9 из 10, что за последнее время вы не один раз услышали про силу настоящего момента, майндфулнесс и осознанность.  И, наверняка, задумывались о том, чтобы начать медитировать, ну хотя бы 5 минут? ⠀ Но, что на самом деле, означает быть present? Почему это важно периодически практиковать? И что если настоящий момент sucks? ? ⠀  На эти и другие вопросы я отвечаю в четвертом выпуске «Не учи меня жить», а также поделюсь с вами простыми и четкими упражнениями, которые позволят практически незаметно привнести чуть больше осознанности в нашу жизнь ?  ==========================  ⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson?Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность