Вы когда-нибудь задумывались о том, что съесть сладкое, зайти в социальную сеть, закурить, на самом деле сложнее, чем этого НЕ сделать? ﹤p﹥Нам нужно буквально: встать, пойти на кухню, открыть холодильник, достать пирожное … вместо того, чтобы ничего не делать, просто оставаясь в том же месте, где мы находимся сейчас? ﹤/p﹥﹤p﹥Сложно не НЕ делать действия (мы все умеем сидеть на месте и НЕ идти к холодильнику). ﹤/p﹥﹤p﹥Сложно то, что остаётся. ﹤/p﹥﹤p﹥А остаются наши эмоции и отношения с собой. Не задвинутые на когда-нибудь пирожным, социальными сетями или винишком. ﹤/p﹥﹤p﹥Мы не умеем быть с этими эмоциями. Вместо этого начинаем порочный круг "срыв-ругание себя-новое обещание себе - срыв". ﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥Хорошая новость в том, что Вы можете вернуть себе силу и НЕ срываться на краткосрочные (часто фальшивые) удовольствия. Вы можете стать человеком, который НЕ срывается, а поддерживает и чтит свои долгосрочные желания. ﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥В новом 115 эпизоде подкаста "Не учи меня жить" мы поговорим о том, что же делать с эмоцией желания, скуки или почти «бесконтрольными» импульсами сорваться, чтобы они не стали препятствием на пути к Вашим мечтам. ﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥Также из эпизода вы узнаете: ﹤/p﹥﹤p﹥﹤/p﹥откуда берется желание"сорваться"что общего между истериками детей и нашим мозгомконкретный инструмент помощи себе в моменте, когда хочется "сорваться", то есть выбрать краткосрочное в урон долгосрочному﹤p﹥﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥Присоединяйтесь к новому эпизоду, чтобы уже сегодня применить рекомендации из подкаста и начать больше быть на своей стороне ? ﹤/p﹥﹤p﹥Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson ﹤/p﹥﹤p﹥⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG! https://mnlp.cc/mini?domain=alenaborjesson&id=4⚡️ ﹤/p﹥﹤p﹥В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать небольшие полезности из жизни и работы в Комьюнити. ﹤/p﹥﹤p﹥Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь: ﹤/p﹥﹤p﹥https://alenaborjesson.com﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥