою жизнь в чужие руки, случайные обстоятельства и ждите, когда произойдет что-то само. Что-то да обязательно произойдет ☝️ Ну а если вы хотите стать творцом своей жизни, быть её автором - придется укреплять внутреннюю опору, знакомиться со своим внутренним миром и делать то, что не делали раньше. Да, мозг боится изменений , ему страшно и гораздо проще жить в привычном болоте 🐸 но сегодня у каждого из нас есть выбор⤵️ Либо вы управляете своим мозгом, либо он управляет вами.

Готовы заглянуть глубже? ПА - это мощнейший сгусток энергии ⚡️который ищет выход из тела, потому что энергия не реализуется. Человек, который проживает ПА не реализует свой потенциал даже на 10%. Это всегда одаренные люди , с мощной интуицией и большими способностями. Это люди, которые должны вести за собой тысячи ( если не миллионы) других людей. Вся эта сила, которая дарована человеку , не находит выход, не используется по назначению и у тела нет другого способа, разве что не проявить эту энергию в мир через ПА. Где-то до человек потерял веру в себя , это случается после какого-то травмирующего события, где-то в прошлом человек принял решение, что слаб, что не справиться и захлопнул свой потенциал. Часто таким травмирующим событием становится потеря близкого человека . Чтобы ПА перестали управлять жизнью и телом человека необходимо работать в следующих направлениях 👇 1️⃣ Отыскать психотравму, на которой держится симптом и прожить в этой стадии чувства, в которых застряла психика 2️⃣ Работать с настоящим: менять психообразование , обязательно работать над режимом сна и отдыха, заниматься физической активностью. В некоторых случаях необходима также медицинская поддержка. 3️⃣ Работать над будущем. Панические атаки должны стать новой ступенькой в жизни для развития и реализации. То, чем человек занимается сейчас - слишком мало для его внутреннего мира. *Раньше мне казалось, что ПА со мной навсегда и в конечном итоге они приведут меня в «весёлый дом» 🚑 Сегодня я благодарна тому, что много лет страдала от этого недуга. ПА - это лучшее, что могло со мной случится, чтобы я наконец-то обратила внимание на себя и свою жизнь ❤️ #психосоматика #специалистпопсихосоматике #психосоматолог #жилабылапсихосоматика #психосоматикаболезней #психосоматикаонлайн #ПА #паническая_атака #паническиеатаки